网上冲浪 小心伤健康
美国一家人体工程学咨询企业———界面分析联合公司最新发布的一份研究报告显示，用户在进行互联网浏览时采用的姿势，和从事传统文字录入工作时采用的姿势大不相同。
在这次研究中，有24位用户在使用一台标准电脑工作台从事互联网浏览和基本打字工作时，受到了研究人员的仔细观察。结果，研究人员发现，用户在进行互联网浏览时采取了许多不良姿势，明显有别于从事文字录入工作时较正确的姿势，比如：把没有使用鼠标的那只手的肘部放在座椅扶手或者工作台桌面上，导致直接的接触压力；身体前倾以阅读网页上的文本；大多数用户在等待网页内容下载时仍然把手放在鼠标上；两手腕关节出现扭曲，手臂和肩膀扩张以接触鼠标。因此，研究人员敦促所有互联网冲浪者尽快纠正自己不良的姿势：在等待网页内容下载时改变身体姿势；在身体一侧放松手臂；在没有必要的时候，不要紧握鼠标或者把双手放在键盘上；不要把没有使用鼠标的那只手的肘部放在座椅扶手或者工作台桌面上。
使用几年的电脑后，很多人还会出现手部肌肉容易疲劳、时而发生酸痛，尤其在感冒时更显厉害等症状。有些人的手部和前臂有尖锐的烧灼感，甚至发生麻木。有些人说：“我的手痛得钻心”，“我的前臂疼得彻夜难眠”等，这些都是长时间使用鼠标不当所造成的伤害。
据研究，每周若使用鼠标超过十小时，患者的前臂、手指、手腕、颈部和肩部便开始出现疼痛，越远距离地够着使用鼠标，肩部就越痛。这在职业医学上被称为“颈肩腕综合征”。这是由于操作电脑是一项相对静力作业，伴有头、眼、手、指的细小频繁运动，时间长，工作量大，会使操作者肌肉骨骼反复紧张，以致造成紧张性操作，引起相应的病症。
服用止痛药加上休息，同时进行按摩和热敷，可缓解疼痛。采用舒筋活络中药进行薰洗，也有一定的效果。最主要的还是在鼠标“咬”你之前“驯服”它。
防止鼠标损害，首先要缩短自己的工作时间，每周不超过七小时，使自己放松一下。调整自己的工作姿势，适时做一些手腕臂的肌肉放松运动。当你的工作任务要求较高的精度，而你的鼠标又过于灵敏时，你大可不必吃力地捕捉某些点和线，你只要调低鼠标速度，放大文字或图像即可轻松自如地操作。学会用双手操作鼠标，也是免遭鼠标伤害手、脑适应新套路的好方式。许多计算机用户使用光笔代替鼠标，这或许是彻底防止鼠标伤害的最理想措施。, 百拇医药
在这次研究中，有24位用户在使用一台标准电脑工作台从事互联网浏览和基本打字工作时，受到了研究人员的仔细观察。结果，研究人员发现，用户在进行互联网浏览时采取了许多不良姿势，明显有别于从事文字录入工作时较正确的姿势，比如：把没有使用鼠标的那只手的肘部放在座椅扶手或者工作台桌面上，导致直接的接触压力；身体前倾以阅读网页上的文本；大多数用户在等待网页内容下载时仍然把手放在鼠标上；两手腕关节出现扭曲，手臂和肩膀扩张以接触鼠标。因此，研究人员敦促所有互联网冲浪者尽快纠正自己不良的姿势：在等待网页内容下载时改变身体姿势；在身体一侧放松手臂；在没有必要的时候，不要紧握鼠标或者把双手放在键盘上；不要把没有使用鼠标的那只手的肘部放在座椅扶手或者工作台桌面上。
使用几年的电脑后，很多人还会出现手部肌肉容易疲劳、时而发生酸痛，尤其在感冒时更显厉害等症状。有些人的手部和前臂有尖锐的烧灼感，甚至发生麻木。有些人说：“我的手痛得钻心”，“我的前臂疼得彻夜难眠”等，这些都是长时间使用鼠标不当所造成的伤害。
据研究，每周若使用鼠标超过十小时，患者的前臂、手指、手腕、颈部和肩部便开始出现疼痛，越远距离地够着使用鼠标，肩部就越痛。这在职业医学上被称为“颈肩腕综合征”。这是由于操作电脑是一项相对静力作业，伴有头、眼、手、指的细小频繁运动，时间长，工作量大，会使操作者肌肉骨骼反复紧张，以致造成紧张性操作，引起相应的病症。
服用止痛药加上休息，同时进行按摩和热敷，可缓解疼痛。采用舒筋活络中药进行薰洗，也有一定的效果。最主要的还是在鼠标“咬”你之前“驯服”它。
防止鼠标损害，首先要缩短自己的工作时间，每周不超过七小时，使自己放松一下。调整自己的工作姿势，适时做一些手腕臂的肌肉放松运动。当你的工作任务要求较高的精度，而你的鼠标又过于灵敏时，你大可不必吃力地捕捉某些点和线，你只要调低鼠标速度，放大文字或图像即可轻松自如地操作。学会用双手操作鼠标，也是免遭鼠标伤害手、脑适应新套路的好方式。许多计算机用户使用光笔代替鼠标，这或许是彻底防止鼠标伤害的最理想措施。, 百拇医药