性保健五法
做好性保健五法，可以使性功能保持正常、生活和谐美满，从而达到减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
1.精神法。许多性功能障碍都是由精神心理因素引起，如阳痿、早泄、遗精、不射精等绝大多数是由精神因素所致，性交疼痛、女子性冷淡、性高潮障碍等也都与情绪有关。因此，消除各种精神因素，性功能障碍就能逐渐排除，调养心神是最常用的方法，即克服自我消极情绪，解除顾虑、烦恼、仇恨等不良因素，减轻精神负担，使心神安定，胸怀愉悦，乐观舒畅。
2.饮食法。要调和五味，饮食有节、卫生。还要注意饮食忌宜，如过食肥腻、酿生湿热、流性下焦、扰动精室可引起遗精、早泄、阳痿，所以饮食应该清淡而富有营养能补肾益精，如豆类(豆制品)、鱼类、禽蛋、蔬菜、花生、芝麻等对提高性功能有益。
3.行为法。主要为通过性行为来达到增强或恢复性功能目的的保健方法，其中包括调整性交的体位姿势。当夫妻一方有病，出现性功能障碍或因体质差异不能完成性生活时，就需要调整姿势。
4.卫生法。卫生保健是性保健的重要措施和方法。大量的医学临床资料证明，很多疾病都是因男女性交不注意卫生而引起的。至于性病，包括艾滋病的传播与发展，与性卫生更有密切的关系。
5.药物法。要针对具体病情辩证施治，如通过利湿药、泻火药的作用，就可以恢复或提高性功能；另一种以促进和提高性功能为目的药物，如壮阳药等，临床上常将两者结合运用。当然，使用药物必然在专科医生的指导下应用。, 百拇医药
1.精神法。许多性功能障碍都是由精神心理因素引起，如阳痿、早泄、遗精、不射精等绝大多数是由精神因素所致，性交疼痛、女子性冷淡、性高潮障碍等也都与情绪有关。因此，消除各种精神因素，性功能障碍就能逐渐排除，调养心神是最常用的方法，即克服自我消极情绪，解除顾虑、烦恼、仇恨等不良因素，减轻精神负担，使心神安定，胸怀愉悦，乐观舒畅。
2.饮食法。要调和五味，饮食有节、卫生。还要注意饮食忌宜，如过食肥腻、酿生湿热、流性下焦、扰动精室可引起遗精、早泄、阳痿，所以饮食应该清淡而富有营养能补肾益精，如豆类(豆制品)、鱼类、禽蛋、蔬菜、花生、芝麻等对提高性功能有益。
3.行为法。主要为通过性行为来达到增强或恢复性功能目的的保健方法，其中包括调整性交的体位姿势。当夫妻一方有病，出现性功能障碍或因体质差异不能完成性生活时，就需要调整姿势。
4.卫生法。卫生保健是性保健的重要措施和方法。大量的医学临床资料证明，很多疾病都是因男女性交不注意卫生而引起的。至于性病，包括艾滋病的传播与发展，与性卫生更有密切的关系。
5.药物法。要针对具体病情辩证施治，如通过利湿药、泻火药的作用，就可以恢复或提高性功能；另一种以促进和提高性功能为目的药物，如壮阳药等，临床上常将两者结合运用。当然，使用药物必然在专科医生的指导下应用。, 百拇医药