沐浴养生法-酒浴
酒浴包括浸浴、洗浴和擦浴3种方法，其用途各有不同。
浸浴是在浴水中加入一定量的米酒，有疏筋活络、疏畅气血之功能，适用于慢性腰腿痛、慢性风湿病等，也可以用于健身美肤，酒浴可以使皮肤光滑油润，柔软而有弹性，长期使用，对健康和美肤都颇为有益。
洗浴是用火将一般白酒热，用热酒直接洗浴患处。具有行气活血、消肿止痛之功。适用于各种闪扑挫伤、铁打损伤等。此方简单实用、应用广泛。
擦浴是一种物理降温法，多用于39℃以上的高热病人。一般采用30%-50%的酒精100—200ml(没有酒精进亦可用低度白酒代替)，擦浴须序先上肢、后下肢，以离心方向边擦边按摩，上、下肢各擦5-10分钟，擦至腋窝、腹股沟、胸窝等血管丰富处，擦浴时间要长些，以助散热。利用酒精挥发较快，挥发时产生降温效应这一特点，加之酒精具有刺激皮肤血管扩张，散热能力较强，使高热患者的体温迅速下降。一般擦浴后15分钟内体温可下降0.5-1.5℃，是一种简单易行、效果可靠的物理降温方法。适用于各种原因引起的高热患者。
注意胸前区、腹部、后项、足心等处不宜撩浴，这些部位对冷的刺激较敏感，冷刺激可引起反射性心率减慢、腹泻等不良反应，肝病患者禁止使用。酒精擦浴降温常需要30—60分钟后反复使用一次。同时它只是一种对症处理的方法，临床上要在医生的指导下进行病因治疗。
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