强化性机能的各种体位(一)
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2001年10月4日
房中术除了前述的九法之外，还「七损」和「八益」之法。
它们的作用，都是在使阴阳调和，藉著性交技巧的修练，使得男女不但水乳交融，爱情弥坚，同时更能祛病强身、健康长寿。
中医比较著重身体内脏器官，认为强身固本，应由内而外。就拿做体操一项而言， 如果内脏不健康，肌肉和骨骼也没法正常的发展。因为内脏的功能，即在控制全身的部落，内脏本身不全，怎能使身体的肌肉、骨骼、肤发健康呢？
这种理论早在黄帝内经索问中有所记载：「心之合脉也、其荣色也；肺之合皮也、 其荣毛也；肝之合筋也，其荣爪也；脾之合肉也，其荣历也，肾之台骨也，其荣发也… …。」心脏健全，必使血脉畅通，人的血气自然红润；肺脏健全，必使皮肤润滑，毛发自然柔亮；肝脏健全，必使筋肌强健，指爪自然健康；脾脏健全，必使肌肉力活，口唇自然鲜艳。
八益法，便是根据这项理论，应用各种性交体位，强化筋肌、关节、内脏、血行、 脉络和神经等机能。八益法除了积极地强化内脏，健全器官组织外，也能在男女行使性交时，去除身体疲倦和精神困顿。 最值得注意的是，在这八法中，性交体位的变化很大，尤其加入了许多侧卧的姿势 。这种侧位法，是前述九法中所不曾提到的。由此，我们更能看出素女经的变化多端， 考虑周详。 八益法中女性的姿势，多为膝部的弯曲、张开、靠紧，腰部的扭转和其他各部位的充分运动。其目的都在强化内脏的功能，尤其是强化肾脏的功能、使骨盘内血行良好、 强健腹部筋肉、健全子宫，并且能使女子保持良好的性欲机能。 总而言之，八益的作用乃在强化内脏功能，并使性机能强固，使男女不但能充分享受性乐，而且能延年益寿、永保健康。 八益之一--固精 素女曰阴阳有八损八益一益曰固精令女恻卧张股男侧卧其中行二 九数数毕止令男固精又治女子漏血曰再行十五日愈 素女说：「男女性交能损身、也能益身，苦行之不得法便会戕害身心。令列下七损 八益之法，作为治疗规范。」 「第一益是固精」 「女子侧卧，张开两腿，上方腿可略曲。男人与她面对面侧卧，阳具插入阴道连续十八次，数毕就停止。如此男人可因精，并使精液浓厚，女子能治月经过多症。」 「按照此法，每日作两次，连作十五天，可以治愈漏血及散精之病。」
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素女经中，在前述的九法和即将介绍的七种七损八益法中，有许多性交姿势的介绍性交运动，虽然只是男人性器官——阳具，和女子性器具——阴道等的摩擦运动。
看起来动作很单纯，然而男女的姿势却有很多种，细分起来，不下百馀种。粗略的分析 ，约有八种基本姿势。现在且依男女方向和主被动关系来列述：
对向位(面对面) (1)
女子面上仰躺位…………男人主动 (2)
女子侧卧位………………男人主动 (3)
男人面上仰躺位…………女子主动 (4)
男人坐位…………………女子主动 (5)
男女皆侧卧位……………男人主动 背向位(女背向男)
(1)女子面下趴俯位…………男人主动 (2)
男人面上仰躺位…………女子主动 (3)
男人坐位…………………女子主动 (4)
男女皆侧卧………………男人主动
以上罗列九种性交主要姿势，可以说是百馀种性交姿势的基本姿势。其他各种变化虽多，但是总是些小动作的不同而已。比如在对向位第一种里，女子因姿势的小改变， 便又衍生出许多不同的姿势和名称。如女子曲一腿、曲一腿，或二腿皆举……等等不一而足。, http://www.100md.com
它们的作用，都是在使阴阳调和，藉著性交技巧的修练，使得男女不但水乳交融，爱情弥坚，同时更能祛病强身、健康长寿。
中医比较著重身体内脏器官，认为强身固本，应由内而外。就拿做体操一项而言， 如果内脏不健康，肌肉和骨骼也没法正常的发展。因为内脏的功能，即在控制全身的部落，内脏本身不全，怎能使身体的肌肉、骨骼、肤发健康呢？
这种理论早在黄帝内经索问中有所记载：「心之合脉也、其荣色也；肺之合皮也、 其荣毛也；肝之合筋也，其荣爪也；脾之合肉也，其荣历也，肾之台骨也，其荣发也… …。」心脏健全，必使血脉畅通，人的血气自然红润；肺脏健全，必使皮肤润滑，毛发自然柔亮；肝脏健全，必使筋肌强健，指爪自然健康；脾脏健全，必使肌肉力活，口唇自然鲜艳。
八益法，便是根据这项理论，应用各种性交体位，强化筋肌、关节、内脏、血行、 脉络和神经等机能。八益法除了积极地强化内脏，健全器官组织外，也能在男女行使性交时，去除身体疲倦和精神困顿。 最值得注意的是，在这八法中，性交体位的变化很大，尤其加入了许多侧卧的姿势 。这种侧位法，是前述九法中所不曾提到的。由此，我们更能看出素女经的变化多端， 考虑周详。 八益法中女性的姿势，多为膝部的弯曲、张开、靠紧，腰部的扭转和其他各部位的充分运动。其目的都在强化内脏的功能，尤其是强化肾脏的功能、使骨盘内血行良好、 强健腹部筋肉、健全子宫，并且能使女子保持良好的性欲机能。 总而言之，八益的作用乃在强化内脏功能，并使性机能强固，使男女不但能充分享受性乐，而且能延年益寿、永保健康。 八益之一--固精 素女曰阴阳有八损八益一益曰固精令女恻卧张股男侧卧其中行二 九数数毕止令男固精又治女子漏血曰再行十五日愈 素女说：「男女性交能损身、也能益身，苦行之不得法便会戕害身心。令列下七损 八益之法，作为治疗规范。」 「第一益是固精」 「女子侧卧，张开两腿，上方腿可略曲。男人与她面对面侧卧，阳具插入阴道连续十八次，数毕就停止。如此男人可因精，并使精液浓厚，女子能治月经过多症。」 「按照此法，每日作两次，连作十五天，可以治愈漏血及散精之病。」
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素女经中，在前述的九法和即将介绍的七种七损八益法中，有许多性交姿势的介绍性交运动，虽然只是男人性器官——阳具，和女子性器具——阴道等的摩擦运动。
看起来动作很单纯，然而男女的姿势却有很多种，细分起来，不下百馀种。粗略的分析 ，约有八种基本姿势。现在且依男女方向和主被动关系来列述：
对向位(面对面) (1)
女子面上仰躺位…………男人主动 (2)
女子侧卧位………………男人主动 (3)
男人面上仰躺位…………女子主动 (4)
男人坐位…………………女子主动 (5)
男女皆侧卧位……………男人主动 背向位(女背向男)
(1)女子面下趴俯位…………男人主动 (2)
男人面上仰躺位…………女子主动 (3)
男人坐位…………………女子主动 (4)
男女皆侧卧………………男人主动
以上罗列九种性交主要姿势，可以说是百馀种性交姿势的基本姿势。其他各种变化虽多，但是总是些小动作的不同而已。比如在对向位第一种里，女子因姿势的小改变， 便又衍生出许多不同的姿势和名称。如女子曲一腿、曲一腿，或二腿皆举……等等不一而足。, http://www.100md.com