健康教育
1、健康教育的目的
是通过普及宣传卫生科学知识，通过比较系统的健康教育，使人们摒除旧的、不卫生的生活方式，建立起符合卫生科学要求，符合卫生公德的行为，从而最大限度地满足人们对健康的需求。增进全体人民群众的身体素质和健康水平，使人们享受美满幸福生活，提高生产能力。所以，健康教育是提高全民族文化的一个重要组成部分，是建设社会主义带根本性的战略措施。
于1991年6月第十四届世界健康教育大会上，国际健康教育联盟主席托斯马等提出，健康教育的最终目的是：
（1）增进人们的健康，使个人和集体为实现健康目标而奋斗；
（2）提高或维持生活质量；
（3）预防非正常死亡、疾病和残疾；
（4）改善人际关系，增强人们的自我保健能力。
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通过实践人们对健康教育的认识不断深化，需要着重指出的是，健康教育绝不仅是一般的卫生知识传播和宣传动员，它的着眼点是行为问题，它要达到的目标，是如何促使人们建立与形成有益于健康的行为和生活方式，以消除危险因素，进而达到促进和保护健康的目的。
2、健康的概念
世界卫生组织于1948年提出：“健康不仅是免于疾病和衰弱，而且保持体格方面、精神方面和社会方面的完满状态”；于1978年又重申“健康是身心健康、社会幸福的完美状态”。并且提出：“健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内的一项最重要的社会性目标”。
随着物质生产的发展，医学的进步，科学技术的不断更新、分化、交叉、渗透、综合，新兴的边缘学科的出现，特别是人类对客观世界认识的不断深化，对健康的认识必将日趋符合健康本身的规律。
3、影响健康的因素
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健康是许多相互交叉、渗透、影响、制约的因素相互作用的结果。这些因素包括有以下四方面：
（1）环境因素：
①自然界中存在有各种危害人体健康的物质，如致病微生物（细菌、病毒）、水中的有害成分，空气中的一氧化硫等气体污染环境。气候的酷暑严寒，空气的温度、湿度、气流、气压的突变，均影响健康。
②社会因素包括政治制度对人民健康的重视和关怀；社会经济状况是防治疾病和增进健康的重要条件；文化教育的提高，才能提高健康水平、减少和控制各种疾病的发生。
（2）机体的生物学因素：机体一方面与外界环境密切相关，另一方面机体自身完成一系列生命现象一新陈代谢、生长发育、防御侵袭、免疫反应、修复愈合、再生代偿等，这里特别提出的是遗传因素和心理因素：
①遗传因素，由于遗传病种多，发病率高（约占一般病的20%）。遗传病不仅影响个体终生，也是重大的社会问题。
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②心理因素如消极的情绪（焦虑、忧郁、悲伤、恐惧、愤怒等），可以引起人体各系统机能失调，并与高血压、消化性溃疡、心律失常、癌症、冠心病等心身疾病的发病有密切关系。另外心理状态对疾病的转归也起着十分重要的作用。
（3）生活方式因素：生活方式指的是人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、规范，特别是家庭影响而形成的生活习惯、生活制度和生活意识。我国80年代初的死亡谱前三位死因中的脑血管病、心脏病、恶性肿瘤，其中以生活方式因素占全部死因的44.7%，根据我国情况提出应注意以下几项生活习惯：
①情绪乐观。
②坚持锻炼。
③生活规律。
④营养适当。
⑤不吸烟、不酗洒。
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⑥家庭和谐，自尊自重。
⑦爱好清洁、注意安全。
（4）卫生保健设施因素：建立与发展初级卫生保健是全世界在可预见的将来，达到令人满意的健康水平是关键措施。我国的卫生方针、政策明确规定了“预防为主、面向工农兵”，“团结中西医和卫生工作与群众相结合”和建立各种形式的医疗制度。以上各项对人民健康提供了有利保障。
4、健康教育的对象及场合
包括城市居民、农村居民、学校、医疗保健机构（包括康复部门）、工矿企业职工、与卫生有关的行业（如饮食服务、食品工业等）以及协助文教、宣传、新闻出版部门进行各自有关范围的健康教育等。
