有益身心健康的水压与浮力效果
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2001年10月4日
要想消除足部疲劳，改善其血液循环，使步态自然、雅观、减压作用。水压与水深成比例，所以浴缸愈深，水压愈大。
浴缸以浅而较宽者为宜。深的浴缸装水愈高，水压也增加，这对于老人或病弱者的心脏将是很大的负担。另一方面，浅而宽的浴缸可使身体充分伸张，舒舒服服地洗澡。
压力的传达方式因身体各部位的不同而异。一般而言，在泡入普通大小的浴缸中，腹部周围会缩小3～6公分，胸围会缩小1～3指甲根部的软皮，有保护指甲的功能。有些人只为了美观而公分。
洗澡时，若泡在深及颈部的热水中，心脏的跳动会加快，那是因为呼吸次数在无意识中增加了。
此外，由于水压的关系，腹部凹进去多少，则位于胸腔与腹腔交界的横隔膈便会上升多少，因此肺部中的空气量减少，而为了弥补空气的损失，呼吸次数便会增加。呼吸增加的次数就表示多使用呼吸肌肉的次数，因此洗热水澡具有提高呼吸的功能。
水压的作用也使被压缩的血液与淋巴液因受到刺激而流动频繁，那些停留在末梢的血液与淋巴液等也会一齐回到心脏，所以会使心脏的跳动趋于活泼。相反地，由心脏送往内脏的血液量增加，促进新陈代谢，也能促进内脏的各种功能。
但是心脏有毛病的有人可能因沐浴而引起呼吸困难或心脏病，所以必须注意不可泡在太热的水中，也不可在水中泡得太久。
进入满水位的浴缸中时，溢出的热水重量就于身体减轻的重量，这就是阿基米德发现的浮力原理。也就是说，在水中的体重减轻得愈多，运动起来愈能轻松自如。因此，将放松的身体与手脚伸缩，可同时使肌肉柔软与强化。
健复治疗所以积极采用浴中运动，为的是要利用这种浮力效果。, http://www.100md.com
浴缸以浅而较宽者为宜。深的浴缸装水愈高，水压也增加，这对于老人或病弱者的心脏将是很大的负担。另一方面，浅而宽的浴缸可使身体充分伸张，舒舒服服地洗澡。
压力的传达方式因身体各部位的不同而异。一般而言，在泡入普通大小的浴缸中，腹部周围会缩小3～6公分，胸围会缩小1～3指甲根部的软皮，有保护指甲的功能。有些人只为了美观而公分。
洗澡时，若泡在深及颈部的热水中，心脏的跳动会加快，那是因为呼吸次数在无意识中增加了。
此外，由于水压的关系，腹部凹进去多少，则位于胸腔与腹腔交界的横隔膈便会上升多少，因此肺部中的空气量减少，而为了弥补空气的损失，呼吸次数便会增加。呼吸增加的次数就表示多使用呼吸肌肉的次数，因此洗热水澡具有提高呼吸的功能。
水压的作用也使被压缩的血液与淋巴液因受到刺激而流动频繁，那些停留在末梢的血液与淋巴液等也会一齐回到心脏，所以会使心脏的跳动趋于活泼。相反地，由心脏送往内脏的血液量增加，促进新陈代谢，也能促进内脏的各种功能。
但是心脏有毛病的有人可能因沐浴而引起呼吸困难或心脏病，所以必须注意不可泡在太热的水中，也不可在水中泡得太久。
进入满水位的浴缸中时，溢出的热水重量就于身体减轻的重量，这就是阿基米德发现的浮力原理。也就是说，在水中的体重减轻得愈多，运动起来愈能轻松自如。因此，将放松的身体与手脚伸缩，可同时使肌肉柔软与强化。
健复治疗所以积极采用浴中运动，为的是要利用这种浮力效果。, http://www.100md.com