丈夫跟我没话说？
一般婚姻中最容易碰到的问题──夫妻间的沟通问题。对于知识分子而言，婚姻不只是夫妻两个人循规蹈矩，各尽本份就够，还需有彼此之间种种的互动、关怀与爱的分享。这些互动、关怀、与分享必须借着两个人顺畅的沟通才能完成。
经过仔细的协谈与分析，我们发现，A 先生固然是一个好好先生，没有不良嗜好，但在沟通的能力上却是一个相当笨拙，非常自我中心的人。他惧怕着太太常常有和他不同的意见，他以为说不过太太更是奇耻大辱，他更认为男女基本上已是不同，根本没有借着沟通来取得相互了解的必要。
A 太太虽然很努力的想要突破与先生间的沟通瓶颈，但在技巧上却犯了一些错误。对先生的兴趣缺乏了解不说，操之过急以致先生不能逐步的就范，也是她失败的因素。沟通问题是长期疏忽所造成，内中包含着观念上的冲突，与表达的技巧。 A 太太求好心切，而不注意沟通的时机与技巧，结果只造成彼此之间压力的增加，而以逃避或争吵来解决，致使问题愈来愈严重。
, 百拇医药 B 先生的例子很容易在一般家庭中出现。男人在结婚两三年后，逐渐的不以回家为乐事。而是以各式各样的方法来逃避家庭的枷锁。有的以事业忙为借口，把自己埋在做不完的工作中；有的以应酬多为幌子，以吃喝玩乐来取代冰冷的家庭生活，有的则以感情走私来填补内心的空虚。
建议：解决夫妻沟通问题没有固定的方法，要看问题的性质、两人的个性、人格特质、职业特征，和嗜好等而定。但仍然可以归纳出一些原则作为参考。
1.夫妻应该认识：
促进夫妻间的沟通，并不是夫妻关系以外的痛苦的作业，而是维护夫妻关系的必要过程。除非你不想要有幸福的婚姻，若要的话，就必须在两人的沟通上付出相当的心血与时间。在不断学习沟通的过程中，夫妻自然就更能享受彼此的爱，而且远比在沟通发生问题以后再设法补救容易得多。沟通的学习是对配偶的一种付出，也是一种享受。
2.夫妻沟通最基本的要求是两个人必须有固定的沟通场合与时间。
, 百拇医药
为了避免将来夫妻间有沟通问题，当夫妻两人关系还不错时，最好两人能一起反省有没有固定的沟通时间和场合，若还没有，就要一起来约定。不妨算一算一个礼拜来，夫妻两人到底共同促膝长谈过多少次，每一次的时间到底有多长。一般的夫妻都会惊异的发现，他们虽然每天都住在一起，也每天多少讲了一些话，其实两人共同谈心、分享的时间几乎没有。
所以夫妻一定要约定好一些场合或时刻，而且不要轻易的变更。像每天晚餐的时间，饭后两人一起清洗碗筷的时间，要睡觉前的半个钟头，每个礼拜一两次的散步或到外面吃小馆子都是好时机，而且不会影响平常的工作。这种约定不是两个人有空或是心情好时才做，而是夫妻两人的「重要约会」，两人均应全力以赴。
3.爱是须要不断表达的，不要爱在心里口难开。
有人常常有一些观念似是而非。例如结婚多年的夫妻不应该再像新婚时如胶似漆；夫妻两人在日常生活中要庄重，不要太过份的你侬我侬；或者只要内心有爱就可，不一定要表达出来。这些观念对沟通有很大的损害。事实上，爱不仅要「做」出来，还要说出来，不断的让对方知道自己爱他(她)，也需要对方不止息的爱。
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从沟通的理论而言，夫妻之间必须日日专注于对方，每天最好是能发现对方的新的长处，而且乐意在对方面前把他的长处说出来。例如感谢她今天的某一道菜做得特别好；谢谢她在接待同事来拜访时的辛苦；感激她能用微薄的薪水买很多家中很实用的东西……。
注意：所讲出来的爱或感激的话，千万不要变成陈腔滥调。最好每天都有新发现，只要专注于对方，这些发现并不很难，而且你愈感激，愈表达，对方的优点也会愈来愈多。这些事就像砌砖盖房子一样，没有这些沟通与鼓励，爱的房屋盖不起来。
4.若配偶已经有明显的症状不大愿意跟你沟通，或是每次沟通均有不耐烦、或争吵的现象时，则须注意下列一些原则：
先停止自己的沟通行为，千万不要一不做，二不休，不谈清楚不甘休，结果只让关系破裂，使沟通复原的机会反而愈来愈少。当对方没有诚意跟自己沟通时，自己最好退下来冷静的想：是不是某些特别的问题让对方心烦？若是的话，避免再谈这些主题，纵使那些问题对你而言是如鲠在喉，不吐不快。
