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编号:116109
心理疲惫的警訊
http://www.100md.com 2001年10月4日
     長時間思考或不斷地從事腦力激盪之後,有些人會陷入心力衰竭的狀態,此刻若沒有恰當的紓解與調適,許多疾病將緊隨而至。醫師提醒考生,當你出現下列症狀時,應及時警惕,找出令你心理疲憊的致因,以免影響讀書效率,且惹疾病上身!出現症狀愈多,表示心理壓力愈重,須及時尋找紓解之道。

    1.早上睡醒後,四肢沉重,頭腦發昏,全身懶洋洋。

    2.讀書不能集中精神,凡事都懶得去做、去思考。

    3.記憶力衰退,讀書效率低,讀了多遍也記不起來。

    4.容易神精緊繃,一點芝麻小事也會大動肝火。

    5.經常感覺眩暈、頭痛、腰酸或噁心、想吐。

    6.腸胃功能障礙,時而腹瀉、時而便秘。

    7.嗜睡、昏昏沉沉,但躺到床上後又睡不著。

    8.食慾不振,出現異食癖。

    9.情感漸趨冷淡,對周遭的人事漠不關心,連平時喜歡的活動也不感興趣。

    10.男生出現陽痿、遺精或不斷想手淫的現象,女性出現經期錯亂、經量變化的現象。, 百拇医药