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编号:112050
减肥陷阱Abc
http://www.100md.com 2001年10月4日
     A 药物

    美国匹兹堡大学医学中心的研究人员发现:有几十种药能引起一些人的体重增加。这些药中有的会刺激食欲,有的会改变代谢。这些药物主要有:抗抑郁的三环类药,抗组胺药,能引起体液潴留的控制血压药,治疗关节炎、哮喘、过敏、子宫内膜异位症等的皮质类固醇药。 对策:在怀疑某种药是你减肥的克星时,应先向医生咨询,服用一些替代药。

    B 酒精

    发表在新英格兰医学杂志上的一份报告指出,如果你每天吸收的热卡中有四分之一来自葡萄酒、啤酒或白酒,那么,酒精将使你脂肪代谢的速度减慢30%,更糟的是,那些未代谢的脂肪会直接堆积于你的腹部。另外,饭前饮少量的酒还会使你的食欲增加。 对策:如果你的减肥速度慢了下来,那就马上戒掉所有的酒,这样你就会重新看到减肥的效果。

    C 缺乏户外运动

    一项调查表明,有47%的被调查者承认在深秋和冬季体重会增加。其中的主要原因是户外运动减少了。在这些时候,你会因惧怕寒冷而不愿去户外活动。同时,因接受阳光照射少,会刺激你多吃,尤其钟爱含碳水化合物的食物。 对策:多做户外运动。早起或午后在户外散步是个好运动。, http://www.100md.com