健康是什么？
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2001年10月4日
健康对一个人是至关重要的，一个人若没有健康，就无法学习、工作和快乐地生活。对这一点每个人都清楚，但是，你是否知道，健康绝不仅仅是指身体健康，也包括心理健康。1948年，世界卫生组织成立时在其颁发的章程中对健康作了如下定义：“健康不仅仅是没有疾病和症状，而是一种个体在身体上、精神上和社会上的完全安宁状态。”所以，我们不应把健康片面地理解为只是身体健康，对心理健康也要给予足够的重视。
身体健康的标准似乎容易把握，一个人只要各器官系统发育正常、功能完好、没有疾病，我们就可以说他是健康的。但什么叫心理学健康，心理学家却各执一词。就目前来看，大多数心理学家倾向于用以下特性作为心理健康的衡量标准。
对现实的充分感知
健康的人在估计他们的反应能力或解释客观世界时是十分现实的，他们既不会因高估自己而强求承担自己不能胜任的任务，也不会因低估自己而逃避具有一定难度的任务。
健全的自我意识
健康的人能够更深地意识到自己的重要的情感与动机，并且能够更有效地进行自我调节。
自我控制能力
健康的人可以随意运用意志的力量来控制和指导自己的行为。行为具有目的性和自觉性，而不受冲动的控制。
稳定而愉快的情绪
健康的人能够理智地看待并且接受自己以及外界，他们精力充沛，热爱生活，不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中，而且奋发向上，积极而独立。
自尊和认可
健康的人有明确的人生目标，并且在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的承认与赞许。他们既从这种认同感中巩固自信与自尊，同时又不会一味地屈从于社会与他人的舆论。
和谐的人际关系
健康的人对人际关系有很好的适应能力，他们尊重自己和他人的需要与情感，因而既能保持自己的立场与见解，又不会将之强加于人，更加不会已所不欲而施于人。
一个人若能在以上六个方面有较好的表现，我们就说他是一个心理健康的人。事实上，心理健康与身体健康是有着密切关系的。大量的医学研究和临床实践表明，偏头能、高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症等病症都与人的情绪状态有很大关系。心理健康程度较高的人一般不易患病，恢复身体健康。所以，请你在关注身体健康的同时，也来关注心理健康吧。, 百拇医药
身体健康的标准似乎容易把握，一个人只要各器官系统发育正常、功能完好、没有疾病，我们就可以说他是健康的。但什么叫心理学健康，心理学家却各执一词。就目前来看，大多数心理学家倾向于用以下特性作为心理健康的衡量标准。
对现实的充分感知
健康的人在估计他们的反应能力或解释客观世界时是十分现实的，他们既不会因高估自己而强求承担自己不能胜任的任务，也不会因低估自己而逃避具有一定难度的任务。
健全的自我意识
健康的人能够更深地意识到自己的重要的情感与动机，并且能够更有效地进行自我调节。
自我控制能力
健康的人可以随意运用意志的力量来控制和指导自己的行为。行为具有目的性和自觉性，而不受冲动的控制。
稳定而愉快的情绪
健康的人能够理智地看待并且接受自己以及外界，他们精力充沛，热爱生活，不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中，而且奋发向上，积极而独立。
自尊和认可
健康的人有明确的人生目标，并且在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的承认与赞许。他们既从这种认同感中巩固自信与自尊，同时又不会一味地屈从于社会与他人的舆论。
和谐的人际关系
健康的人对人际关系有很好的适应能力，他们尊重自己和他人的需要与情感，因而既能保持自己的立场与见解，又不会将之强加于人，更加不会已所不欲而施于人。
一个人若能在以上六个方面有较好的表现，我们就说他是一个心理健康的人。事实上，心理健康与身体健康是有着密切关系的。大量的医学研究和临床实践表明，偏头能、高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症等病症都与人的情绪状态有很大关系。心理健康程度较高的人一般不易患病，恢复身体健康。所以，请你在关注身体健康的同时，也来关注心理健康吧。, 百拇医药