生活方式健康方法
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2001年10月4日
生活方式是人们怎样地生活的形式。不同的人有着千差万别的生活方式。不同的生活方式对人体健康长寿有着重要的影响。那么怎样的生活方式对人体健康有利呢？我们认为：主要应注意如下几方面的影响要求。
(1)生活中应始终保持动静结合。
中年人不管在工作时，还是在家里，运动中，交往中都应使自身有动的形式，又有静的时候，这样有利于身体健康。
(2)工作与家庭两享受。
中年人不能没有工作，无所事事；也不能没有家庭，一个人吃好全家不饿。否则就不是正常的中年人。有了工作才能在事业的追求中体验快乐。有了家庭才有温暖，有享受，有责任，能激发人的进取心，追求的欲望。所以，中年人应有工作事业，也要有家庭生活，才能获得身心健康。
(3)工作与休闲并存。
中年人应注意工作的追求，紧张的奔忙之间，安排合理的休闲生活。可以利用节假日进行郊游，短期旅行，到户外空气新鲜的树林，山区，风景点，游览胜地等进行放松，调节生活的休闲运动，使劳逸结合。
(4)家庭交往活动，在空闲之时多进行交朋结友活动，结交一些世友。
串门交往，空闲到亲戚朋友家访友，娱乐等也是生活中的重要部分。对休息调节生活，增进健康有良好作用。
(5)生活内容多样化，兴趣爱好广泛些，生活就越充实，也能起到相互调节的作用，对保持心理平衡，增进健康是十分有益的。
生活方式的好坏对中年人健康的影响是显而易见的，希望中年人能按上面所述要求，形成良好的生活方式。, 百拇医药
(1)生活中应始终保持动静结合。
中年人不管在工作时，还是在家里，运动中，交往中都应使自身有动的形式，又有静的时候，这样有利于身体健康。
(2)工作与家庭两享受。
中年人不能没有工作，无所事事；也不能没有家庭，一个人吃好全家不饿。否则就不是正常的中年人。有了工作才能在事业的追求中体验快乐。有了家庭才有温暖，有享受，有责任，能激发人的进取心，追求的欲望。所以，中年人应有工作事业，也要有家庭生活，才能获得身心健康。
(3)工作与休闲并存。
中年人应注意工作的追求，紧张的奔忙之间，安排合理的休闲生活。可以利用节假日进行郊游，短期旅行，到户外空气新鲜的树林，山区，风景点，游览胜地等进行放松，调节生活的休闲运动，使劳逸结合。
(4)家庭交往活动，在空闲之时多进行交朋结友活动，结交一些世友。
串门交往，空闲到亲戚朋友家访友，娱乐等也是生活中的重要部分。对休息调节生活，增进健康有良好作用。
(5)生活内容多样化，兴趣爱好广泛些，生活就越充实，也能起到相互调节的作用，对保持心理平衡，增进健康是十分有益的。
生活方式的好坏对中年人健康的影响是显而易见的，希望中年人能按上面所述要求，形成良好的生活方式。, 百拇医药