面部按摩护肤法
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2001年10月4日
面部按摩能起到促进血液循环，提高新陈代谢，调节皮肤脂肪的分泌作用，又能除去毛孔中的污垢和废物，更可消除疲劳，帮助皮肤吸收营养，给皮下的弹性纤维带来适度的刺激，而使皮肤保持弹性和光泽。
按摩是运用各种方式的触摸、按抚力量，依一定的程序作用于皮肤表面。在方向、力量、性质均互不相同的机械运动中，可使氧气和营养物涌向按摩部位，增加肌肉弹性和能力，调节皮脂腺、汗腺的分泌排泄功能，促进淋巴、血液流通活跃，从而使表皮柔软光滑，富有生气。按摩有机械按摩和徒手按摩之分，在此，我们着重介绍面部皮肤的手法按摩。
面部按摩的手法如何是保证按摩效果的关键所在。穴位按揉的准确性、顺肌纹走向的正确性、手法的稳定与灵活性、动作的力度与柔和性以及双手协调一致的节奏性等等，都是按摩成功所必备的基本功。具体讲，按摩手法可用以下几种。
(1)轻压法 用指腹和手掌在皮肤上施加轻微压力，以增加皮肤的反应性，手掌用于颈部、面颊部、额部，指腹用于较狭窄的部位。
, 百拇医药
(2)捏法 以拇指和食指顺肌肉的方向夹捏面部皮肤，捏放之间要有节奏与适宜的力度，可增强血液循环。
(3)螺旋移动法 用指腹从面部由下而上，由内向外用螺旋式或圆形按摩行，要用于面部或额部。
(4)敲击法 用中指、食指、无名指在肌肉上敲击，或进行短而有节律的移动轻敲，此法较适于口周及眼周。
(5)振颤法 把手臂肌肉收缩形成振颤，经指间传送到被按摩部位。
(6)拍击法 双手四指并拢，交替拍击脸颊部肌肤。拍击时要有节奏感并有一定力度。
(7)综合手法 可运用指腹或手指的弹、拨、搓、点、按等手法，对颈部、面部、下颌部位及各个穴位进行按摩。
(8)面部按摩的主要穴位为印堂(两眉内侧端中点)、百会(后发际上7寸，两侧耳尖连线中点的头顶部)、阳白(眉正中上1寸，眼平视时与瞳孔直对)、攒竹(眉内侧凹陷中)、睛明(眼内眦上方一寸凹陷中)、瞳子穴(眼外眦外上方，眶骨外侧)、承注(眼下与眼球之间、正视时直对瞳孔)、迎香(鼻翼沟的上方凹陷中)、地仓(口角旁四分，四白穴直下方)和太阳(眉尾和眼外眦之间向外移一横指左右的凹陷中)。
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面部按摩的步骤：
(1)洁面。最好行蒸气面浴或热毛巾敷面。
(2)以轻拍的手法(不要推挤皮肤)将按摩油或按摩膏均匀涂于面部。这种产品是不必分皮肤性质的，对所有需要进行面部按摩的人都适用，而用一般清洁霜或润肤霜是无法达到吸收其中所含营养的作用。
(3)开始用持续的各种正确的手法施行按摩，对皮肤松弛和皱纹明显部位要重点按摩。
(4)按摩后抹去剩余的面霜，用热毛巾敷面1～3分钟。以收缩水轻拍面部后，施护肤品。
面部按摩的注意事项：
(1)按摩手法的运用切忌僵死或死板照搬某种手法，只要掌握了原理及肌肉方向，动作轻柔协调即可。
(2)按摩应该在心情舒畅，平心静气的状态下进行，否则心气不顺，脾气急躁时的按摩常常是无济于事。
(3)按摩无特定的时间限制，可根据自己的需要灵活掌握，早、中、晚均可施行。按摩的时间、次数依皮肤性质而定。25岁以后的皮肤弹性下降，就应开始按摩护肤。一般干性皮肤较油性皮肤要多增加按摩次数，并应牢记，按摩是个慢功夫，须坚持下去，才能收效。断断续续地按摩是不会有明显效果的。, http://www.100md.com