5、健康教育内容
有疾病防治、妇幼保健职业卫生、劳动和职业卫生、心理卫生、青少年卫生保健、老年卫生保健、计划生育等健康教育及安全教育、精神文明教育等。
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6、健康教育的方法
主要有语言、广播、形象化、摄影、电化、文艺宣传、展览、报刊杂志、传单、标语、小册子、电视、电影、讲座、表演、示范等方式进行宣传与教育。
7、医疗机构中的健康教育
（1）健康教育在医疗机构中的特殊意义：它贯穿于医疗、预防、护理以及管理工作的全过程。它通过普及防治疾病知识宣传，来调动病人与健康人群防病治病的积极性、提高他们的自我保健能力，从而达到保障人民健康。在医院中开展健康教育，其意义有以下几点：
①健康教育对预防工作起着促进与增效作用。
②健康教育参与各种治疗过程（如药物、手术、器械治疗）及护理、检查等手段，发挥着重要的辅助和补充作用，甚至对某些心身疾病发挥着主导作用。
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③健康教育是密切医患关系纽带。
④健康教育有助于精神文明建设和医疗秩序的改善。
（2）医疗机构中的健康教育内容：由于疾病种类繁多、致病因素复杂，每个病种都可以组成一套教育内容，比如结核病、溃疡病、心血管病、癌症等。下面就主要教育内容简述如下：
①各种疾病的防治知识：
A、传染性流行病：传染源、传染途径、预防方法以及报告、隔离、护理、消毒、治疗等有关知识。
B、非传染性流行病：包括高血压、冠心病、脑血管病、癌症、外伤等预防、治疗、休养等有关知识。
C、各科常见病多发病的防治：儿童保健、妇女保健、老年保健、厂矿职业病、地方病、遗传病的防治知识。
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②各种仪器与器械治疗知识：如放射线、离子透入、激光等治疗方式的适应症、禁忌症及注意事项等内容。
③各种检查、化验知识：如心电图、食管镜、胃肠镜、膀胱镜、超声波、CT等检查、血、尿、便、肝功能、生化等检查均应向病人说明检查的意义及注意事项。
④合理用药的知识：
A、各类药物的适应症、禁忌证、服法、剂量、副作用和应注意事项。
B、各类中药的服法、煎制及适应症、禁忌症。
C、遵守医嘱，按时按量服药对治疗疾病的作用及滥用镇痛剂、激素、滋补药、抗生素的危害等。
⑤心理卫生和心理治疗知识：各种心理治疗方法的具体应用，如何保持情楮稳定及正确认识疾病，心理因素对疾病发生、发展、转归的影响和治疗作用。
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⑥计划生育与优生知识。
⑦公共卫生及卫生法制、卫生道德知识。
⑧就诊知识，如门诊挂号、住院手续以及医院中的有关规章、制度等内容。
（3）医疗机构中健康教育的渠道和方法：
①门诊健康教育：
A、候诊教育主要为保持公共卫生、保持秩序，当前流行病、多发病的简要防治知识，就诊手续、制度等。
B、随诊教育是医师、护士在诊疗过程中个别教育的方式。
C、门诊咨询教育，如儿童保健、妇女保健、计划生育等；门诊讲座采取临时或定期集中病人对流行病（如流脑、肝炎、痢疾、流感等）或专科门诊疾病（如糖尿病、溃疡病等）的病因、治疗、预防、休养、康复等问题有系统的专题讲座。
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②住院健康教育：
A、入院教育，如住院的有关规章制度，介绍病房环境，向家属与病人介绍病情、诊断、治疗方法，进行心理安慰，树立信心与医护合作，争取早日康复。
B、住院期间教育，医护人员针对病人心理状态随机教育：举行同种病人咨询会，工休座谈会等；建立卫生科普读物与报刊阅读设施，卫生科普宣传栏、卫生科教电影、录像等。
C、出院健康教育，介绍住院治疗的成果、病情的现状和预后、注意事项；帮助规划出院后治疗康复措施、合理的饮食、锻炼和生活，防止疾病复发和意外情况的发生，并使病人了解应急情况的处理。
8、对少年的健康教育大纲
为提高和促进在校学生的健康生活方式和健康行为，同时也为降低逐渐上升的慢性病发病率，需要从少年开始进行健康教育。在学校课程中设立健康教育课程，其课程的教育大纲内容大约应包括以下十个方面：
