过多饮用软饮料造成少女骨折

http://www.100md.com 2000年6月15日

     路透社新闻：少女如果喝过多的软饮料，则容易患骨折和骨质疏松。患骨折的可能性多三倍，运动多的女孩骨折可能更大，比不喝软饮料的女孩多五倍。骨质疏松不应该认为仅仅属于老年病，而应该是少儿的疾病，在老年时发病。

    现在的少女喝软饮料很多，而牛奶很少，这使得构成骨的矿物质钙摄入不足。40%-60%骨的成长是在青春期，这是骨质发育最关键的时期，此时对骨发育的任何不良因素都会有长期的有害效应。

    可乐对少女尤其有害，可能是由于其中含有大量的矿物质磷，影响骨对钙的吸收。同时由于牛奶补充减少，对少女的健康有长期的不良影响。

    除了牛奶和其他如酸奶和乳酪等奶制品，富含钙的食品包括绿色蔬菜、熟干的豆子、加工的水果和谷制品。负重运动、慢跑或散步也有利于骨质发育。, http://www.100md.com

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