您需要补充维生素吗？
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如果您是位老者，年龄越大，人体吸收维生素的能力愈弱。牙齿出毛病或者食欲不振、体能衰退或者烹调食物方法不当，都会造成不良饮食习惯。
请补充维生素A，C，和B， 及 E, 铁质，钙剂。可预防癌症,心脑血管疾病，骨质疏松，贫血等疾病。
如果你是青春期的少男少女，发育很快，需要额外补充维生素C和B及矿物质。
如果您工作过劳或患病初愈，都会令体内荷尔蒙(激素)分泌增加，而导致新陈代谢加速，所以需要额外补充维生素A、C、B族.
如果您抽烟饮酒，请注意，每日吸烟二十支以上，可能造成血液中的维生素C水平比不吸烟人士低比百分之四十，应补充维生素C。
大量喝酒会削弱维生素的吸收和应用能力。此外酒精所产生的热量会造成食欲不振，使进食量减低，影响维生素摄取量。应补充 C、B1、B6 叶酸(另加镁和锌)。
如果您是准妈妈，请您注意，胎儿和母乳喂养的婴儿都需要您补充大量的额外维生素，如A，C，B6，B12，叶酸，还有铁质，钙片。孕妇和胎儿缺乏维生素A，婴儿患先天性心脏病的机率显著升高。婴儿出生后在医生指导下服用AD鱼肝油和钙剂。补充叶酸可预防早产，自受孕开始至孕12周内补充叶酸可降低先天性脊髓裂和无脑儿的发病率，另外，孕早期补充叶酸可预防先天唇裂腭裂。最好的办法是从准备怀孕开始补充。
您在服避孕药吗 ，避孕丸中的雌激素会扰乱人体中的维生素均衡，特别是维生素B6应补充维生素 B6 、叶酸，B2。
您在减肥吗 ， 减少进食次数或食物种类，除了会造成热量降低，也会引致维生素的摄取量减少。请补充 A、C, B族维生素(另加各种矿物质)
你想青春永驻，容颜不老吗，，请补充维生素A .E B2 B6 C., http://www.100md.com
请补充维生素A，C，和B， 及 E, 铁质，钙剂。可预防癌症,心脑血管疾病，骨质疏松，贫血等疾病。
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如果您工作过劳或患病初愈，都会令体内荷尔蒙(激素)分泌增加，而导致新陈代谢加速，所以需要额外补充维生素A、C、B族.
如果您抽烟饮酒，请注意，每日吸烟二十支以上，可能造成血液中的维生素C水平比不吸烟人士低比百分之四十，应补充维生素C。
大量喝酒会削弱维生素的吸收和应用能力。此外酒精所产生的热量会造成食欲不振，使进食量减低，影响维生素摄取量。应补充 C、B1、B6 叶酸(另加镁和锌)。
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