全方位预防气喘病
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2001年10月4日
气喘和咳嗽一样，一发作起来总是没完没了、无法克制；尤其是在夜里，更会严重影响睡眠。在临床病例里，不时可见病人痛苦得想自杀…。
除了过敏性体质引起的气喘不容易治愈之外，一般患发于儿童身上的气喘大都是可以根治的，或是控制到最轻微的程度。
【维持适当的温度与湿度】
在气候变化明显的秋冬之交，早晚温差较大，呼吸道粘膜容易受刺激，因此是气喘好发的季节；就算未曾有过气喘病例的人，也会因感冒而引起气喘，因此保暖非常重要。此时室温适宜维持在摄氏24-28度、湿度在50%-65%。
【提防四周潜藏的过敏原】
对有气喘病例的人来说，也需提防生活周遭处处潜藏的过敏原，例如污浊的空气、弥漫的烟雾，以及其它吸入性物质，如灰尘、尘蹒、棉絮、毛屑、花粉等，甚至霉菌、蟑螂，以及猫、狗、鸟儿的分泌物与排泄物，也都会引发气喘。
此外，一些刺激性的气味也是气喘过敏原，例如蚊香、烧香、油漆、香水、樟脑丸、杀虫剂、清洁剂等，甚至厨房所散发的油烟、厕所所散发的异味，也会引发气喘。
【远离危险的食物与药物】
不要忘了，食物和药物也是气喘的过敏原。像酒、蛋、花生、牛奶、带壳海鲜等，有过严重气喘的人要尽量避免摄食。药物方面，阿斯匹林和一些止痛类的药物，如非类固醇的抗炎症药物NSAIDs，也会促使得气喘病的发作。
另外，在运动过后，由于气管的温度与湿度会产生变化，所以不宜吃生冷的食物或喝冰水或冰饮料；此时热食与温开水是唯一选择。
【从事和缓有益的运动】
气喘病人适合的运动，包括有较为和缓的游泳、慢跑、体操、骑脚踏车等，常做这些运动，会大大有助于病情的控制，甚至治愈。, http://www.100md.com
除了过敏性体质引起的气喘不容易治愈之外，一般患发于儿童身上的气喘大都是可以根治的，或是控制到最轻微的程度。
【维持适当的温度与湿度】
在气候变化明显的秋冬之交，早晚温差较大，呼吸道粘膜容易受刺激，因此是气喘好发的季节；就算未曾有过气喘病例的人，也会因感冒而引起气喘，因此保暖非常重要。此时室温适宜维持在摄氏24-28度、湿度在50%-65%。
【提防四周潜藏的过敏原】
对有气喘病例的人来说，也需提防生活周遭处处潜藏的过敏原，例如污浊的空气、弥漫的烟雾，以及其它吸入性物质，如灰尘、尘蹒、棉絮、毛屑、花粉等，甚至霉菌、蟑螂，以及猫、狗、鸟儿的分泌物与排泄物，也都会引发气喘。
此外，一些刺激性的气味也是气喘过敏原，例如蚊香、烧香、油漆、香水、樟脑丸、杀虫剂、清洁剂等，甚至厨房所散发的油烟、厕所所散发的异味，也会引发气喘。
【远离危险的食物与药物】
不要忘了，食物和药物也是气喘的过敏原。像酒、蛋、花生、牛奶、带壳海鲜等，有过严重气喘的人要尽量避免摄食。药物方面，阿斯匹林和一些止痛类的药物，如非类固醇的抗炎症药物NSAIDs，也会促使得气喘病的发作。
另外，在运动过后，由于气管的温度与湿度会产生变化，所以不宜吃生冷的食物或喝冰水或冰饮料；此时热食与温开水是唯一选择。
【从事和缓有益的运动】
气喘病人适合的运动，包括有较为和缓的游泳、慢跑、体操、骑脚踏车等，常做这些运动，会大大有助于病情的控制，甚至治愈。, http://www.100md.com