利用身体脂肪比例预测肥胖危险
http://www.100md.com
2000年9月5日
路透社健康新闻：目前肥胖专家鼓励人们用脂肪在体重中所占比例衡量肥胖水平，预测总的健康危险。
专家们很久已来就在强调肥胖是最严重的健康问题之一，会导致心脏病、糖尿病、癌症等疾病。而体重过低也会导致疾病，包括骨质疏松和女性月经失调等。
现在,许多医生和营养师利用体重指数(BMI)判断一个人的肥胖水平,BMI被大多数健康机构作为肥胖衡量标准，但是近来的研究表明，利用BMI对体重相关疾病危险做出的判断有四分之一是错误的。
因为BMI测量没有考虑肌肉而非脂肪导致的体重增加，假设将一个人的15磅脂肪换为15磅肌肉，他仍会有相同的BMI指数。因此，专家们认为人们应当测量脂肪比例，这个数字才真正反应脂肪的含量。
尽管某些肥胖研究中心利用高科技方法测量身体脂肪比例，也有一些低科技含量的方法。测量方法包括电生物阻抗、体重指数、双能X线吸收法、周长测量(腰围腹围等)、皮褶厚度测量、水下体重等。随着更多的科学技术变得可行，直接测量身体脂肪比例将代替BMI成为健康指示标准。
利用身体脂肪比例指数衡量人们的健康状况，40到59岁的女性脂肪比例的健康范围是23%到34%，同龄男性应为11%到22%。这个范围根据不同年龄组有所变化，年轻人稍低，老年人稍高。测量表及其他相关信息还可参见www.shapeup.org, http://www.100md.com
专家们很久已来就在强调肥胖是最严重的健康问题之一，会导致心脏病、糖尿病、癌症等疾病。而体重过低也会导致疾病，包括骨质疏松和女性月经失调等。
现在,许多医生和营养师利用体重指数(BMI)判断一个人的肥胖水平,BMI被大多数健康机构作为肥胖衡量标准，但是近来的研究表明，利用BMI对体重相关疾病危险做出的判断有四分之一是错误的。
因为BMI测量没有考虑肌肉而非脂肪导致的体重增加，假设将一个人的15磅脂肪换为15磅肌肉，他仍会有相同的BMI指数。因此，专家们认为人们应当测量脂肪比例，这个数字才真正反应脂肪的含量。
尽管某些肥胖研究中心利用高科技方法测量身体脂肪比例，也有一些低科技含量的方法。测量方法包括电生物阻抗、体重指数、双能X线吸收法、周长测量(腰围腹围等)、皮褶厚度测量、水下体重等。随着更多的科学技术变得可行，直接测量身体脂肪比例将代替BMI成为健康指示标准。
利用身体脂肪比例指数衡量人们的健康状况，40到59岁的女性脂肪比例的健康范围是23%到34%，同龄男性应为11%到22%。这个范围根据不同年龄组有所变化，年轻人稍低，老年人稍高。测量表及其他相关信息还可参见www.shapeup.org, http://www.100md.com