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是不是在某些第三者面前，配偶最容易被激怒？若是的话，避开那些第三者。是不是在某些特定的时间，配偶最没有耐性？(一般家庭主妇最喜欢在先生下班刚回到家时，跟先生尽情的倾诉、埋怨，因为太太已经在家蹩了一天，其实那是最不好的时候。)若是的话，不要在那个时刻沟通……(既已忍了一天了，不妨再多忍几个钟头。)
不要谈自己喜欢的题目，先摸清楚配偶喜欢谈的是那些？好的沟通的先决条件是你自己必须是一个很好的听众。不仅注视着他的神情，倾听他所说的每一句话，适时的发问(不是质问)，让他更有兴趣的讲下去，跟他一起高兴或伤心，这样的听众最受欢迎。
注意，并不是听了对方的话以后就是轮到他听你的话，在沟通已经有了问题时，你不能太在意于对方是不是知道你在想什么？或是你要的是什么？而是先打下好的基础──让对方知道你是他沟通的最好对象。没有这个基础，你的一切讯息将被误解，或被忽略。所以对已经有沟通问题的夫妇而言，这是一段痛苦难挨的阶段，但是必须设法去完成这个功课。经常须时两三个月以上的时间。
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当对方已对你没有戒心时，你可以开始进行第一阶段的沟通功课──谈两人间的「第三主题」。所谓第三主题就是不谈当事者双方，而是谈两人以外的第三主题。例如谈谈孩子的功课，邻居街坊间的大小琐事，或是一起看电视，分享彼此的意见。这个阶段的主要目标是让双方学习用彼此可以共存的方式来沟通。
第二阶段的沟通是让对方了解、接纳你的感受，并且愿意配合你，跟你合作，帮助你达到你的愿望。要达到这些目标有几个条件：
第一：你讲出你的感受时，不能激怒他。
这是相当难的，比较可能的方法是：试着叙述事情的过程，而不要牵涉到人身的攻击。(例如，你可以说「上礼拜三，你带了四个客人回家吃饭时，因为我事先不知道，所以不能好好招待你的客人，很不好意思。」但你千万不要说：「以前你常常不知不觉的乱带客人回家，我很受不了，以后不准再这样乱来了……」。
第二：你不能逼着对方悔改、认错来迁就你，而只能请求对方来帮助你，不管事情多么明显的是你对他错。
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夫妻之间不必争理，也不一定要断定出谁是谁非，唯一可行的方法是讲情，而惜的终极就是爱。当你请求对方帮助你时，对方的动机与意愿都会增强。
第三：让他知道你的要求不多，而且具体可行。
很多事情一开始要求太多反而断了后路。要求不清楚，也很可能让对方不知所措。事实上，有很多人不是不愿爱你，而是他根本不知道该怎么来关心你。夫妻相处应该是长久之计，凡事忍耐、等待，而不要求立即的兑现。
第四：让配偶知道，你是多么的感激他的帮助与关爱。如果可能，也让他知道，你也有所改变来适应他的需求。
不要让他觉得是你胜利了，所以他必须迁就你。而是让他体验到，在改进沟通的过程中，真正受益者是你的配偶。
(作者：简春安着), http://www.100md.com
经过仔细的协谈与分析，我们发现，A 先生固然是一个好好先生，没有不良嗜好，但在沟通的能力上却是一个相当笨拙，非常自我中心的人。他惧怕着太太常常有和他不同的意见，他以为说不过太太更是奇耻大辱，他更认为男女基本上已是不同，根本没有借着沟通来取得相互了解的必要。
A 太太虽然很努力的想要突破与先生间的沟通瓶颈，但在技巧上却犯了一些错误。对先生的兴趣缺乏了解不说，操之过急以致先生不能逐步的就范，也是她失败的因素。沟通问题是长期疏忽所造成，内中包含着观念上的冲突，与表达的技巧。 A 太太求好心切，而不注意沟通的时机与技巧，结果只造成彼此之间压力的增加，而以逃避或争吵来解决，致使问题愈来愈严重。
