电脑前的眼健康

http://www.100md.com 2001年10月4日 央视国际

     眼疲劳和计算机运用:

    以下是长期观看计算机屏幕引起的最常见的眼疲劳症状。每个人其症状可以有所不同。症状包括:

    1、红、 水肿、 眼部刺激症；

    2、疲劳、 疼痛、 或眼睑沉重；

    3、调焦出现问题 ；

    4、眼球或眼肌痉挛 ；

    5、头疼 ；

    6、背痛 。

    通过眼睛休息、改变工作环境和/或戴合适的眼镜，眼疲劳的症状常能缓解。眼疲劳的症状可以和其它眼部病情相象，应到医生处得出诊断。

    怎样避免眼疲劳?

    美国职业安全和健康管理中心(OSHA)提出如下有益的建议，对工作站作适当的改善，帮助避免眼疲劳:

    1、将电脑显示终端放置在比您平时习惯阅读距离稍远处。

    2、使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平。

    3、使所有相关材料尽可能接近屏幕，以减少头和眼部的移动和聚焦变化。

    4、减少灯光的反射和闪耀。

    5、保持终端屏幕干净无尘。

    6、有规律地安排休息，避免眼疲劳。

    7、通过眨眼保持眼部湿润，防止眼球干燥。

    8、保持终端屏幕良好聚焦。

    到眼科医生处就诊咨询，因为某些人平时也许不必戴眼镜，但在用计算机工作时可能需要矫正眼镜。, http://www.100md.com

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