你能活过90岁吗 一些长寿原因值得借鉴
http://www.100md.com
2001年4月9日
美国纽约精神医学院委员会近日发表了一份报告指出，活过90岁的人常有以下共同特征：很少去看病，很少住在养老院，在中年时未患过重大疾病，也没有罹患老年痴呆症。身材中等，平均身高男性为171厘米，女性157厘米。体重不过重或过轻，而且在他的一生中，体重变化小、肌肉张力佳。对于时事相当感兴趣，理解力高且拥有良好的记忆力。
此外，这些人在性格上比较独立自主。可以自行决定在65岁退休，而并非强迫退休。在心理上，通常在五六十岁会出现忧郁的情绪，但他们都能够重新开始新生活并重建未来。无忧无虑，懂得享受生活，个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦，生活中充满冒险，能够在别人认为丑陋的情形下，看到美好的事物。每天都过着知足的日子。最后，在生活习惯上，饮食节制，但乐意尝试新的食物。都有早起的习惯，平均睡眠时间为6至7小时，而且有充足的休息时间。成铭, 百拇医药
此外，这些人在性格上比较独立自主。可以自行决定在65岁退休，而并非强迫退休。在心理上，通常在五六十岁会出现忧郁的情绪，但他们都能够重新开始新生活并重建未来。无忧无虑，懂得享受生活，个性乐观且有幽默感，容易感到愉悦，生活中充满冒险，能够在别人认为丑陋的情形下，看到美好的事物。每天都过着知足的日子。最后，在生活习惯上，饮食节制，但乐意尝试新的食物。都有早起的习惯，平均睡眠时间为6至7小时，而且有充足的休息时间。成铭, 百拇医药