背包「头重脚轻」 背部不易酸
http://www.100md.com
2001年10月4日
外出郊游是件快乐的事，但往往背负行李的重量，使人吃不消。事实上，与其说背袋太重引起疲劳，倒不如说是因为背法错误所致；背法一旦错误，即使是走一小段路，都会使人疲惫不堪。
所以，比较聪明的做法，就是将放置物品的顺序和平常相反，将较沉重的物品摆在上方，在接触背部的部位以及背包底部，装上比较柔软的东西，使得背部与背包间紧密接触，身体便不会呈现不自然的姿势，自然而然就不易酸痛了。
此外，水壶也不要挂在肩上或臀部，而是放在背包的上面比较好，因为如果水壶垂下来的话，每走一步，水壶都会摇晃，影响走路，因而使你感到疲劳, http://www.100md.com
所以，比较聪明的做法，就是将放置物品的顺序和平常相反，将较沉重的物品摆在上方，在接触背部的部位以及背包底部，装上比较柔软的东西，使得背部与背包间紧密接触，身体便不会呈现不自然的姿势，自然而然就不易酸痛了。
此外，水壶也不要挂在肩上或臀部，而是放在背包的上面比较好，因为如果水壶垂下来的话，每走一步，水壶都会摇晃，影响走路，因而使你感到疲劳, http://www.100md.com