人体每天需要多少水
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德国生物学家们认为：“人是水的精灵。”水占身体的2/3，控制人的思维和行动的脑髓中则有80%。所以一个人若是不补水，就只能生存几天；若是脱水5-6%，就会导致身体的严重损<伤。
其实，人对水的需求量是与身体的素质、体重、生活的气候条件、体力活动的多少等因素相关的。科学家们指出：一天的标准额成年人<每公斤体重需求40亳升的水，儿童则更高。例如，某人每天需补水2.5升，根据空胃计算：其中汤、粥0.5升，硬类食品(肉、面包、蔬菜和其它)0.7升，蛋白、脂肪、碳水化合物经生物氧化后可生水0.3至0.4升，那么茶水、果汁等其它饮品必须饮足0.8-1升。饮水后10-15分钟才能被吸收，也只有经过这时间后，才取得消除饥渴的效果。
因此，正确的饮水是：不能只为了消除饥渴，在身体失去相当多的水的情况下，也不能一次喝大量的水，喝水要慢慢地，小口、小口地往下咽，每次喝水间隔要10-20分钟才能达到饮水的目的。, 百拇医药
其实，人对水的需求量是与身体的素质、体重、生活的气候条件、体力活动的多少等因素相关的。科学家们指出：一天的标准额成年人<每公斤体重需求40亳升的水，儿童则更高。例如，某人每天需补水2.5升，根据空胃计算：其中汤、粥0.5升，硬类食品(肉、面包、蔬菜和其它)0.7升，蛋白、脂肪、碳水化合物经生物氧化后可生水0.3至0.4升，那么茶水、果汁等其它饮品必须饮足0.8-1升。饮水后10-15分钟才能被吸收，也只有经过这时间后，才取得消除饥渴的效果。
因此，正确的饮水是：不能只为了消除饥渴，在身体失去相当多的水的情况下，也不能一次喝大量的水，喝水要慢慢地，小口、小口地往下咽，每次喝水间隔要10-20分钟才能达到饮水的目的。, 百拇医药