瘦身奇招
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2001年10月4日
瘦身奇招
BOOCS瘦身法
无需节食，不强迫运动，一种全新减肥法，让你如愿以偿，这就是BOOCS瘦身法。
目前的减肥方法大体分为三类：饮食疗法、运动疗法、药物疗法。
针对许多减肥者以失败告终的结果，日本开发出一种全新的减肥方法，称为脑定向型肥胖调节法(简称BOOCS瘦身法)，让人们在轻松愉快的氛围中减掉脂肪。
A、馋和懒，不是减肥失败的惟一理由
这位研究者是位心血管疾病医师。以往，每遇肥胖的心脏病人，他都谆谆告诫要通过节食或运动减去累赘的脂肪。而大多数病人都以失败而告终。起初，他总抱怨人们嘴馋、身懒、没决心。后来，他渐渐生疑：难道这么多的人都不珍惜生命？难道都管不住嘴巴又都懒得运动？传统的减肥方法果真科学得无可挑剔？于是，他想到可能是减肥方法本身的问题。
, 百拇医药
B、从解除脑疲劳入手--BOOCS瘦身法独辟蹊径
他认为，食欲是大脑作用所产生的生理现象。比如节食，在大脑负责把食欲信息付诸行为的“部门”，有脑干、大脑新皮质及旧皮质。由三者组成的网络要是出现异常，就会产生错误的导向--出现吃得再饱还想吃的“假食欲”。
也就是说，任何减肥方法，要是在大脑网络不正常的情绪下实施，必将一事无成。比如，在“想要瘦就跑步”的劝告下，你可能选择跑马拉松。而跑步时，通过大脑的旧皮质，可能向脑干发出“已经累了，要休息”的信息。同时，也可能通过新皮质向脑干反馈“为了瘦必须再跑步”的应激反应，促使它发出“增加血流，再跑”的指令。因为不知道该“听”谁的，脑干便无所适从，无法处理信息。
于是，日复一日，大脑在该不该运动、如何运动、不吃零食、不吃甜食……等一大堆过剩的，乃至是矛盾的信息中疲于奔命，陷入恶性循环而疲惫不堪，最终使减肥半途而废。新的减肥方法，其实就是从怎样解除“脑疲劳”入手而独辟蹊径的。
, 百拇医药
C、“两个原则”是BOOCS瘦身法的核心
这两个原则是：尽量不要让自己禁止做什么，或者强制自己做什么；开始做你喜欢做的事，哪怕先做一件事也行。根据这些原则，可以设定以下规则：
1、即使对健康有益的事或食物，只要你讨厌，也不要去做或吃；
2、即使对健康不利的事或食物，如果你喜欢它而又禁止不了时，权且不禁止；
3、从对健康有益的事或食物中，选择你所喜欢做的或喜欢吃的开始做，哪怕先做一二件也行。
这样做的目的，是尽可能减少你的紧张感和挫折感，从根本上消除可能使大脑“疲劳”产生应激反应的种种原因。
D、中心理论是“一日一快食”
, 百拇医药
“快食”的条件是：能让你感到愉快的食物，并在愉快的氛围和时间进餐。这样的“快食”，每日一餐足矣!因为生活中不可能三餐都有这样惬意的条件。于是，“快食”绝不可能使总热量饱和。剩下的时间饿了怎么办？可以吃零食或选择别的食物，以不忍饥挨饿为原则。
E.Boocs瘦身法效果如何？
根据研究者提供的资料，很让人振奋：
1、经过对65名肥胖职员半年的减肥，成功率达到95.4%，月平均减轻体重3.3公斤。
2、经过对这些人在进行Boocs瘦身法前后的磁共振扫描图像对比，证明它有选择地减少了脂肪，而不减少肌肉。
