过敏性肌肤的保养法
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2001年10月4日
即使认为自己属于过敏性肌肤，而对肌肤呵护有加的人，认为自己的肌肤整年均有过敏现象的人却意外地少。
身体的状况不佳、紧张、季节的变迁等情况时，肌肤就会变得相当敏感，而各种肌肤方面的问题便随之出现，有这种现象产生的人，其肌肤就属于过敏性肌肤。
肌肤的情况变得很敏感时，必须从刺激少的保养法开始做起，等肌肤的状况渐趋稳定后，再慢慢增加保养法。这是过敏性肌肤的保养原则。而且粉底霜等化妆品，在肌肤有过敏现象产生时尽量少用较妥，平常为防止紫外线的照射，最好预先涂上些防晒油为上策。
属于过敏性肌肤的人，检查其内脏器官，会发现肝脏、肾脏的功能较弱，导致老旧的废物无法顺利地排出来。因此，为了促进内脏的功能，使多余无用的东西排出来，就必须配合自然温腰等健康法一起来做，才是确实解决过敏性肌肤问题的关键。
在内外的配合下必可回复健康的素肌。
, 百拇医药
(1)卸妆
有擦粉底霜的日子，一定要卸妆后才可以开始进行保养的步骤。化妆品非完全卸净不用，尤其对于过敏性肌肤者来说，残留的化妆品就是使肌肤产生问题的原因。
所使用的清洁霜和粉底霜最好是同一种品牌，而且在卸妆时须依照清洁霜上面所写的指示来做。因为如何将粉底霜完全卸掉，只有制造这种粉底霜的厂商最清楚。
其次，必须确定一下粉底是否已经完全卸干净。确定的方法是自己认为已经完全卸干净时，再涂一次清洁霜，然后用指尖轻轻地按摩，约按摩二分钟。
接着用化妆棉擦看看，而且每一处都要仔细擦到，若化妆棉上残留有颜色的话，表示粉底仍未完全卸掉。
这时就必须多涂几次清洁霜，多做几次清洁的工作，直到化妆棉上没有任何其他颜色为止。而且顺便记一下总共清洁几次，以后卸妆就可以依照这个次数来做。
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(2)预洗
“卸妆”之后，紧接着是“预洗”。
所谓的预洗，就是在洗脸之前先用热水洗去污垢的步骤。
残留在脸上不易洗掉的污垢，经过预洗的步骤后会变得较易清洗，接着进入洗脸步骤时，便可以将它们完全洗净。
预洗的方法为在洗脸盆内盛满温水，然后做洗脸活法，连续做10次。
因涂防晒油而使得化妆品无法洗掉时，可以换干净的温水，再做一次预洗的工作。
预洗时应注意不要刺激到肌肤，务必轻轻地抚摩。
对敏感性的肌肤做保养工作时，就像照顾婴儿娇嫩的肌肤一般，一定要温柔地对待它。
, 百拇医药
(3)洗脸
“预洗”结束后，紧接着进行“洗脸”的工作。
若残留有污垢的话，对肌肤会产生不良的刺激，而有碍肌肤回复健康，所以一定要注意污垢是否已完全脱落。
相反地，洗脸时也需注意不要对肌肤做过度的刺激，这点相当重要。
洗面乳的选择也是相当重要的一点。避免使用合成的洗面乳，用香皂就可以了。先把香皂在手上搓，搓至窒卢泡泡后，再轻轻地揉洗脸部，而且脸部的每一个角落都要仔细地洗到。
不过手上若有油分的话，就不容易起泡泡，所以洗脸前必须先把手洗干净后，才在手上搓泡沫，至完全起泡泡后，再进行洗脸的步骤。
还有一点需特别注意：洗脸时动作一定要轻、要柔，而且多反复几次地抚摩。将泡沫覆盖在脸部的四周，然后由四周向中心抚摩。脸的周围、鼻子四周、眼睛附近等都要仔细地洗，不过应注意到脸颊的部分不要做过分的抚摩。
, 百拇医药
(4)清洗
“洗脸”之后是“清洗”的工作。
利用温冷洗脸法来清洗，是使肌肤恢复活力的最佳训练方法。
清洗的次数从二循环开始，之后，随着肌肤的日趋稳定而慢慢增加循环的次数。
最后循环次数若能增加到十循环以上是最理想的，不过千万不可操之过急，一定要注意肌肤的状况，才能决定是否要增加循环次数。若肌肤产生粗涩的情形时，绝对不可以增加循环的次数。
