奥运精神之心理解析
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2000年10月4日
一.不怕艰辛永不言弃
不少叁加奥运的运动员，都有接受过运动心理的训练及性格培养。把身体能力推至巅峰状态，必须有心理方面的配合。
运动员的性格，必要条件是有坚毅精神 不怕艰辛 永不言弃；对运动有充分的投入 无比的动力，经得起意志和体格的纪律磨练；以及拥有极高的专注力 耐力和韧力。
数多年持久的血汗操练，是要把动作技术的掌握，变成肌肉记忆，使身体更灵活但亦有纪律地运用。精英运动员的每一条肌肉纤维，皆有一段历史 一个故事。加上要有感官与动作的熟练配合；呼吸 意念与身体韵律的协调，才能发挥水准。
一般而言，运动员对自己的身体及其限制有充分的认识，对自已的表现极有自信。
国际级运动员，要适应舟车劳动 水土天气及时差。他们亦要应付传媒追访 商业利益和药物的诱惑及观众群的压力。教练和团队的支持及配合，其他选手的竞争压力，场地的组织及比赛时间表等，亦有可能影响表现。
二.克服焦虑应付突变
纵使拥有极高超的体育技术能力，及享有天时地利人和，更重要是有控制赛前及临场情绪，和应付压力的能力；运动员必须具冷静的头脑，能克服焦虑和应付突变的能力。无论环境和遭遇怎样不如意，运动员必须有内在的控制力(即对自己的行为负责及愿意承担後果，不怨天尤人)，好让出赛时能保持专注聚焦，准确的判断和敏捷的反应，把身体能力发挥至巅峰。
成绩有进步的运动员，是经得起挫败，能够从错误中汲取经验，不断突破自己；他们能够识英雄重英雄，懂得欣赏及观摩竞争对手，而不是浪费精力去妒忌他人。
观赏奥运之馀，我们应该明白到，每一个奖牌背後，必然有一个经历过无数岁月磨练的血汗故事，绝对不能有侥幸心态。对比起香港式追求即食面 快钱 渴望中*** 只重外表 办事马虎的心态文化，我们应该深刻反思。
真正的体育运动是人格的操练。若人人都学习和发挥运动员认真的态度来建设香港，香港才能够继续生存和持续发展。培育人的质素，是香港突破困境的唯一出路。
文：机构心理学家李颖明
【明报专讯】, 百拇医药
不少叁加奥运的运动员，都有接受过运动心理的训练及性格培养。把身体能力推至巅峰状态，必须有心理方面的配合。
运动员的性格，必要条件是有坚毅精神 不怕艰辛 永不言弃；对运动有充分的投入 无比的动力，经得起意志和体格的纪律磨练；以及拥有极高的专注力 耐力和韧力。
数多年持久的血汗操练，是要把动作技术的掌握，变成肌肉记忆，使身体更灵活但亦有纪律地运用。精英运动员的每一条肌肉纤维，皆有一段历史 一个故事。加上要有感官与动作的熟练配合；呼吸 意念与身体韵律的协调，才能发挥水准。
一般而言，运动员对自己的身体及其限制有充分的认识，对自已的表现极有自信。
国际级运动员，要适应舟车劳动 水土天气及时差。他们亦要应付传媒追访 商业利益和药物的诱惑及观众群的压力。教练和团队的支持及配合，其他选手的竞争压力，场地的组织及比赛时间表等，亦有可能影响表现。
二.克服焦虑应付突变
纵使拥有极高超的体育技术能力，及享有天时地利人和，更重要是有控制赛前及临场情绪，和应付压力的能力；运动员必须具冷静的头脑，能克服焦虑和应付突变的能力。无论环境和遭遇怎样不如意，运动员必须有内在的控制力(即对自己的行为负责及愿意承担後果，不怨天尤人)，好让出赛时能保持专注聚焦，准确的判断和敏捷的反应，把身体能力发挥至巅峰。
成绩有进步的运动员，是经得起挫败，能够从错误中汲取经验，不断突破自己；他们能够识英雄重英雄，懂得欣赏及观摩竞争对手，而不是浪费精力去妒忌他人。
观赏奥运之馀，我们应该明白到，每一个奖牌背後，必然有一个经历过无数岁月磨练的血汗故事，绝对不能有侥幸心态。对比起香港式追求即食面 快钱 渴望中*** 只重外表 办事马虎的心态文化，我们应该深刻反思。
真正的体育运动是人格的操练。若人人都学习和发挥运动员认真的态度来建设香港，香港才能够继续生存和持续发展。培育人的质素，是香港突破困境的唯一出路。
文：机构心理学家李颖明
【明报专讯】, 百拇医药
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