节食减肥切忌一曝十寒
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2001年10月4日
日常生活中，有不少人通过节食减肥减轻了体重，可是过不多久，体重又恢复到原来的水平，于是又开始节食……殊不知这样的减肥，会诱发心脏病。
新的研究显示：反复节食减肥，会严重损害人的体重调节功能，节食次数越多，体重就越难以减轻，会严重损害人的体重调节功能，节食次数越多，体重就越难以减轻，而且体重恢复更快。体重的增增减减，会使患心脏病的机会增加。美国波士顿公共学院的医学家们曾对11059人进行过长达25年的跟踪调查，结果发现：体重起落较大的人比体重变化较小的人患冠心病的机率大2倍。麻省心脏病学研究中心对5000人为期40年的监察也发现：体重减轻10%的人，患冠心病的机会相应会减少20%，体重增加10%后，患病机会则增加30%。因此，体重由68公斤减轻到61公斤后再重新升到68公斤的人，患心脏病的机会比没减轻前会更高。
美国研究肥胖问题专家凯立·勃朗尼使老鼠的体重先增后减，再多次反复，结果惊人地发现，老鼠体重第一次由超重减为正常只用了21天，第二次虽然食物相同，却用了46天，伴随着体重的再次升降，老鼠越来越容易恢复到原先的体重，第一次节食后老鼠46天才变胖，而第二次只有14天。
反复节食减肥过程中，还可能出现身体某部分的脂肪减掉了，而在另一部分却重新聚积，且极容易转移到腹部。聚积在腹部的脂肪导致心脏病和糖尿病的危险性，要比臀部和大腿部的脂肪大得多。
如果你想通过节食来减肥，就一定要下定决心，持之以恒，不让体重出现反复。, http://www.100md.com
新的研究显示：反复节食减肥，会严重损害人的体重调节功能，节食次数越多，体重就越难以减轻，会严重损害人的体重调节功能，节食次数越多，体重就越难以减轻，而且体重恢复更快。体重的增增减减，会使患心脏病的机会增加。美国波士顿公共学院的医学家们曾对11059人进行过长达25年的跟踪调查，结果发现：体重起落较大的人比体重变化较小的人患冠心病的机率大2倍。麻省心脏病学研究中心对5000人为期40年的监察也发现：体重减轻10%的人，患冠心病的机会相应会减少20%，体重增加10%后，患病机会则增加30%。因此，体重由68公斤减轻到61公斤后再重新升到68公斤的人，患心脏病的机会比没减轻前会更高。
美国研究肥胖问题专家凯立·勃朗尼使老鼠的体重先增后减，再多次反复，结果惊人地发现，老鼠体重第一次由超重减为正常只用了21天，第二次虽然食物相同，却用了46天，伴随着体重的再次升降，老鼠越来越容易恢复到原先的体重，第一次节食后老鼠46天才变胖，而第二次只有14天。
反复节食减肥过程中，还可能出现身体某部分的脂肪减掉了，而在另一部分却重新聚积，且极容易转移到腹部。聚积在腹部的脂肪导致心脏病和糖尿病的危险性，要比臀部和大腿部的脂肪大得多。
如果你想通过节食来减肥，就一定要下定决心，持之以恒，不让体重出现反复。, http://www.100md.com