高胆固醇血症患者为什么宜坚持慢跑？
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2001年10月4日
人体内胆固醇是与脂蛋白结合在一起的。脂蛋白一般可分为高密度脂蛋白(HDL)和低密度脂蛋白(LDL)两类。低密度脂蛋白把胆固醇堆积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，而高密度脂蛋白能把动脉粥样硬化斑上的胆固醇转移走。在血管里，高密度脂蛋白与低密度脂蛋白对胆固醇有竞争作用。人体高密度脂蛋白含量多，就能够防止动脉粥样硬化。高密度脂蛋白水平高，发生冠心病的危险就小。喜欢运动的人的血液中高密度脂蛋白含量就多。如果每天慢跑半小时，几个月后高密度脂蛋白就会比原来高10%以上。在长寿家族成员的血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比例为1∶1，而一般人比例为1∶2.5。
为了使血液中高密度脂蛋白的含量增多，为了使胆固醇不在血管壁内沉积，为了预防冠心病，劝君积极参加体育运动，劝君坚持慢跑。, http://www.100md.com
为了使血液中高密度脂蛋白的含量增多，为了使胆固醇不在血管壁内沉积，为了预防冠心病，劝君积极参加体育运动，劝君坚持慢跑。, http://www.100md.com