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（1）人体生理：对人体各部分的初步认识，包括头、颈、躯干和四肢、眼、耳、口鼻、肌肉、骨骼、皮肤、呼吸、消化、神经、泌尿、循环系统的构造与功能，体温、脉搏与呼吸。
（2）生长发育：影响生长发育的因素，食物营养、体育锻炼与生长发育的关系，青春前期的生理变化与保健，健康检查的意义。
（3）心理健康：心理健康的标准、青春前期的心理变化与保健、热爱集体、尊敬师长、遵守纪律、爱护同学，培养高尚的理想情操，培养独立的学习、生活能力，培养良好的兴趣爱好，情绪与健康、穿着打扮与健康，正确认识自己，正确对待表扬和批评，爱护公共财物。
（4）个人卫生：卫生行为习惯与身心健康，养成良好的读书习惯正确的读写姿势。衣、食、住、行与健康、立行、坐、卧与健康，洗脸、洗手、洗澡与健康。
（5）五官保健：眼的保健，看电视的卫生，耳的保健，口腔卫生，牙的保健，鼻及咽、咽喉的保健。
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（6）营养与健康：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水的功用与来源，食物的贮存和选择，平衡膳食的重要性，偏食与零食的危害，营养缺乏与饮食，定时定量，蔬菜水果与健康，饮食卫生与不喝生水。
（7）运动与休息：运动、休息与健康，体育锻炼中的保健常识，户外活动的方式，游戏、游泳、与健康，睡眠、按时作息与早睡早起。
（8）安全与急救：安全急救与健康，校园、家中、马路上、山水边的安全，急救箱与急救药品，人工呼吸与心外按摩，输血与献血，外伤止血、包扎与搬运、鼻出血、气管异物、骨折、烧伤与烫伤、雷击、触电、溺水、煤气中毒的预防和急救。
（9）疾病防治：病源体的种类与危害，计划免疫，呼吸道传染病、伤风与流感、肺结核、流脑、流行性腮腺炎、消化道传染病、病毒性肝炎、食物中毒、蛔虫病与晓虫病、红眼病、中耳炎、龋齿、狂犬病、贫血、脊柱畸形、中暑、冻伤的预防等。
（10）社区保健；红十字会与社区卫生，阳光、空气、水——健康三要素，社区的净化与民众健康，防除四害（苍蝇、蚊、鼠、蟑螂）的常识，废水、废气、废渣、噪音的危害，校园、家庭的卫生要求等。
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是通过普及宣传卫生科学知识，通过比较系统的健康教育，使人们摒除旧的、不卫生的生活方式，建立起符合卫生科学要求，符合卫生公德的行为，从而最大限度地满足人们对健康的需求。增进全体人民群众的身体素质和健康水平，使人们享受美满幸福生活，提高生产能力。所以，健康教育是提高全民族文化的一个重要组成部分，是建设社会主义带根本性的战略措施。
于1991年6月第十四届世界健康教育大会上，国际健康教育联盟主席托斯马等提出，健康教育的最终目的是：
（1）增进人们的健康，使个人和集体为实现健康目标而奋斗；
（2）提高或维持生活质量；
（3）预防非正常死亡、疾病和残疾；
（4）改善人际关系，增强人们的自我保健能力。
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通过实践人们对健康教育的认识不断深化，需要着重指出的是，健康教育绝不仅是一般的卫生知识传播和宣传动员，它的着眼点是行为问题，它要达到的目标，是如何促使人们建立与形成有益于健康的行为和生活方式，以消除危险因素，进而达到促进和保护健康的目的。
2、健康的概念
世界卫生组织于1948年提出：“健康不仅是免于疾病和衰弱，而且保持体格方面、精神方面和社会方面的完满状态”；于1978年又重申“健康是身心健康、社会幸福的完美状态”。并且提出：“健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内的一项最重要的社会性目标”。
随着物质生产的发展，医学的进步，科学技术的不断更新、分化、交叉、渗透、综合，新兴的边缘学科的出现，特别是人类对客观世界认识的不断深化，对健康的认识必将日趋符合健康本身的规律。
3、影响健康的因素
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健康是许多相互交叉、渗透、影响、制约的因素相互作用的结果。这些因素包括有以下四方面：
