排遣失恋痛苦 失恋了怎么办 等
排遣失恋痛苦
失恋是痛苦的，也是刻骨铭心的。但是，一个坚强的、热爱生活的人，决不会长时间地沉溺在这种痛苦之中。毕竟生活中需要去做的事情还很多。下面介绍几种排遣失恋痛苦的方法。
抒放法要想达到心理平衡，就得把自己心中的痛苦向亲朋好友倾诉，也可奋笔疾书，这能使你在笔端发泄感情。还可放声痛哭一场。当然，抒放要有度，因为无休止地“倾诉”会使人沉溺于消极的情绪中。
转移法好的环境是摆脱痛苦的有利场所。到山水秀丽的地方换换空气，在美丽的大自然面前诉说自己的痛苦，并从中吸取人生力量，这样有助于达到心理上的平衡。失恋后马上换个环境的做法，可使当时能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人分离开，而这不失为是一种聪明的举动。
遗忘法失恋的人回忆起和恋人一起甜蜜的情景，结果越回忆越痛苦。只有像人们常说的那样：“过去的事情就让它过去吧”你必须这么想：让我欢乐和痛苦的过去一道逝去，只有明天才是最重要、最光明的。
, 百拇医药
补偿法把自己的精力完全投入到新的工作中去，在事业上得到补偿。事业上成功了，心里就会得到满足。
选稿:华毓萍 来源:《新闻午报》 作者:武文
失恋之后
分手之后，你明白了牵手和栓往一颗心是不同的。你才会知道爱不是依靠，在一起并不表示是安全。你开始懂得亲吻不代表合约，礼物更不是承诺。想通之后，你会以一个成熟的女性的心境，睁大眼睛，勇敢地接受失败，而不再像是一个悲伤的小娃娃。
分手之后，你学会了把握今天，因为明天不可期，而将来更是虚幻。过一阵子，你会明白，即使是美好的阳光，若是太多也会灼伤人的，你要学习耕耘自己的花园、装饰自己的生命，而不是期待别人送花给你。然后，你会发现，你可以撑下去，你够坚强，你有许多优点值得你活下去，而且你每天学习新东西。
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每说一次再见，你都会学到一些。
失恋的自我调适
要有忍耐性 淡忘一段刻骨铭心的感情是需要一段时间的，有时甚至要若干年才能淡忘，因此，不要因一时不能忘怀的感情而气馁。
不要自责 许多人在失恋后会埋怨自己，应尽可能避免这种心态。因为彼此相爱过，拥有过，爱是平等的，相爱和分手是双方共同的选择。
接受现实 你已尽力避免感情破裂，但事情却到了无可挽救的地步，因而你应放开胸怀，变得更坚强，更努力，重新开创美好前程。
, 百拇医药
不要封闭自己 主动向自己信得过的亲朋好友倾诉，他们会开导你，鼓励，支持你。
不妨多回顾恋爱中的一些不愉快的事情 例如双方发生的争中短波，矛盾等，然后告诉自己这些不好的记忆已成为过去，可以重新选择更好的恋人。
转移注意力 与亲友结伴外出施行一段时间，或全身心地投入工作，也可多花些时间从事业余爱好(集邮、摄影，下棋，钓鱼等)。
人类最怕被拒绝 失恋不仅伤心且伤脑
被拒绝的恋人很受伤，而结果不仅仅是造成了一颗破碎的心。一项最新的研究表明，悲伤的情绪确实能够造成大脑痛苦中枢的生理反应。
, 百拇医药
研究人员通过研究发现了心理伤痛的生理学基础。加州大学洛杉矶分校(UCLA)的科学家通过受试者参与电脑游戏发现，社交参与是人类一个根深蒂固的愿望。
在《科学》杂志中，加州大学的内奥米·埃森伯格与同事对自己的实验进行了描述。受试者参与一个电脑游戏，受试者认为自己在跟另外两个玩家同时玩。但在某个时间，受试者被踢出游戏，似乎其他玩家不再希望与他继续游戏。研究人员发现，这种突然的打击和伤痛同样在受试者的大脑前扣带脑皮层(ACC)也有反应。而ACC被认为是人体感知生理伤痛的大脑区域。
这项研究表明，任何社交排斥，比如离婚、未被邀请参加聚会、约会被拒绝等，与生理损伤一样都会造成人体大脑ACC区域的反应。
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失恋了怎么办?
