你怎么对付“老烦”
“老烦”，她总是穿一套宽大的衣裤，一天到晚都在整理东西，却怎么也理不清。不论什么时候，只要我们见到她，她总是在唉声叹气、怨天尤人。不是抱怨丈夫不管家务，就是抱怨儿子的屋子里总那么凌乱。“老烦”的思维很混乱，很简单的一个道理，你和她说了半天，还是说不清楚，因为她根本就没听你在说什么。“老烦”还发现自己很健忘，经常丢三落四的。
在继续讲“老烦”的故事之前，我先要说明我是怎么认识她的。
我知道大家都见到过像“老烦”这样的人，可是我说的“老烦”并不是一个真实的人，而是一个想像出来的人物。
在生活中，我们都有这样的感受：自己的性格不是单纯的，而是有许多不同的侧面。也许在有的场合，我们感到自己是一个内向、天真、有点胆小的人。而和朋友在一起的时候，我们突然发现自己好像换了一个人似的，变得活泼、开朗、爱说爱笑。
我们可以想像自己的心中活着一个个不同的人，这些人分别是自己性格的不同侧面。假如一个性格侧面像孩子，我们就会想像出一个小孩子的形象。假如一个青年人心中有一个性格侧面是老气横秋的，他就会想像出一个老人的形象。
, http://www.100md.com
一次，一个前来咨询的青年女性在我的引导下，想像出了一个个不同性格的人：有英俊倜傥的青年男子，也有爽快的女孩……后来，“老烦”出现了。她想像出了这个妇人的形象，而就在这个时候，她的眉头皱起来了，一副烦躁不安的样子。
这样，我认识了“老烦”这个想像中的人物。认识了她以后，我回忆了过去的咨询，才想起来我其实早就见过“老烦”。实际上，在每一个为生活琐事烦恼的人的心里，都有一个“老烦”。任何一个人，当他感到什么都理不清的时候，怨天尤人的时候……都是“老烦”。
西蒙·波夫娃说过，女人做家务，实际上是在和灰尘做斗争，但是地板擦干净以后，很快又会有灰尘，这个斗争是无休无止的，而且是消极的，在这个过程中没有创造，只有消耗。这时的烦恼就是“老烦”。
结婚后，柴米油盐的琐事多了，少女的梦幻被生活搓磨着，“老烦”常常就会出现。
“老烦”这个形象是烦乱的象征，她不断地整理东西，实际上最需要整理的是她自己的心理：为什么本来那么美好的幻想，既没有坏人破坏，也没有遇到大的灾难，在平平常常的日子里变成了无聊而琐碎的现实？为什么本来美丽的恋爱变成了争吵和厌恶？
, 百拇医药
“老烦”是生活找不到意义的象征，不知道还有什么可以追求，看不到未来有什么目标。
没有人喜欢“老烦”，求询者都希望没有这个“老烦”。因为她没有出现的时候，人们还有自己的快乐；而她一出现，人们就被烦恼的阴云笼罩着。
对付“老烦”的方法是，第一，切记不要理睬她。当“老烦”占据了你的心灵，你的脑子里会冒出许许多多烦恼，这时人的心理状态烦躁不安，不可能想明白任何问题。最聪明的方法就是不理睬这些烦人的想法。
第二，呼唤其它的性格侧面。在你想像出来的各个人之中，总会有一些性格开朗和明快的人。烦恼的情绪出现的时候，你应该想像一个性格开朗的自己出现，或者努力想一些过去的快乐事情。这样，“老烦”就会离去，或者说你的情绪就会好转。
第三，也是最根本的方法，就是要有生活的勇气，让自己的人生富有意义，这样，“老烦”就再也不会来烦你了。(本文由北京往来心理教育研究中心提供), http://www.100md.com
在继续讲“老烦”的故事之前，我先要说明我是怎么认识她的。
我知道大家都见到过像“老烦”这样的人，可是我说的“老烦”并不是一个真实的人，而是一个想像出来的人物。
在生活中，我们都有这样的感受：自己的性格不是单纯的，而是有许多不同的侧面。也许在有的场合，我们感到自己是一个内向、天真、有点胆小的人。而和朋友在一起的时候，我们突然发现自己好像换了一个人似的，变得活泼、开朗、爱说爱笑。
我们可以想像自己的心中活着一个个不同的人，这些人分别是自己性格的不同侧面。假如一个性格侧面像孩子，我们就会想像出一个小孩子的形象。假如一个青年人心中有一个性格侧面是老气横秋的，他就会想像出一个老人的形象。
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一次，一个前来咨询的青年女性在我的引导下，想像出了一个个不同性格的人：有英俊倜傥的青年男子，也有爽快的女孩……后来，“老烦”出现了。她想像出了这个妇人的形象，而就在这个时候，她的眉头皱起来了，一副烦躁不安的样子。
这样，我认识了“老烦”这个想像中的人物。认识了她以后，我回忆了过去的咨询，才想起来我其实早就见过“老烦”。实际上，在每一个为生活琐事烦恼的人的心里，都有一个“老烦”。任何一个人，当他感到什么都理不清的时候，怨天尤人的时候……都是“老烦”。
西蒙·波夫娃说过，女人做家务，实际上是在和灰尘做斗争，但是地板擦干净以后，很快又会有灰尘，这个斗争是无休无止的，而且是消极的，在这个过程中没有创造，只有消耗。这时的烦恼就是“老烦”。
结婚后，柴米油盐的琐事多了，少女的梦幻被生活搓磨着，“老烦”常常就会出现。
“老烦”这个形象是烦乱的象征，她不断地整理东西，实际上最需要整理的是她自己的心理：为什么本来那么美好的幻想，既没有坏人破坏，也没有遇到大的灾难，在平平常常的日子里变成了无聊而琐碎的现实？为什么本来美丽的恋爱变成了争吵和厌恶？
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“老烦”是生活找不到意义的象征，不知道还有什么可以追求，看不到未来有什么目标。
没有人喜欢“老烦”，求询者都希望没有这个“老烦”。因为她没有出现的时候，人们还有自己的快乐；而她一出现，人们就被烦恼的阴云笼罩着。
对付“老烦”的方法是，第一，切记不要理睬她。当“老烦”占据了你的心灵，你的脑子里会冒出许许多多烦恼，这时人的心理状态烦躁不安，不可能想明白任何问题。最聪明的方法就是不理睬这些烦人的想法。
第二，呼唤其它的性格侧面。在你想像出来的各个人之中，总会有一些性格开朗和明快的人。烦恼的情绪出现的时候，你应该想像一个性格开朗的自己出现，或者努力想一些过去的快乐事情。这样，“老烦”就会离去，或者说你的情绪就会好转。
第三，也是最根本的方法，就是要有生活的勇气，让自己的人生富有意义，这样，“老烦”就再也不会来烦你了。(本文由北京往来心理教育研究中心提供), http://www.100md.com