自我保健
从对健康的影响过程来看，自我保健可分为三个方面：
1.防止各种有害因素对个体的伤害；
2.增强个体抗病、抗衰老、适应环境等能力；
3.治疗疾病，包括治未病、治潜病、治已病、以及病的康复。
从机体活动特点来看，自我保健可分为四个方面：一进、一出、兴奋、抑制。进，主要指饮食卫生、营养等；出，主要指排泄；兴奋，指工作、学习、活动等；抑制，指休息和睡眠。这四个方面如果符合科学规律或生物钟规律，人就不容易生病。
从健康的有关因素来看，自我保健可分为生理、心理、社会、环境四个方面。生理因素包括遗传、饮食、运动、起居、疾病等；心理因素包括心理特征和心理过程，如个性、意志、情绪等；社会因素包括家庭和社会人际关系、家庭和社会角色适应等；环境因素包括自然环境、居住城市或地区环境、工作环境、室内环境等。
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1.防止各种有害因素对个体的伤害；
2.增强个体抗病、抗衰老、适应环境等能力；
3.治疗疾病，包括治未病、治潜病、治已病、以及病的康复。
从机体活动特点来看，自我保健可分为四个方面：一进、一出、兴奋、抑制。进，主要指饮食卫生、营养等；出，主要指排泄；兴奋，指工作、学习、活动等；抑制，指休息和睡眠。这四个方面如果符合科学规律或生物钟规律，人就不容易生病。
从健康的有关因素来看，自我保健可分为生理、心理、社会、环境四个方面。生理因素包括遗传、饮食、运动、起居、疾病等；心理因素包括心理特征和心理过程，如个性、意志、情绪等；社会因素包括家庭和社会人际关系、家庭和社会角色适应等；环境因素包括自然环境、居住城市或地区环境、工作环境、室内环境等。
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