温冷洗脸法是利用洗脸活法的方式来清洗，若洗脸活法已熟练之后，可以改用洗脸瞑想的方法来清洗。而且，精神方面的影响往往是产生过敏性肌肤的一大原因，所以，洗脸瞑想对于过敏性肌肤的人来说，更具效果。
(5)波动法
, 百拇医药
过敏性肌肤的人之中，属于干性肌肤者还是占大多九。因此有少少的人洗完脸后会觉得肌肤有紧绷、粗涩感。
所以洗完脸且擦干之后，紧接着进行波动法以消除脸上的紧绷、粗涩感。
对过敏性肌肤的人来说，要使肌肤回复活力，得全靠保养法。而波动法即是使肌肤回复健康，增加活力等效果惊人的保养法。
只有手有空闲，保时都可以做波动法。而且渐渐可以感觉到肌肤是由内部开始改善起。
另外，擦面霜、乳液等情况时，没有紧绷、粗涩感的部分请不要擦，而且面霜、乳液的量应尽量减少。
(6)按摩颈部
脸部的波动法进行完毕之后，接下来是颈部的按摩。
, 百拇医药 属于过敏性肌肤的人之中，有不少人除了肌肤过敏之外，同时心情也有“过敏”的现象。对于有这种现象的人，可以藉着按摩颈部，使血路顺畅、荷尔蒙分泌旺盛，而治愈了心情的“过敏症”。
按摩颈部，在保养法进行之前做或之后做都可以。一天之中的空闲时间，就可以安排为按摩时间，只要每天能确实地做，效果当然是非常好。
(7)温腰
过敏性肌肤的人，其中有不少人同时也有冷症，或者妇产科方面不平衡等症状，这种现象东方医学认为是肝、肾功能衰弱所导致的。
因此，必须边温腰边进行波动法。
患有冷症或有关妇产科方面疾病的人，用右手在耻骨的上方进行波动法，这样做不仅可以治愈冷症、妇产科方面的疾病，而且也具有改善肌质的效果。
而且藉着温腰可以把体内老旧的废弃物和汗一起排出来，这样一来、肝、肾的负担减轻了，功能当然也随之增强，过敏性肌肤的现象就可从内部改善起，在内外的配合下效果更佳。, 百拇医药
身体的状况不佳、紧张、季节的变迁等情况时，肌肤就会变得相当敏感，而各种肌肤方面的问题便随之出现，有这种现象产生的人，其肌肤就属于过敏性肌肤。
肌肤的情况变得很敏感时，必须从刺激少的保养法开始做起，等肌肤的状况渐趋稳定后，再慢慢增加保养法。这是过敏性肌肤的保养原则。而且粉底霜等化妆品，在肌肤有过敏现象产生时尽量少用较妥，平常为防止紫外线的照射，最好预先涂上些防晒油为上策。
属于过敏性肌肤的人，检查其内脏器官，会发现肝脏、肾脏的功能较弱，导致老旧的废物无法顺利地排出来。因此，为了促进内脏的功能，使多余无用的东西排出来，就必须配合自然温腰等健康法一起来做，才是确实解决过敏性肌肤问题的关键。
在内外的配合下必可回复健康的素肌。
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(1)卸妆
有擦粉底霜的日子，一定要卸妆后才可以开始进行保养的步骤。化妆品非完全卸净不用，尤其对于过敏性肌肤者来说，残留的化妆品就是使肌肤产生问题的原因。
所使用的清洁霜和粉底霜最好是同一种品牌，而且在卸妆时须依照清洁霜上面所写的指示来做。因为如何将粉底霜完全卸掉，只有制造这种粉底霜的厂商最清楚。
其次，必须确定一下粉底是否已经完全卸干净。确定的方法是自己认为已经完全卸干净时，再涂一次清洁霜，然后用指尖轻轻地按摩，约按摩二分钟。
接着用化妆棉擦看看，而且每一处都要仔细擦到，若化妆棉上残留有颜色的话，表示粉底仍未完全卸掉。
这时就必须多涂几次清洁霜，多做几次清洁的工作，直到化妆棉上没有任何其他颜色为止。而且顺便记一下总共清洁几次，以后卸妆就可以依照这个次数来做。
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(2)预洗
“卸妆”之后，紧接着是“预洗”。
所谓的预洗，就是在洗脸之前先用热水洗去污垢的步骤。
