舟车劳顿 多换姿势

http://www.100md.com 2001年2月7日 健康报

    长时间乘飞机、火车、汽车或轮船时，由于缺乏运动，血栓均可能沿着血流到达心脏，再流到肺部血管，引起呼吸困难，胸痛，甚至突然死亡。这是下肢静脉血栓脱落导致的急性肺梗塞。其病因大概有以下几方面原因：①身体长时间处于固定的坐位姿势，下肢血流缓慢。②长时间不活动或处于睡眠状态，心率减慢，血流减慢。③旅程中饮水较少，身体处于脱水状态，血液黏稠度增加。④老年人、吸烟者、肥胖者可能增加下肢血栓形成的机会。

    现在人们富裕了，假期多了，很多人都要外出旅游，回家过年，访亲问友，长时间的舟车劳顿在所难免。为预防旅途中发生血栓的形成，旅客应注意以下几点：1.当长时间乘坐交通工具时，不要穿紧身衣裤鞋袜。2.尽量避免长时间处于坐位姿势，应不时在过道上站立或走动，至少要间断地改变两脚的位置，或有意识地做下肢肌肉运动。适当多饮水，血液有高凝倾向的人，旅途中不要停服小剂量阿司匹林等抗血小板凝集的药物。, http://www.100md.com

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