钙与长寿关系大吗?
http://www.100md.com
2001年10月4日
一个人的寿命有多长有两种说法，即理论寿命(即期望寿命)和实际寿命(即现实寿命)。前者应该是120—139岁，后者则因国家、地区、环境、家庭、社会、 经济、体质、疾病、意外等不同情况而各异。
钙在维系人体健康长寿的过程中有着举足轻重的作用，现在随着生活水平的提高，许多营养索相继提高了镊入量，而钙营养却始终严重不足，钙缺乏量在规定标准摄入量一半以上，因此补钙就更重要。大家都知道，钙是人体内最多的五种无机元素之一。大的方面说，它构造并维持着全身骨骼的形状和质量。骨的强壮与否是一个人身体健康的直接表现，过早的驼背、身体变短、骨瘦如柴、关节疼痛、行走无力等，既是缺钙的症状又是衰老的表现。牙齿缺钙导致松动、脱落，会影响食欲和进食，从而影响老年人的消化功能。小的方面讲， 钙在细胞膜上的功能是量极小但紊乱不得，因为它直接影响 着细胞的信息传递系统，从而保证着人体神经系统的兴奋性， 维护着整个人体的完整统一，否则，将是衰老早至，寿命缩短。而影响老年人寿命的心血管疾病、骨质疏松、糖尿病、老年痴呆、结石病、眼病等无一不与钙不足有关。因此，长期注意补充足够的钙质，对人的健康延寿是十分重要的。, http://www.100md.com
钙在维系人体健康长寿的过程中有着举足轻重的作用，现在随着生活水平的提高，许多营养索相继提高了镊入量，而钙营养却始终严重不足，钙缺乏量在规定标准摄入量一半以上，因此补钙就更重要。大家都知道，钙是人体内最多的五种无机元素之一。大的方面说，它构造并维持着全身骨骼的形状和质量。骨的强壮与否是一个人身体健康的直接表现，过早的驼背、身体变短、骨瘦如柴、关节疼痛、行走无力等，既是缺钙的症状又是衰老的表现。牙齿缺钙导致松动、脱落，会影响食欲和进食，从而影响老年人的消化功能。小的方面讲， 钙在细胞膜上的功能是量极小但紊乱不得，因为它直接影响 着细胞的信息传递系统，从而保证着人体神经系统的兴奋性， 维护着整个人体的完整统一，否则，将是衰老早至，寿命缩短。而影响老年人寿命的心血管疾病、骨质疏松、糖尿病、老年痴呆、结石病、眼病等无一不与钙不足有关。因此，长期注意补充足够的钙质，对人的健康延寿是十分重要的。, http://www.100md.com