老年人性生活的科学安排
青年人身强体壮，相对来说，过性生活没有什么限制，只要环境适宜，不会导致过度的疲劳。一般做爱的时间与频度没有什么严格的限制。老年人就不一样了，年纪大容易疲劳，经过一天的活动，到了晚饭后，人就相当疲乏，想睡觉，如果睡觉前过性生活，由于身体疲劳，勉强过性生活，兴趣不高，性生活的质量也不会高到哪里去。因此，有专家提出，老年人的房事，安排在睡醒后，或起床之前，比较好。当然，这只对大多数而言，也要根据每个人的具体情况。也有专家提出，鉴于老年人的性冲动来之不易，只要环境好，性冲动什么时候到，就什么时候过性生活。老年人的性交频度，以男性的性承受能力为标准，只要有性冲动，又有性交的能力，并且，性生活后无身体疲劳感，就属于正常的性交频度。
一般来说，20岁前后，性能力处于最高峰，一周3-4次，有的甚至一夜可性交数次；20-30岁，一周可性交2-3次；30-40岁，每周2次为宜；40-50岁，一周1次为宜；50-60岁，2周1次即可，60岁以上，要看身体情况而定。当然，这只是一般标准，对于身体好的，还可以适量增加做爱次数，但一定要以性生活质量较高，能充分享受到性快感，性生活后无疲劳感为标准。身体较差的，又身患疾病，就要适量减少性生活次数，并要到医生那咨询，有些疾病的某些阶段，不适宜过性生活，就不要过，以免危害到健康甚至生命。, 百拇医药
一般来说，20岁前后，性能力处于最高峰，一周3-4次，有的甚至一夜可性交数次；20-30岁，一周可性交2-3次；30-40岁，每周2次为宜；40-50岁，一周1次为宜；50-60岁，2周1次即可，60岁以上，要看身体情况而定。当然，这只是一般标准，对于身体好的，还可以适量增加做爱次数，但一定要以性生活质量较高，能充分享受到性快感，性生活后无疲劳感为标准。身体较差的，又身患疾病，就要适量减少性生活次数，并要到医生那咨询，有些疾病的某些阶段，不适宜过性生活，就不要过，以免危害到健康甚至生命。, 百拇医药