关注自己的生理变化
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2001年10月4日
承受巨大压力的office女性要关注自己的女性特征，工作的紧张刺激，可能导致生理上的一些变化，如停经。停经也是种亚健康状态，是由于紧张刺激引起的生理反应。从理论上来说，“停经”6个月以上才达到临床诊断“闭经”的标准。停经3个月还不能诊断为内分泌疾病，它作为一种临床症状，表示机体处于一种亚健康状态。“停经”引起的情绪反应是剧烈的，危害是严重的。医生处理不当，会导致患者产生心理障碍。
面对“停经”这种亚健康状态，如何认识和防治它呢？
首先，在日常生活中，要有意识地消除紧张情绪，学会自我调节，放松自己，做到有备无患。
第二，要积极求助医生，排除器官病变，明确亚健康临床症状的病因。如果自己无法克服，就有必要寻求有益的临床医疗服务。
第三，心理咨询和心理治疗。亚健康状态与心理因素密切相关，未达到临床诊断标准的身体异常，单靠药物治疗，效果往往不及心理治疗来得显著。
处于亚健康状况时，患者的态度应该既不能惶惶不可终日，又不能盲目乐观。致病因素不剔除，终有一天它会让你摔个大跟斗。俗话说：千里之堤，溃于蚁穴。不愧为警世名言。
健康的身心对于你和你的家庭都是一种千金难买的幸福。亚健康状态无疑是你人生旅途上潜伏的危机。掌握医学知识，增强心理素质，是抵御致病因素侵蚀肌体的重要途径。同时，克服杯弓蛇影的脆弱心理和高枕无忧的麻痹大意思想，才能躯病于皮毛，慎防病入膏肓。, http://www.100md.com
面对“停经”这种亚健康状态，如何认识和防治它呢？
首先，在日常生活中，要有意识地消除紧张情绪，学会自我调节，放松自己，做到有备无患。
第二，要积极求助医生，排除器官病变，明确亚健康临床症状的病因。如果自己无法克服，就有必要寻求有益的临床医疗服务。
第三，心理咨询和心理治疗。亚健康状态与心理因素密切相关，未达到临床诊断标准的身体异常，单靠药物治疗，效果往往不及心理治疗来得显著。
处于亚健康状况时，患者的态度应该既不能惶惶不可终日，又不能盲目乐观。致病因素不剔除，终有一天它会让你摔个大跟斗。俗话说：千里之堤，溃于蚁穴。不愧为警世名言。
健康的身心对于你和你的家庭都是一种千金难买的幸福。亚健康状态无疑是你人生旅途上潜伏的危机。掌握医学知识，增强心理素质，是抵御致病因素侵蚀肌体的重要途径。同时，克服杯弓蛇影的脆弱心理和高枕无忧的麻痹大意思想，才能躯病于皮毛，慎防病入膏肓。, http://www.100md.com