(1)失恋不失志。
失恋后决不萎靡不振，失去对事业追求的志向和信心。
(2)失恋不失德。
不要因为失恋痛苦和愤怒去做过激的蠢事。它是愚味无知的表现，不但不是解除痛苦的良药，更会造成违反道德人性，触犯刑律的结局。失恋后，与对方的爱情可能逝去不返，但友谊还不能抛弃。
(3)失恋后要培养乐观豁达的健康心理。
振奋精神，把眼光投向未来，而不死死盯住眼前的爱情挫折上。当然，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情的开朗。
(4)失恋后要善于排除自己的痛苦，
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会运用旅游、散步、听音乐、看书、写作、运动、与人倾谈、更勤奋的工作等办法来分散注意力，自我解脱。
(5)失恋后不要放弃对爱情的追求，
失恋后就想独身一辈子，这是不现实的。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门。
失恋的痛苦
问：我失恋好几天了，心理特难受所以求您帮帮我怎么解脱。我们有时还藕断丝连，但我们根本就不可能在一起。因为她不是本市的，也没单位，还就认钱，特现实的那种人。但我还很爱她。我该怎么办呀？
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原大夫
您好!
首先向您表示同情，同时愿意给你支持。
你当前的心情我完全可以体会，这是正常的反应，即使你并不非常喜欢曾经的恋人，也不会为失恋而不受到影响。所以要客观看待这个问题。
你谈到自己非常清楚前女友的为人，但就是割舍不下。你应该冷静一段时间，想想自己对对方的感情或留恋究竟在哪里呢？是美貌，是才华，是为人的魅力，等等。有些东西并非某个人特有的，只是你曾经在某个具体的人那里曾经体会到，所以相当留恋。当你悟出爱情的真正含义后，我认为你既不要为这次的“失败”而想不开，同样也不是要你在今后的经历中不付出真情，没有真就没有真正的爱情!
冷静，索性做点别的，分散一下注意力。祝你好运。
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失恋后要小心“分手综合症”
恋人分手之后，由于情绪极不稳定，往往会在生活和工作中出现一些反常行为，这种现象被人们称为“分手综合症”，其主要“症状”表现如下：
无心工作 突然请假数日或是干脆辞掉工作，专心在家“疗伤”。这样做其实并不高明，失恋后越是难过就越应该多出去活动活动，投入到工作中会转移注意力，减轻心中的痛苦，有助于早日走出感情的低谷。
失眠、酗酒、大量吸烟 失恋者常常会失眠，在这种情况下，很多人便求助于酒和烟。酒喝多了会形成惯性依赖，甚至使人养成酗酒的恶习；大量吸烟更是有损健康，而且会加重失眠。因此，失恋者切不可幻想从烟酒中寻求慰藉。
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疯狂购物 如果花点钱可以减轻一些心中的痛苦，宣泄一下不良情绪，倒也未尝不可。怕只怕失恋者因一时冲动盲目消费，结果不但于事无补，反而得不偿失。
打无声电话 出于种种原因，失恋者往往会给对方打无声电话。当对方的感情已经不属于自己的时候，这种电话毫无意义，如果一意孤行的话，最终受伤的人会是失恋者自己。
生活时报
失恋男士热恋电子女友
日本电子游戏机生产商继“电子宠物”之后，最近推出的“电子女友”亦大受欢迎，这个通过手提电话进行的电邮交友活动，有数名不同职业的“虚拟女友”可供选择，其中包括有女教师、空中小姐及夜店女侍应，现时已有超过3万名男士加入这个网上约会。
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这个名为“电邮之爱”的交友活动，主要为一些受尽失恋折磨的男士而设，当一位男士选择好对象之后，他便可以用电邮进行约会，之后女方便会作出回复，而这“电子女友”可爱之处，除了她们的答话风情万种外，她们还会把内心最深处的秘密和欲望赤裸裸地相告。
“电邮之爱”顾名思义，男女双方只能谈情说爱，故当有男士大谈球经或其他的运动赛事，他们的约会便会被中断。另外，男方在约会时亦不能操之过急，倘在开始时便单刀直入，亦可能会在下次通邮时被拒绝继续交往。
