可使身材健美的沐浴轻刷法
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2001年10月4日
倘若想拥有骄人的身材或想控制体重，而不欲利用器械、药物或节食等方法的，依靠“沐浴轻刷法”，就最为理想。
由于这种方法可使体内机能发挥正常作用，沐浴时使用轻刷法来逐渐消除赘肉，如此练就健康的体格与健美的身材，实在最好不过。大约每日实行10分钟的轻刷浴，相信在三个月后即能获得良好的效果。以后能把这种轻怖发作日常生活中的一环而不间断，就能保持女性健美骄人的体形。沐浴时所用的道具最简单不过，只是刷子而已。
最好是使用不太柔软的马尾毛制的刷子，因为这种刷子适合肌肤，会产生适当的刺激。刷子的毛如果太硬时，会损伤皮肤，甚至脱皮化脓，得不偿失。但太柔软的毛刷，对于皮肤就无法产生适当的刺激效果。所以必须选择好的刷子。马尾毛刷子表面包裹着油性的鳞状膜，而且毛的粗细均匀，对肌肤的刺激性亦不过分。当用手抚摸马尾毛刷子作逆方向进行时，其毛即有迅速回复的弹性，这是其特点。当浸于浴水时，先让刷子吸收水分，然后把香 皂涂于刷子上，同时必须在刷子上揉一揉，使产生泡沫才使用。注意不可留下块状的香皂在刷子上。
轻刷肌肤的沐浴法如下：
①从足部开始施行轻刷，由下向上，缓慢轻松地用刷子来刺激肌肤。
②对肩胛骨与臂部所积聚的脂肪，要用刷子轻轻地在四周作打圈状地揉刷。
③腰部至臀部是最感困扰部分，往往不知不觉地有赘肉增加。可用刷子自肩部向下至臀部，又由臀部往上至肩部，如此上下作重复多次的轻刷按摩。
④从颈部以至下颚部分的轻刷，是从心中开始往上、往下，往左、往右反复地轻刷最有效果。
⑤下腹部的摩擦，以脐部为中心，用刷子向左方打圈擦，其中经过脐部时要小心轻刷按摩。
⑥胸脯附近的摩擦法是：可从下面沿着乳房边推上轻刷，这是使胸部丰满的秘诀。, 百拇医药
由于这种方法可使体内机能发挥正常作用，沐浴时使用轻刷法来逐渐消除赘肉，如此练就健康的体格与健美的身材，实在最好不过。大约每日实行10分钟的轻刷浴，相信在三个月后即能获得良好的效果。以后能把这种轻怖发作日常生活中的一环而不间断，就能保持女性健美骄人的体形。沐浴时所用的道具最简单不过，只是刷子而已。
最好是使用不太柔软的马尾毛制的刷子，因为这种刷子适合肌肤，会产生适当的刺激。刷子的毛如果太硬时，会损伤皮肤，甚至脱皮化脓，得不偿失。但太柔软的毛刷，对于皮肤就无法产生适当的刺激效果。所以必须选择好的刷子。马尾毛刷子表面包裹着油性的鳞状膜，而且毛的粗细均匀，对肌肤的刺激性亦不过分。当用手抚摸马尾毛刷子作逆方向进行时，其毛即有迅速回复的弹性，这是其特点。当浸于浴水时，先让刷子吸收水分，然后把香 皂涂于刷子上，同时必须在刷子上揉一揉，使产生泡沫才使用。注意不可留下块状的香皂在刷子上。
轻刷肌肤的沐浴法如下：
①从足部开始施行轻刷，由下向上，缓慢轻松地用刷子来刺激肌肤。
②对肩胛骨与臂部所积聚的脂肪，要用刷子轻轻地在四周作打圈状地揉刷。
③腰部至臀部是最感困扰部分，往往不知不觉地有赘肉增加。可用刷子自肩部向下至臀部，又由臀部往上至肩部，如此上下作重复多次的轻刷按摩。
④从颈部以至下颚部分的轻刷，是从心中开始往上、往下，往左、往右反复地轻刷最有效果。
⑤下腹部的摩擦，以脐部为中心，用刷子向左方打圈擦，其中经过脐部时要小心轻刷按摩。
⑥胸脯附近的摩擦法是：可从下面沿着乳房边推上轻刷，这是使胸部丰满的秘诀。, 百拇医药