（1）环境因素：
①自然界中存在有各种危害人体健康的物质，如致病微生物（细菌、病毒）、水中的有害成分，空气中的一氧化硫等气体污染环境。气候的酷暑严寒，空气的温度、湿度、气流、气压的突变，均影响健康。
②社会因素包括政治制度对人民健康的重视和关怀；社会经济状况是防治疾病和增进健康的重要条件；文化教育的提高，才能提高健康水平、减少和控制各种疾病的发生。
（2）机体的生物学因素：机体一方面与外界环境密切相关，另一方面机体自身完成一系列生命现象一新陈代谢、生长发育、防御侵袭、免疫反应、修复愈合、再生代偿等，这里特别提出的是遗传因素和心理因素：
①遗传因素，由于遗传病种多，发病率高（约占一般病的20%）。遗传病不仅影响个体终生，也是重大的社会问题。
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②心理因素如消极的情绪（焦虑、忧郁、悲伤、恐惧、愤怒等），可以引起人体各系统机能失调，并与高血压、消化性溃疡、心律失常、癌症、冠心病等心身疾病的发病有密切关系。另外心理状态对疾病的转归也起着十分重要的作用。
（3）生活方式因素：生活方式指的是人们长期受一定文化、民族、经济、社会、风俗、规范，特别是家庭影响而形成的生活习惯、生活制度和生活意识。我国80年代初的死亡谱前三位死因中的脑血管病、心脏病、恶性肿瘤，其中以生活方式因素占全部死因的44.7%，根据我国情况提出应注意以下几项生活习惯：
①情绪乐观。
②坚持锻炼。
③生活规律。
④营养适当。
⑤不吸烟、不酗洒。
, 百拇医药
⑥家庭和谐，自尊自重。
⑦爱好清洁、注意安全。
（4）卫生保健设施因素：建立与发展初级卫生保健是全世界在可预见的将来，达到令人满意的健康水平是关键措施。我国的卫生方针、政策明确规定了“预防为主、面向工农兵”，“团结中西医和卫生工作与群众相结合”和建立各种形式的医疗制度。以上各项对人民健康提供了有利保障。
4、健康教育的对象及场合
包括城市居民、农村居民、学校、医疗保健机构（包括康复部门）、工矿企业职工、与卫生有关的行业（如饮食服务、食品工业等）以及协助文教、宣传、新闻出版部门进行各自有关范围的健康教育等。
5、健康教育内容
有疾病防治、妇幼保健职业卫生、劳动和职业卫生、心理卫生、青少年卫生保健、老年卫生保健、计划生育等健康教育及安全教育、精神文明教育等。
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6、健康教育的方法
主要有语言、广播、形象化、摄影、电化、文艺宣传、展览、报刊杂志、传单、标语、小册子、电视、电影、讲座、表演、示范等方式进行宣传与教育。
7、医疗机构中的健康教育
（1）健康教育在医疗机构中的特殊意义：它贯穿于医疗、预防、护理以及管理工作的全过程。它通过普及防治疾病知识宣传，来调动病人与健康人群防病治病的积极性、提高他们的自我保健能力，从而达到保障人民健康。在医院中开展健康教育，其意义有以下几点：
①健康教育对预防工作起着促进与增效作用。
②健康教育参与各种治疗过程（如药物、手术、器械治疗）及护理、检查等手段，发挥着重要的辅助和补充作用，甚至对某些心身疾病发挥着主导作用。
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③健康教育是密切医患关系纽带。
④健康教育有助于精神文明建设和医疗秩序的改善。
（2）医疗机构中的健康教育内容：由于疾病种类繁多、致病因素复杂，每个病种都可以组成一套教育内容，比如结核病、溃疡病、心血管病、癌症等。下面就主要教育内容简述如下：
①各种疾病的防治知识：
A、传染性流行病：传染源、传染途径、预防方法以及报告、隔离、护理、消毒、治疗等有关知识。
B、非传染性流行病：包括高血压、冠心病、脑血管病、癌症、外伤等预防、治疗、休养等有关知识。
C、各科常见病多发病的防治：儿童保健、妇女保健、老年保健、厂矿职业病、地方病、遗传病的防治知识。
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②各种仪器与器械治疗知识：如放射线、离子透入、激光等治疗方式的适应症、禁忌症及注意事项等内容。
③各种检查、化验知识：如心电图、食管镜、胃肠镜、膀胱镜、超声波、CT等检查、血、尿、便、肝功能、生化等检查均应向病人说明检查的意义及注意事项。
