缺氧训练助人从容面对压力
新华网莫斯科1月13日专电 当人们承受着极大的工作、学习压力时，常会以吸氧来缓解紧张状态。但乌克兰科学家认为，此时人也许更应该“缺氧”。
据俄《科学与生活》杂志报道，乌克兰科学家已制造出一个“山地疗法”实验室。实验室中的气压、含氧量都模拟高山地区的标准。专家挑选一组身体健康但生活压力较大的志愿者，进行了为期24天的“山地疗法”。志愿者们每天都须在实验室中进行几次特别的呼吸运动，每次15分钟。
正常情况下空气中的氧含量约为21%。而在“山地疗法”测试中，志愿者们所处实验室中的空气含氧量第一天便被降至最低13%至14%，最后几天这一比例更达到了10%至12%。测试显示，“山地疗法”疗效显著，志愿者们脑力工作能力和体能均有明显提高，精神压力得以极大缓解。
乌国家科学院生理学研究所专家列瓦绍夫解释说，科学地进行缺氧训练可激发人的骨髓造血功能，使血液中的红血球、血红蛋白含量升高，增强人体氧气输送系统的功能，从而改善人的呼吸、心血管和中枢神经系统的工作状态，使人沉着镇定地面对挑战。(记者 栾海), http://www.100md.com
据俄《科学与生活》杂志报道，乌克兰科学家已制造出一个“山地疗法”实验室。实验室中的气压、含氧量都模拟高山地区的标准。专家挑选一组身体健康但生活压力较大的志愿者，进行了为期24天的“山地疗法”。志愿者们每天都须在实验室中进行几次特别的呼吸运动，每次15分钟。
正常情况下空气中的氧含量约为21%。而在“山地疗法”测试中，志愿者们所处实验室中的空气含氧量第一天便被降至最低13%至14%，最后几天这一比例更达到了10%至12%。测试显示，“山地疗法”疗效显著，志愿者们脑力工作能力和体能均有明显提高，精神压力得以极大缓解。
乌国家科学院生理学研究所专家列瓦绍夫解释说，科学地进行缺氧训练可激发人的骨髓造血功能，使血液中的红血球、血红蛋白含量升高，增强人体氧气输送系统的功能，从而改善人的呼吸、心血管和中枢神经系统的工作状态，使人沉着镇定地面对挑战。(记者 栾海), http://www.100md.com
参见：首页 > 保健版 > 心灵空间 > 压力