优雅的坐姿
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2001年10月4日
坐是举止的主要内容之一。生活中无论是学习、生活、工作、参加会议、会客、交谈、娱乐休息都离不开坐的姿态。坐作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能够给人以庄重、安详、优雅的感觉和印象。
女性在入座时，要尽可能的轻、稳，走到座位前，转身后轻稳地坐下。尤其在穿裙装的时候，手要将裙摆拢一下，以免等站起身来再整理衣服。给人以忙乱的感觉。坐下时要肩平放松，两臂自然弯曲放在椅子或沙发扶手上，也可以叠放在膝上。上身挺直，双脚并拢或交叠。女士的腿不要分开，男士的双腿可略分开。应至少坐满椅子的2/3。
坐的时候忌东倒西歪、抖动双腿，也不要坐的过前，身体萎缩前倾，也不要坐的过满，有庸懒的感觉。可以将腿叠放，但不要让对面的人看到自己的鞋底。
我们在看电视的时候，为了放松自己，往往将自己“扔”到沙发里，这是一种放松。但也不要忘了，这也是你自我训练的好机会哦。几个坐姿的替换一样可以达到休息的目的。还可以练习落座和离座。每天能进行15-20分钟，既可以消除疲劳，也可以训练姿态。, http://www.100md.com
女性在入座时，要尽可能的轻、稳，走到座位前，转身后轻稳地坐下。尤其在穿裙装的时候，手要将裙摆拢一下，以免等站起身来再整理衣服。给人以忙乱的感觉。坐下时要肩平放松，两臂自然弯曲放在椅子或沙发扶手上，也可以叠放在膝上。上身挺直，双脚并拢或交叠。女士的腿不要分开，男士的双腿可略分开。应至少坐满椅子的2/3。
坐的时候忌东倒西歪、抖动双腿，也不要坐的过前，身体萎缩前倾，也不要坐的过满，有庸懒的感觉。可以将腿叠放，但不要让对面的人看到自己的鞋底。
我们在看电视的时候，为了放松自己，往往将自己“扔”到沙发里，这是一种放松。但也不要忘了，这也是你自我训练的好机会哦。几个坐姿的替换一样可以达到休息的目的。还可以练习落座和离座。每天能进行15-20分钟，既可以消除疲劳，也可以训练姿态。, http://www.100md.com