尽管“电邮之爱”是要为男士们寻找到“不死之爱”，但与现实相同的是——情到浓时便转淡——很多男士约在3个月内知道了“电子女友”所有秘密后便会退出。另外，现时登记参加“电邮之爱”的大部分为30多岁的男士，每月只需40多元。
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失恋是痛苦的，也是刻骨铭心的。但是，一个坚强的、热爱生活的人，决不会长时间地沉溺在这种痛苦之中。毕竟生活中需要去做的事情还很多。下面介绍几种排遣失恋痛苦的方法。
抒放法要想达到心理平衡，就得把自己心中的痛苦向亲朋好友倾诉，也可奋笔疾书，这能使你在笔端发泄感情。还可放声痛哭一场。当然，抒放要有度，因为无休止地“倾诉”会使人沉溺于消极的情绪中。
转移法好的环境是摆脱痛苦的有利场所。到山水秀丽的地方换换空气，在美丽的大自然面前诉说自己的痛苦，并从中吸取人生力量，这样有助于达到心理上的平衡。失恋后马上换个环境的做法，可使当时能触动恋爱痛苦回忆的景、物、人分离开，而这不失为是一种聪明的举动。
遗忘法失恋的人回忆起和恋人一起甜蜜的情景，结果越回忆越痛苦。只有像人们常说的那样：“过去的事情就让它过去吧”你必须这么想：让我欢乐和痛苦的过去一道逝去，只有明天才是最重要、最光明的。
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补偿法把自己的精力完全投入到新的工作中去，在事业上得到补偿。事业上成功了，心里就会得到满足。
选稿:华毓萍 来源:《新闻午报》 作者:武文
失恋之后
分手之后，你明白了牵手和栓往一颗心是不同的。你才会知道爱不是依靠，在一起并不表示是安全。你开始懂得亲吻不代表合约，礼物更不是承诺。想通之后，你会以一个成熟的女性的心境，睁大眼睛，勇敢地接受失败，而不再像是一个悲伤的小娃娃。
分手之后，你学会了把握今天，因为明天不可期，而将来更是虚幻。过一阵子，你会明白，即使是美好的阳光，若是太多也会灼伤人的，你要学习耕耘自己的花园、装饰自己的生命，而不是期待别人送花给你。然后，你会发现，你可以撑下去，你够坚强，你有许多优点值得你活下去，而且你每天学习新东西。
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每说一次再见，你都会学到一些。
失恋的自我调适
要有忍耐性 淡忘一段刻骨铭心的感情是需要一段时间的，有时甚至要若干年才能淡忘，因此，不要因一时不能忘怀的感情而气馁。
不要自责 许多人在失恋后会埋怨自己，应尽可能避免这种心态。因为彼此相爱过，拥有过，爱是平等的，相爱和分手是双方共同的选择。
接受现实 你已尽力避免感情破裂，但事情却到了无可挽救的地步，因而你应放开胸怀，变得更坚强，更努力，重新开创美好前程。
, 百拇医药
不要封闭自己 主动向自己信得过的亲朋好友倾诉，他们会开导你，鼓励，支持你。
不妨多回顾恋爱中的一些不愉快的事情 例如双方发生的争中短波，矛盾等，然后告诉自己这些不好的记忆已成为过去，可以重新选择更好的恋人。
转移注意力 与亲友结伴外出施行一段时间，或全身心地投入工作，也可多花些时间从事业余爱好(集邮、摄影，下棋，钓鱼等)。
人类最怕被拒绝 失恋不仅伤心且伤脑
被拒绝的恋人很受伤，而结果不仅仅是造成了一颗破碎的心。一项最新的研究表明，悲伤的情绪确实能够造成大脑痛苦中枢的生理反应。
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研究人员通过研究发现了心理伤痛的生理学基础。加州大学洛杉矶分校(UCLA)的科学家通过受试者参与电脑游戏发现，社交参与是人类一个根深蒂固的愿望。
在《科学》杂志中，加州大学的内奥米·埃森伯格与同事对自己的实验进行了描述。受试者参与一个电脑游戏，受试者认为自己在跟另外两个玩家同时玩。但在某个时间，受试者被踢出游戏，似乎其他玩家不再希望与他继续游戏。研究人员发现，这种突然的打击和伤痛同样在受试者的大脑前扣带脑皮层(ACC)也有反应。而ACC被认为是人体感知生理伤痛的大脑区域。
这项研究表明，任何社交排斥，比如离婚、未被邀请参加聚会、约会被拒绝等，与生理损伤一样都会造成人体大脑ACC区域的反应。
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失恋了怎么办?
