更认识你自己
找一个单独而安静的时刻，脱去衣服躺在床上，全身放松。闭上眼睛，k*wm, 百拇医药
然后---k*wm, 百拇医药
开始抚摸你的身体。k*wm, 百拇医药
从腹部开始，把你的手指慢慢地抚过你的前额。k*wm, 百拇医药
触摸每一个内部和外部，较硬的和重要部位，k*wm, 百拇医药
每一处突出和圆滑的地方，每一个棱角和每一个细部。k*wm, 百拇医药
慢慢地，轻柔地抚摸下去。k*wm, 百拇医药
抚摸你的胸部，感受它们的那种柔软和圆滑，摸摸你的乳头。k*wm, 百拇医药
拥抱你自己。k*wm, 百拇医药
放松。k*wm, 百拇医药
享受。k*wm, 百拇医药
告诉你自己："这是好的、有趣的、正常的、是健康的。"
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