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富贵病,镁,保健

     (牛得昌;肖大文)镁是人体细胞内的主要阳离子，浓集于线粒体中。成人体内镁总量约为20～28克，其中60%～65%存在于骨齿，27%在软组织，其余部分主要在每个细胞中。镁为人体蛋白质、核酸、核苷酸、脂类、糖类的代谢以及神经肌肉传导收缩中所不可缺少的，现已知人体中有300多种酶的代谢由镁离子调节。由于镁的重要作用，人体需要量至少每日每千克体重为6毫克，若日摄取每千克体重达10毫克可获正平衡 ......