节食的你有如下病症吗？
因为脂肪及营养元素的缺乏等原因，节食者多会出现下列病症：
月经不来潮或闭经：
月经与脂肪大有关系。一般来说，少女体内脂肪量应占体重的17%以上，成年女性体内脂肪量应占体重的20-22%。如果不足这两个数字，就会影响荷尔蒙的分泌，造成月经不来潮或者闭经。一般体重在一年内减少5公斤以上者容易发生该种现象。
记忆力减退、反应迟顿：
一项新的研究课题显示，节食导致的营养缺乏会使脑细胞严重受损，从而影响智力与记忆力，并且节食时间越久，体重减轻越多者，在数字辨认、行为动作和智力等方面表现越差。研究人员对55名节食妇女的跟踪调查证实了这一点。
头发脱落：
头发的主要成分是蛋白质以及锌、铁、铜等微量元素，而它们更多地存在于肉类食物之中。节食减肥者多是吃蔬菜、水果，这些元素会摄入不足。
胆结石：
一般来说，人每天必须吸收一定的热量和脂肪，才能刺激胆囊向小肠输送足够的胆汁，这样，在胆囊完全排空的同时，胆结石就不会产生了。节食者不吃或极少吃肉类等富含脂肪和胆固醇的食物，饥饿时，胆囊没办法进行向小肠输送胆汁的任务。于是胆汁的积滞和胆盐呈过饱和状态同时存在，结石就容易形成了。
骨质疏松：
这更多是更年期妇女的问题。因卵巢功能停止，雌激素生成减少，骨钙质大量流失。而脂肪组织是体内除卵巢外制造雌激素的重要场所，一旦连这一场所也不能保证，骨钙质便少而又少了。美国老龄问题研究所研究发现，50岁时身体健康的妇女，减轻体重10%以上，在65岁时发生髋骨骨折的可能性比体重保持稳定的妇女高出近1倍。
(摘自：中华饮食馆)
本文相关网易社区的论坛: 『脑力震荡』, http://www.100md.com
月经不来潮或闭经：
月经与脂肪大有关系。一般来说，少女体内脂肪量应占体重的17%以上，成年女性体内脂肪量应占体重的20-22%。如果不足这两个数字，就会影响荷尔蒙的分泌，造成月经不来潮或者闭经。一般体重在一年内减少5公斤以上者容易发生该种现象。
记忆力减退、反应迟顿：
一项新的研究课题显示，节食导致的营养缺乏会使脑细胞严重受损，从而影响智力与记忆力，并且节食时间越久，体重减轻越多者，在数字辨认、行为动作和智力等方面表现越差。研究人员对55名节食妇女的跟踪调查证实了这一点。
头发脱落：
头发的主要成分是蛋白质以及锌、铁、铜等微量元素，而它们更多地存在于肉类食物之中。节食减肥者多是吃蔬菜、水果，这些元素会摄入不足。
胆结石：
一般来说，人每天必须吸收一定的热量和脂肪，才能刺激胆囊向小肠输送足够的胆汁，这样，在胆囊完全排空的同时，胆结石就不会产生了。节食者不吃或极少吃肉类等富含脂肪和胆固醇的食物，饥饿时，胆囊没办法进行向小肠输送胆汁的任务。于是胆汁的积滞和胆盐呈过饱和状态同时存在，结石就容易形成了。
骨质疏松：
这更多是更年期妇女的问题。因卵巢功能停止，雌激素生成减少，骨钙质大量流失。而脂肪组织是体内除卵巢外制造雌激素的重要场所，一旦连这一场所也不能保证，骨钙质便少而又少了。美国老龄问题研究所研究发现，50岁时身体健康的妇女，减轻体重10%以上，在65岁时发生髋骨骨折的可能性比体重保持稳定的妇女高出近1倍。
(摘自：中华饮食馆)
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