周天功
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2001年10月4日
练周天功可健脑补髓，激发元神，开发智慧。本功法可分为两种：①小周天功法：修练时以坐、卧、站式均可，以鼻吸口呼气，全身放松，气沉下丹田。以意念引气，久久练之，就会感到有一股暖流随每次呼气而入丹田，并产生温暖如热气团达丹田的感觉。当凡团龄 气充实之后，会阴、尾闾、后腰也会逐渐产生发热跳动感觉，气将沿督脉直达头顶的上丹田，即所谓“积气冲关”现象。此时运气不可用力上引、勿忘勿助。当小周天督任二脉通行之后，可意守下丹田以养远气，也可意守膻中以养心，意守上丹田以养脑。②大周天功法：只有在小周天通后，才可练大周天功法。其循行路红是：呼气时，自头顶上丹田中真气向下经胸、腹、下丹田，分别由足三阴经达于手掌心、指尖。而吸气时，两足心真气由足三阴经汇入会阴、尾癌、脊柱、后颈至上丹田。手掌真气由手三阴经汇集于头面上达上丹田，并于足三阳经相接通。, 百拇医药