娇嫩的皮肤得自热水浴
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2001年10月4日
与沐浴有关的，还包括水温、水压与浮力等三种物理作用。只有妥善地利用这三种作用，才能发挥美容与健康的最佳效果。
首先来看温度的作用如何。
所谓洗澡水的适当温度，很难以一言涵盖，这因季节和人而异，也因洗澡当时的身体情况而有不同。要学会美容沐浴法，得先了解适合自己的水温。
沐浴可依照不同的水温而分成冷浴、低温浴、温浴与高温浴四个阶段。通常所说的沐浴多半指摄氏39度至未满42度的温浴。
有些人喜欢用42度以上的高温洗澡，但是继续做高温浴，不但增加心脏的负担，也对身体有不良的影响。
您知道什么叫做“无感觉温度”吗？
把手伸入洗澡水中时，既不感到热，也不觉得冷的温度，就是“无感觉温度”。它大约与体温的摄氏36度到37度相等。
以无感觉温度沐浴，可减少心脏的负担；但超过或低于此温度，都会对身体产生影响。
虽然在夏天或冬天，身体对水温的感觉有，差别但是大致上以摄氏37～40度左右为洗澡水的标准。泡在这种温度的水中时不觉得热，身体会有舒畅的解放感。
不过，三十六、七度的温度，约等于体温，可说是微温而已，一旦出浴时会感到与空气间的温差，所以如果不使全身都觉得温暖，就无法调整好温度，洗澡后身体会觉得冷，容易受凉。
尤其是感受到压力及精神疲劳时，建议您舒舒地泡在37～39度左右的温水中，由于它对于皮肤的刺激小，新陈代谢进行的缓慢，紧张消除，全身肌肉松弛而心情放松。随着舒畅的解放感，身心的疲劳也会完全消失。
相反地，如果身体疲惫，泡入四十二、三度的热水中，颇能解乏。由于皮肤与肌肉的血液循环加速，以乳酸为主的疲劳物质被运走，可消除疲劳或肌肉的酸痛。
要使皮肤变得柔润、娇嫩，最好是泡在40度左右热水里。太热的水会引起皮肤的干燥，所以要尽量避免。, 百拇医药
首先来看温度的作用如何。
所谓洗澡水的适当温度，很难以一言涵盖，这因季节和人而异，也因洗澡当时的身体情况而有不同。要学会美容沐浴法，得先了解适合自己的水温。
沐浴可依照不同的水温而分成冷浴、低温浴、温浴与高温浴四个阶段。通常所说的沐浴多半指摄氏39度至未满42度的温浴。
有些人喜欢用42度以上的高温洗澡，但是继续做高温浴，不但增加心脏的负担，也对身体有不良的影响。
您知道什么叫做“无感觉温度”吗？
把手伸入洗澡水中时，既不感到热，也不觉得冷的温度，就是“无感觉温度”。它大约与体温的摄氏36度到37度相等。
以无感觉温度沐浴，可减少心脏的负担；但超过或低于此温度，都会对身体产生影响。
虽然在夏天或冬天，身体对水温的感觉有，差别但是大致上以摄氏37～40度左右为洗澡水的标准。泡在这种温度的水中时不觉得热，身体会有舒畅的解放感。
不过，三十六、七度的温度，约等于体温，可说是微温而已，一旦出浴时会感到与空气间的温差，所以如果不使全身都觉得温暖，就无法调整好温度，洗澡后身体会觉得冷，容易受凉。
尤其是感受到压力及精神疲劳时，建议您舒舒地泡在37～39度左右的温水中，由于它对于皮肤的刺激小，新陈代谢进行的缓慢，紧张消除，全身肌肉松弛而心情放松。随着舒畅的解放感，身心的疲劳也会完全消失。
相反地，如果身体疲惫，泡入四十二、三度的热水中，颇能解乏。由于皮肤与肌肉的血液循环加速，以乳酸为主的疲劳物质被运走，可消除疲劳或肌肉的酸痛。
要使皮肤变得柔润、娇嫩，最好是泡在40度左右热水里。太热的水会引起皮肤的干燥，所以要尽量避免。, 百拇医药