脑与健身
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2001年10月4日
有关益寿延年的传说和文章，听得多也看得多了，最荒唐的莫过于秦始皇、汉武帝求长生的故事。传说秦始皇曾派方士入海求仙，寻找不死之药，还曾隐秘行踪，痴想能遇见仙人；汉武帝曾祈祷于名山大川，奉祠神君太一，还曾调甘露、饮玉屑。但是他们都没有长寿，更没有长生不老。幸好此类"满纸荒唐言"的传说并不多，更多的是有益身心的经验之谈，动脑可以健身便是其一。
18世纪法国启蒙思想家、作家、哲学家伏尔泰(1694-1788年)有句名言："生命在于运动。"现代医学界则进一步提出："生命在于脑运动。"他们认为，适当加强脑运动，可以促使脑细胞继续发育，延缓脑血管硬化和脑结构退行性变化的进程，中枢神经系统活动能力增强了，就能延缓衰老，有利于健康长寿。
古往今来，除了其他因素之外，动脑健身者不乏其人。伏尔泰活到84岁。唐代书法家柳公权(778-865年)，勤奋研习书法，初学王羲之，又得法于欧阳询、颜真卿，终于成为与颜真卿并称"颜筋柳骨"的书法大家，享寿87高龄。宋代诗人陆游(1125-1210年)写过一副名联："万卷古今消永日，一窗昏晓送流年。"他毕生勤学不辍，著作等身，留传至今的诗词就有9000多首，可谓是多产的诗人，也获85岁的高寿。明代画家沈周(1427-1509年)，擅画山水，兼工花鸟，开"吴门派"之画风，其书法、诗词亦为论者所重，以82岁高龄辞世。当代的齐白石、冰心、巴金等画家、作家，都以高寿著称。
由此可见，老年人勤于动脑是何等重要，难怪许多国家都很重视老年人的教育，国际上把老年教育称为"第三年龄段教育"。我国许多老一辈无产阶级革命家都主张人人都要活到老、学到老，非常重视并积极推动终身教育。最近，中央对退(离)休党员干部提出，不但要老有所养，老有所乐，还要老有所教，老有所学。1998年，平均每个省市有老年大学(学校)2000多所，学员20多万人。老年人有机会聚集在一起，讲学习，讲政治，讲正气，学习诗词、书画、摄影、裁剪、烹饪、养花乃至医学知识，自觉坚持辩证唯物主义世界观和方法论，树立科学的人生态度，保持健康向上、乐观进取的精神状态，其意义已经远远超过动脑健身了。老年人有所教、有所学也就更能有所为了。在"教、学、为"中怡然自乐，自然就可以延年益寿了。
除了参加老年大学学习外，我们老年人还可以根据自己的条件和爱好，学习一些有益于身心健康的东西，如天天读书看报，经常进行脑运动。当然，凡事都要有个度，过犹不及，超过负荷便会产生反效果，这也是必须引起老年人注意的。, http://www.100md.com
18世纪法国启蒙思想家、作家、哲学家伏尔泰(1694-1788年)有句名言："生命在于运动。"现代医学界则进一步提出："生命在于脑运动。"他们认为，适当加强脑运动，可以促使脑细胞继续发育，延缓脑血管硬化和脑结构退行性变化的进程，中枢神经系统活动能力增强了，就能延缓衰老，有利于健康长寿。
古往今来，除了其他因素之外，动脑健身者不乏其人。伏尔泰活到84岁。唐代书法家柳公权(778-865年)，勤奋研习书法，初学王羲之，又得法于欧阳询、颜真卿，终于成为与颜真卿并称"颜筋柳骨"的书法大家，享寿87高龄。宋代诗人陆游(1125-1210年)写过一副名联："万卷古今消永日，一窗昏晓送流年。"他毕生勤学不辍，著作等身，留传至今的诗词就有9000多首，可谓是多产的诗人，也获85岁的高寿。明代画家沈周(1427-1509年)，擅画山水，兼工花鸟，开"吴门派"之画风，其书法、诗词亦为论者所重，以82岁高龄辞世。当代的齐白石、冰心、巴金等画家、作家，都以高寿著称。
由此可见，老年人勤于动脑是何等重要，难怪许多国家都很重视老年人的教育，国际上把老年教育称为"第三年龄段教育"。我国许多老一辈无产阶级革命家都主张人人都要活到老、学到老，非常重视并积极推动终身教育。最近，中央对退(离)休党员干部提出，不但要老有所养，老有所乐，还要老有所教，老有所学。1998年，平均每个省市有老年大学(学校)2000多所，学员20多万人。老年人有机会聚集在一起，讲学习，讲政治，讲正气，学习诗词、书画、摄影、裁剪、烹饪、养花乃至医学知识，自觉坚持辩证唯物主义世界观和方法论，树立科学的人生态度，保持健康向上、乐观进取的精神状态，其意义已经远远超过动脑健身了。老年人有所教、有所学也就更能有所为了。在"教、学、为"中怡然自乐，自然就可以延年益寿了。
除了参加老年大学学习外，我们老年人还可以根据自己的条件和爱好，学习一些有益于身心健康的东西，如天天读书看报，经常进行脑运动。当然，凡事都要有个度，过犹不及，超过负荷便会产生反效果，这也是必须引起老年人注意的。, http://www.100md.com