④合理用药的知识：
A、各类药物的适应症、禁忌证、服法、剂量、副作用和应注意事项。
B、各类中药的服法、煎制及适应症、禁忌症。
C、遵守医嘱，按时按量服药对治疗疾病的作用及滥用镇痛剂、激素、滋补药、抗生素的危害等。
⑤心理卫生和心理治疗知识：各种心理治疗方法的具体应用，如何保持情楮稳定及正确认识疾病，心理因素对疾病发生、发展、转归的影响和治疗作用。
, 百拇医药
⑥计划生育与优生知识。
⑦公共卫生及卫生法制、卫生道德知识。
⑧就诊知识，如门诊挂号、住院手续以及医院中的有关规章、制度等内容。
（3）医疗机构中健康教育的渠道和方法：
①门诊健康教育：
A、候诊教育主要为保持公共卫生、保持秩序，当前流行病、多发病的简要防治知识，就诊手续、制度等。
B、随诊教育是医师、护士在诊疗过程中个别教育的方式。
C、门诊咨询教育，如儿童保健、妇女保健、计划生育等；门诊讲座采取临时或定期集中病人对流行病（如流脑、肝炎、痢疾、流感等）或专科门诊疾病（如糖尿病、溃疡病等）的病因、治疗、预防、休养、康复等问题有系统的专题讲座。
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②住院健康教育：
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B、住院期间教育，医护人员针对病人心理状态随机教育：举行同种病人咨询会，工休座谈会等；建立卫生科普读物与报刊阅读设施，卫生科普宣传栏、卫生科教电影、录像等。
C、出院健康教育，介绍住院治疗的成果、病情的现状和预后、注意事项；帮助规划出院后治疗康复措施、合理的饮食、锻炼和生活，防止疾病复发和意外情况的发生，并使病人了解应急情况的处理。
8、对少年的健康教育大纲
为提高和促进在校学生的健康生活方式和健康行为，同时也为降低逐渐上升的慢性病发病率，需要从少年开始进行健康教育。在学校课程中设立健康教育课程，其课程的教育大纲内容大约应包括以下十个方面：
, http://www.100md.com
（1）人体生理：对人体各部分的初步认识，包括头、颈、躯干和四肢、眼、耳、口鼻、肌肉、骨骼、皮肤、呼吸、消化、神经、泌尿、循环系统的构造与功能，体温、脉搏与呼吸。
（2）生长发育：影响生长发育的因素，食物营养、体育锻炼与生长发育的关系，青春前期的生理变化与保健，健康检查的意义。
（3）心理健康：心理健康的标准、青春前期的心理变化与保健、热爱集体、尊敬师长、遵守纪律、爱护同学，培养高尚的理想情操，培养独立的学习、生活能力，培养良好的兴趣爱好，情绪与健康、穿着打扮与健康，正确认识自己，正确对待表扬和批评，爱护公共财物。
（4）个人卫生：卫生行为习惯与身心健康，养成良好的读书习惯正确的读写姿势。衣、食、住、行与健康、立行、坐、卧与健康，洗脸、洗手、洗澡与健康。
（5）五官保健：眼的保健，看电视的卫生，耳的保健，口腔卫生，牙的保健，鼻及咽、咽喉的保健。
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（6）营养与健康：蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水的功用与来源，食物的贮存和选择，平衡膳食的重要性，偏食与零食的危害，营养缺乏与饮食，定时定量，蔬菜水果与健康，饮食卫生与不喝生水。
（7）运动与休息：运动、休息与健康，体育锻炼中的保健常识，户外活动的方式，游戏、游泳、与健康，睡眠、按时作息与早睡早起。
（8）安全与急救：安全急救与健康，校园、家中、马路上、山水边的安全，急救箱与急救药品，人工呼吸与心外按摩，输血与献血，外伤止血、包扎与搬运、鼻出血、气管异物、骨折、烧伤与烫伤、雷击、触电、溺水、煤气中毒的预防和急救。
（9）疾病防治：病源体的种类与危害，计划免疫，呼吸道传染病、伤风与流感、肺结核、流脑、流行性腮腺炎、消化道传染病、病毒性肝炎、食物中毒、蛔虫病与晓虫病、红眼病、中耳炎、龋齿、狂犬病、贫血、脊柱畸形、中暑、冻伤的预防等。
（10）社区保健；红十字会与社区卫生，阳光、空气、水——健康三要素，社区的净化与民众健康，防除四害（苍蝇、蚊、鼠、蟑螂）的常识，废水、废气、废渣、噪音的危害，校园、家庭的卫生要求等。
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