残留在脸上不易洗掉的污垢，经过预洗的步骤后会变得较易清洗，接着进入洗脸步骤时，便可以将它们完全洗净。
预洗的方法为在洗脸盆内盛满温水，然后做洗脸活法，连续做10次。
因涂防晒油而使得化妆品无法洗掉时，可以换干净的温水，再做一次预洗的工作。
预洗时应注意不要刺激到肌肤，务必轻轻地抚摩。
对敏感性的肌肤做保养工作时，就像照顾婴儿娇嫩的肌肤一般，一定要温柔地对待它。
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(3)洗脸
“预洗”结束后，紧接着进行“洗脸”的工作。
若残留有污垢的话，对肌肤会产生不良的刺激，而有碍肌肤回复健康，所以一定要注意污垢是否已完全脱落。
相反地，洗脸时也需注意不要对肌肤做过度的刺激，这点相当重要。
洗面乳的选择也是相当重要的一点。避免使用合成的洗面乳，用香皂就可以了。先把香皂在手上搓，搓至窒卢泡泡后，再轻轻地揉洗脸部，而且脸部的每一个角落都要仔细地洗到。
不过手上若有油分的话，就不容易起泡泡，所以洗脸前必须先把手洗干净后，才在手上搓泡沫，至完全起泡泡后，再进行洗脸的步骤。
还有一点需特别注意：洗脸时动作一定要轻、要柔，而且多反复几次地抚摩。将泡沫覆盖在脸部的四周，然后由四周向中心抚摩。脸的周围、鼻子四周、眼睛附近等都要仔细地洗，不过应注意到脸颊的部分不要做过分的抚摩。
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(4)清洗
“洗脸”之后是“清洗”的工作。
利用温冷洗脸法来清洗，是使肌肤恢复活力的最佳训练方法。
清洗的次数从二循环开始，之后，随着肌肤的日趋稳定而慢慢增加循环的次数。
最后循环次数若能增加到十循环以上是最理想的，不过千万不可操之过急，一定要注意肌肤的状况，才能决定是否要增加循环次数。若肌肤产生粗涩的情形时，绝对不可以增加循环的次数。
温冷洗脸法是利用洗脸活法的方式来清洗，若洗脸活法已熟练之后，可以改用洗脸瞑想的方法来清洗。而且，精神方面的影响往往是产生过敏性肌肤的一大原因，所以，洗脸瞑想对于过敏性肌肤的人来说，更具效果。
(5)波动法
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过敏性肌肤的人之中，属于干性肌肤者还是占大多九。因此有少少的人洗完脸后会觉得肌肤有紧绷、粗涩感。
所以洗完脸且擦干之后，紧接着进行波动法以消除脸上的紧绷、粗涩感。
对过敏性肌肤的人来说，要使肌肤回复活力，得全靠保养法。而波动法即是使肌肤回复健康，增加活力等效果惊人的保养法。
只有手有空闲，保时都可以做波动法。而且渐渐可以感觉到肌肤是由内部开始改善起。
另外，擦面霜、乳液等情况时，没有紧绷、粗涩感的部分请不要擦，而且面霜、乳液的量应尽量减少。
(6)按摩颈部
脸部的波动法进行完毕之后，接下来是颈部的按摩。
, 百拇医药 属于过敏性肌肤的人之中，有不少人除了肌肤过敏之外，同时心情也有“过敏”的现象。对于有这种现象的人，可以藉着按摩颈部，使血路顺畅、荷尔蒙分泌旺盛，而治愈了心情的“过敏症”。
按摩颈部，在保养法进行之前做或之后做都可以。一天之中的空闲时间，就可以安排为按摩时间，只要每天能确实地做，效果当然是非常好。
(7)温腰
过敏性肌肤的人，其中有不少人同时也有冷症，或者妇产科方面不平衡等症状，这种现象东方医学认为是肝、肾功能衰弱所导致的。
因此，必须边温腰边进行波动法。
患有冷症或有关妇产科方面疾病的人，用右手在耻骨的上方进行波动法，这样做不仅可以治愈冷症、妇产科方面的疾病，而且也具有改善肌质的效果。
而且藉着温腰可以把体内老旧的废弃物和汗一起排出来，这样一来、肝、肾的负担减轻了，功能当然也随之增强，过敏性肌肤的现象就可从内部改善起，在内外的配合下效果更佳。, 百拇医药