按摩是运用各种方式的触摸、按抚力量，依一定的程序作用于皮肤表面。在方向、力量、性质均互不相同的机械运动中，可使氧气和营养物涌向按摩部位，增加肌肉弹性和能力，调节皮脂腺、汗腺的分泌排泄功能，促进淋巴、血液流通活跃，从而使表皮柔软光滑，富有生气。按摩有机械按摩和徒手按摩之分，在此，我们着重介绍面部皮肤的手法按摩。
面部按摩的手法如何是保证按摩效果的关键所在。穴位按揉的准确性、顺肌纹走向的正确性、手法的稳定与灵活性、动作的力度与柔和性以及双手协调一致的节奏性等等，都是按摩成功所必备的基本功。具体讲，按摩手法可用以下几种。
(1)轻压法 用指腹和手掌在皮肤上施加轻微压力，以增加皮肤的反应性，手掌用于颈部、面颊部、额部，指腹用于较狭窄的部位。
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(2)捏法 以拇指和食指顺肌肉的方向夹捏面部皮肤，捏放之间要有节奏与适宜的力度，可增强血液循环。
(3)螺旋移动法 用指腹从面部由下而上，由内向外用螺旋式或圆形按摩行，要用于面部或额部。
(4)敲击法 用中指、食指、无名指在肌肉上敲击，或进行短而有节律的移动轻敲，此法较适于口周及眼周。
(5)振颤法 把手臂肌肉收缩形成振颤，经指间传送到被按摩部位。
(6)拍击法 双手四指并拢，交替拍击脸颊部肌肤。拍击时要有节奏感并有一定力度。
(7)综合手法 可运用指腹或手指的弹、拨、搓、点、按等手法，对颈部、面部、下颌部位及各个穴位进行按摩。
(8)面部按摩的主要穴位为印堂(两眉内侧端中点)、百会(后发际上7寸，两侧耳尖连线中点的头顶部)、阳白(眉正中上1寸，眼平视时与瞳孔直对)、攒竹(眉内侧凹陷中)、睛明(眼内眦上方一寸凹陷中)、瞳子穴(眼外眦外上方，眶骨外侧)、承注(眼下与眼球之间、正视时直对瞳孔)、迎香(鼻翼沟的上方凹陷中)、地仓(口角旁四分，四白穴直下方)和太阳(眉尾和眼外眦之间向外移一横指左右的凹陷中)。
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面部按摩的步骤：
(1)洁面。最好行蒸气面浴或热毛巾敷面。
(2)以轻拍的手法(不要推挤皮肤)将按摩油或按摩膏均匀涂于面部。这种产品是不必分皮肤性质的，对所有需要进行面部按摩的人都适用，而用一般清洁霜或润肤霜是无法达到吸收其中所含营养的作用。
(3)开始用持续的各种正确的手法施行按摩，对皮肤松弛和皱纹明显部位要重点按摩。
(4)按摩后抹去剩余的面霜，用热毛巾敷面1～3分钟。以收缩水轻拍面部后，施护肤品。
面部按摩的注意事项：
(1)按摩手法的运用切忌僵死或死板照搬某种手法，只要掌握了原理及肌肉方向，动作轻柔协调即可。
(2)按摩应该在心情舒畅，平心静气的状态下进行，否则心气不顺，脾气急躁时的按摩常常是无济于事。
(3)按摩无特定的时间限制，可根据自己的需要灵活掌握，早、中、晚均可施行。按摩的时间、次数依皮肤性质而定。25岁以后的皮肤弹性下降，就应开始按摩护肤。一般干性皮肤较油性皮肤要多增加按摩次数，并应牢记，按摩是个慢功夫，须坚持下去，才能收效。断断续续地按摩是不会有明显效果的。, http://www.100md.com