喝药粥降血脂
菊花决明粥：取白菊花、草决明各10克，大米100克，冰糖少许。
将草决明炒香，与菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥，待熟后调入冰
糖，再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清肝、明目、降压，还可治
疗目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕、大便秘结等。
玉米大米粥：取玉米粉50克，大米100克。先将大米淘净，加水
适量，文火熬至九成熟时，将玉米粉倒入，边倒边搅，煮至粥熟。每
日早、晚餐食用。此粥益肺宁心，调中和胃，还可治心悸、气短、纳
差、乏力等症。
何首乌粥：取何首乌30～60克，红枣3～5枚，大米100克，红糖
适量。将何首乌煎后去渣取汁，再加大米、红枣同煮，待熟时，调入
红糖或冰糖少许，再煮一会儿即可。每日服食1～2次，连服7～10日，间隔5日后，再开始下一个疗程。此粥补肝肾、益气血，可治高血脂、肝肾亏损、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结等症。
菊粥：取药菊嫩芽(或幼菊)15克，大米100克，冰糖适量。将
幼菊洗净，切细，大米淘净，冰糖打碎，三者同放锅中，加清水适量，以武火烧沸后转文火煮成粥。每日早、晚各服食1次。此粥可清肝明
目，降低血压，还治疗头目眩晕、视物昏花、鼻出血等症。
山楂粥：取山楂30～40克(鲜果60～90克)，大米100克，砂糖1
0克。山楂水煎取汁，加大米同煮成稀粥，待熟时调入砂糖，稍煮即
可。每日上、下午同服用。山楂粥可健脾胃、消食积、散淤血、降血
脂。
《健康报》, 百拇医药
将草决明炒香，与菊花同煎取汁，放入大米煮成稀粥，待熟后调入冰
糖，再稍煮即可。每日服食1次。此粥可清肝、明目、降压，还可治
疗目赤肿痛、怕光流泪、头痛头晕、大便秘结等。
玉米大米粥：取玉米粉50克，大米100克。先将大米淘净，加水
适量，文火熬至九成熟时，将玉米粉倒入，边倒边搅，煮至粥熟。每
日早、晚餐食用。此粥益肺宁心，调中和胃，还可治心悸、气短、纳
差、乏力等症。
何首乌粥：取何首乌30～60克，红枣3～5枚，大米100克，红糖
适量。将何首乌煎后去渣取汁，再加大米、红枣同煮，待熟时，调入
红糖或冰糖少许，再煮一会儿即可。每日服食1～2次，连服7～10日，间隔5日后，再开始下一个疗程。此粥补肝肾、益气血，可治高血脂、肝肾亏损、须发早白、头昏耳鸣、腰膝酸软、大便干结等症。
菊粥：取药菊嫩芽(或幼菊)15克，大米100克，冰糖适量。将
幼菊洗净，切细，大米淘净，冰糖打碎，三者同放锅中，加清水适量，以武火烧沸后转文火煮成粥。每日早、晚各服食1次。此粥可清肝明
目，降低血压，还治疗头目眩晕、视物昏花、鼻出血等症。
山楂粥：取山楂30～40克(鲜果60～90克)，大米100克，砂糖1
0克。山楂水煎取汁，加大米同煮成稀粥，待熟时调入砂糖，稍煮即
可。每日上、下午同服用。山楂粥可健脾胃、消食积、散淤血、降血
脂。
《健康报》, 百拇医药