鉴于上述作用，人们认为Boocs瘦身法不仅能有效地减肥，还是一种很好的保健方法，因此说它是“划时代”的减肥法。, 百拇医药
BOOCS瘦身法
无需节食，不强迫运动，一种全新减肥法，让你如愿以偿，这就是BOOCS瘦身法。
目前的减肥方法大体分为三类：饮食疗法、运动疗法、药物疗法。
针对许多减肥者以失败告终的结果，日本开发出一种全新的减肥方法，称为脑定向型肥胖调节法(简称BOOCS瘦身法)，让人们在轻松愉快的氛围中减掉脂肪。
A、馋和懒，不是减肥失败的惟一理由
这位研究者是位心血管疾病医师。以往，每遇肥胖的心脏病人，他都谆谆告诫要通过节食或运动减去累赘的脂肪。而大多数病人都以失败而告终。起初，他总抱怨人们嘴馋、身懒、没决心。后来，他渐渐生疑：难道这么多的人都不珍惜生命？难道都管不住嘴巴又都懒得运动？传统的减肥方法果真科学得无可挑剔？于是，他想到可能是减肥方法本身的问题。
, 百拇医药
B、从解除脑疲劳入手--BOOCS瘦身法独辟蹊径
他认为，食欲是大脑作用所产生的生理现象。比如节食，在大脑负责把食欲信息付诸行为的“部门”，有脑干、大脑新皮质及旧皮质。由三者组成的网络要是出现异常，就会产生错误的导向--出现吃得再饱还想吃的“假食欲”。
也就是说，任何减肥方法，要是在大脑网络不正常的情绪下实施，必将一事无成。比如，在“想要瘦就跑步”的劝告下，你可能选择跑马拉松。而跑步时，通过大脑的旧皮质，可能向脑干发出“已经累了，要休息”的信息。同时，也可能通过新皮质向脑干反馈“为了瘦必须再跑步”的应激反应，促使它发出“增加血流，再跑”的指令。因为不知道该“听”谁的，脑干便无所适从，无法处理信息。
于是，日复一日，大脑在该不该运动、如何运动、不吃零食、不吃甜食……等一大堆过剩的，乃至是矛盾的信息中疲于奔命，陷入恶性循环而疲惫不堪，最终使减肥半途而废。新的减肥方法，其实就是从怎样解除“脑疲劳”入手而独辟蹊径的。
, 百拇医药
C、“两个原则”是BOOCS瘦身法的核心
这两个原则是：尽量不要让自己禁止做什么，或者强制自己做什么；开始做你喜欢做的事，哪怕先做一件事也行。根据这些原则，可以设定以下规则：
1、即使对健康有益的事或食物，只要你讨厌，也不要去做或吃；
2、即使对健康不利的事或食物，如果你喜欢它而又禁止不了时，权且不禁止；
3、从对健康有益的事或食物中，选择你所喜欢做的或喜欢吃的开始做，哪怕先做一二件也行。
这样做的目的，是尽可能减少你的紧张感和挫折感，从根本上消除可能使大脑“疲劳”产生应激反应的种种原因。
D、中心理论是“一日一快食”
, 百拇医药
“快食”的条件是：能让你感到愉快的食物，并在愉快的氛围和时间进餐。这样的“快食”，每日一餐足矣!因为生活中不可能三餐都有这样惬意的条件。于是，“快食”绝不可能使总热量饱和。剩下的时间饿了怎么办？可以吃零食或选择别的食物，以不忍饥挨饿为原则。
E.Boocs瘦身法效果如何？
根据研究者提供的资料，很让人振奋：
1、经过对65名肥胖职员半年的减肥，成功率达到95.4%，月平均减轻体重3.3公斤。
2、经过对这些人在进行Boocs瘦身法前后的磁共振扫描图像对比，证明它有选择地减少了脂肪，而不减少肌肉。
鉴于上述作用，人们认为Boocs瘦身法不仅能有效地减肥，还是一种很好的保健方法，因此说它是“划时代”的减肥法。, 百拇医药