何为神补与精补
http://www.100md.com
2001年10月4日
冬天进补，有药补、食补、神补和精补。食补和药补大家都比较清楚，那么神补和精补具体指什么？
神补，即精神上的调理和补养。要注意控制自己的情绪，保持心情舒畅。修身养性，心境泰然，使体内气血平和，精神饱满，自然就身轻而体健，再加上适当的体育锻炼，如气功，太极拳、散步、慢跑等，不仅可舒通关节、调和气血，而且可预防高血压、冠心病等，还有练习书画、欣赏音乐，这些都属于“神补”的范畴。
精补，即指有节制，合理的性生活，这对平素体质亏虚者更应如此。中医认为，肾藏精，而肾精是生命最基础的物质，是人体生长发育壮大的根本。肾精充足，则身体强壮，健康长寿，反之则易早衰甚至夭折。性生活过频，肾精容易亏虚，还容易诱发多种疾病。看来，冬季体虚者除了药补、食补之外，更应注重神补、精补。民谚说得好：“药补不如食补，食补不如神补，神补不如精补。”
转自《方萃周报》/杜启荣摘, 百拇医药
神补，即精神上的调理和补养。要注意控制自己的情绪，保持心情舒畅。修身养性，心境泰然，使体内气血平和，精神饱满，自然就身轻而体健，再加上适当的体育锻炼，如气功，太极拳、散步、慢跑等，不仅可舒通关节、调和气血，而且可预防高血压、冠心病等，还有练习书画、欣赏音乐，这些都属于“神补”的范畴。
精补，即指有节制，合理的性生活，这对平素体质亏虚者更应如此。中医认为，肾藏精，而肾精是生命最基础的物质，是人体生长发育壮大的根本。肾精充足，则身体强壮，健康长寿，反之则易早衰甚至夭折。性生活过频，肾精容易亏虚，还容易诱发多种疾病。看来，冬季体虚者除了药补、食补之外，更应注重神补、精补。民谚说得好：“药补不如食补，食补不如神补，神补不如精补。”
转自《方萃周报》/杜启荣摘, 百拇医药