(1)失恋不失志。
失恋后决不萎靡不振，失去对事业追求的志向和信心。
(2)失恋不失德。
不要因为失恋痛苦和愤怒去做过激的蠢事。它是愚味无知的表现，不但不是解除痛苦的良药，更会造成违反道德人性，触犯刑律的结局。失恋后，与对方的爱情可能逝去不返，但友谊还不能抛弃。
(3)失恋后要培养乐观豁达的健康心理。
振奋精神，把眼光投向未来，而不死死盯住眼前的爱情挫折上。当然，冷静地分析一下过去失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情的开朗。
(4)失恋后要善于排除自己的痛苦，
, 百拇医药
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(5)失恋后不要放弃对爱情的追求，
失恋后就想独身一辈子，这是不现实的。没有爱情的人生是不完美的，应该继续去叩响爱情的大门。
失恋的痛苦
问：我失恋好几天了，心理特难受所以求您帮帮我怎么解脱。我们有时还藕断丝连，但我们根本就不可能在一起。因为她不是本市的，也没单位，还就认钱，特现实的那种人。但我还很爱她。我该怎么办呀？
, 百拇医药
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您好!
首先向您表示同情，同时愿意给你支持。
你当前的心情我完全可以体会，这是正常的反应，即使你并不非常喜欢曾经的恋人，也不会为失恋而不受到影响。所以要客观看待这个问题。
你谈到自己非常清楚前女友的为人，但就是割舍不下。你应该冷静一段时间，想想自己对对方的感情或留恋究竟在哪里呢？是美貌，是才华，是为人的魅力，等等。有些东西并非某个人特有的，只是你曾经在某个具体的人那里曾经体会到，所以相当留恋。当你悟出爱情的真正含义后，我认为你既不要为这次的“失败”而想不开，同样也不是要你在今后的经历中不付出真情，没有真就没有真正的爱情!
冷静，索性做点别的，分散一下注意力。祝你好运。
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失恋后要小心“分手综合症”
恋人分手之后，由于情绪极不稳定，往往会在生活和工作中出现一些反常行为，这种现象被人们称为“分手综合症”，其主要“症状”表现如下：
无心工作 突然请假数日或是干脆辞掉工作，专心在家“疗伤”。这样做其实并不高明，失恋后越是难过就越应该多出去活动活动，投入到工作中会转移注意力，减轻心中的痛苦，有助于早日走出感情的低谷。
失眠、酗酒、大量吸烟 失恋者常常会失眠，在这种情况下，很多人便求助于酒和烟。酒喝多了会形成惯性依赖，甚至使人养成酗酒的恶习；大量吸烟更是有损健康，而且会加重失眠。因此，失恋者切不可幻想从烟酒中寻求慰藉。
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打无声电话 出于种种原因，失恋者往往会给对方打无声电话。当对方的感情已经不属于自己的时候，这种电话毫无意义，如果一意孤行的话，最终受伤的人会是失恋者自己。
生活时报
失恋男士热恋电子女友
日本电子游戏机生产商继“电子宠物”之后，最近推出的“电子女友”亦大受欢迎，这个通过手提电话进行的电邮交友活动，有数名不同职业的“虚拟女友”可供选择，其中包括有女教师、空中小姐及夜店女侍应，现时已有超过3万名男士加入这个网上约会。
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这个名为“电邮之爱”的交友活动，主要为一些受尽失恋折磨的男士而设，当一位男士选择好对象之后，他便可以用电邮进行约会，之后女方便会作出回复，而这“电子女友”可爱之处，除了她们的答话风情万种外，她们还会把内心最深处的秘密和欲望赤裸裸地相告。
“电邮之爱”顾名思义，男女双方只能谈情说爱，故当有男士大谈球经或其他的运动赛事，他们的约会便会被中断。另外，男方在约会时亦不能操之过急，倘在开始时便单刀直入，亦可能会在下次通邮时被拒绝继续交往。
尽管“电邮之爱”是要为男士们寻找到“不死之爱”，但与现实相同的是——情到浓时便转淡——很多男士约在3个月内知道了“电子女友”所有秘密后便会退出。另外，现时登记参加“电邮之爱”的大部分为30多岁的男士，每月只需40多元。
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