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建议：解决夫妻沟通问题没有固定的方法，要看问题的性质、两人的个性、人格特质、职业特征，和嗜好等而定。但仍然可以归纳出一些原则作为参考。
1.夫妻应该认识：
促进夫妻间的沟通，并不是夫妻关系以外的痛苦的作业，而是维护夫妻关系的必要过程。除非你不想要有幸福的婚姻，若要的话，就必须在两人的沟通上付出相当的心血与时间。在不断学习沟通的过程中，夫妻自然就更能享受彼此的爱，而且远比在沟通发生问题以后再设法补救容易得多。沟通的学习是对配偶的一种付出，也是一种享受。
2.夫妻沟通最基本的要求是两个人必须有固定的沟通场合与时间。
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为了避免将来夫妻间有沟通问题，当夫妻两人关系还不错时，最好两人能一起反省有没有固定的沟通时间和场合，若还没有，就要一起来约定。不妨算一算一个礼拜来，夫妻两人到底共同促膝长谈过多少次，每一次的时间到底有多长。一般的夫妻都会惊异的发现，他们虽然每天都住在一起，也每天多少讲了一些话，其实两人共同谈心、分享的时间几乎没有。
所以夫妻一定要约定好一些场合或时刻，而且不要轻易的变更。像每天晚餐的时间，饭后两人一起清洗碗筷的时间，要睡觉前的半个钟头，每个礼拜一两次的散步或到外面吃小馆子都是好时机，而且不会影响平常的工作。这种约定不是两个人有空或是心情好时才做，而是夫妻两人的「重要约会」，两人均应全力以赴。
3.爱是须要不断表达的，不要爱在心里口难开。
有人常常有一些观念似是而非。例如结婚多年的夫妻不应该再像新婚时如胶似漆；夫妻两人在日常生活中要庄重，不要太过份的你侬我侬；或者只要内心有爱就可，不一定要表达出来。这些观念对沟通有很大的损害。事实上，爱不仅要「做」出来，还要说出来，不断的让对方知道自己爱他(她)，也需要对方不止息的爱。
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从沟通的理论而言，夫妻之间必须日日专注于对方，每天最好是能发现对方的新的长处，而且乐意在对方面前把他的长处说出来。例如感谢她今天的某一道菜做得特别好；谢谢她在接待同事来拜访时的辛苦；感激她能用微薄的薪水买很多家中很实用的东西……。
注意：所讲出来的爱或感激的话，千万不要变成陈腔滥调。最好每天都有新发现，只要专注于对方，这些发现并不很难，而且你愈感激，愈表达，对方的优点也会愈来愈多。这些事就像砌砖盖房子一样，没有这些沟通与鼓励，爱的房屋盖不起来。
4.若配偶已经有明显的症状不大愿意跟你沟通，或是每次沟通均有不耐烦、或争吵的现象时，则须注意下列一些原则：
先停止自己的沟通行为，千万不要一不做，二不休，不谈清楚不甘休，结果只让关系破裂，使沟通复原的机会反而愈来愈少。当对方没有诚意跟自己沟通时，自己最好退下来冷静的想：是不是某些特别的问题让对方心烦？若是的话，避免再谈这些主题，纵使那些问题对你而言是如鲠在喉，不吐不快。
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是不是在某些第三者面前，配偶最容易被激怒？若是的话，避开那些第三者。是不是在某些特定的时间，配偶最没有耐性？(一般家庭主妇最喜欢在先生下班刚回到家时，跟先生尽情的倾诉、埋怨，因为太太已经在家蹩了一天，其实那是最不好的时候。)若是的话，不要在那个时刻沟通……(既已忍了一天了，不妨再多忍几个钟头。)
不要谈自己喜欢的题目，先摸清楚配偶喜欢谈的是那些？好的沟通的先决条件是你自己必须是一个很好的听众。不仅注视着他的神情，倾听他所说的每一句话，适时的发问(不是质问)，让他更有兴趣的讲下去，跟他一起高兴或伤心，这样的听众最受欢迎。
注意，并不是听了对方的话以后就是轮到他听你的话，在沟通已经有了问题时，你不能太在意于对方是不是知道你在想什么？或是你要的是什么？而是先打下好的基础──让对方知道你是他沟通的最好对象。没有这个基础，你的一切讯息将被误解，或被忽略。所以对已经有沟通问题的夫妇而言，这是一段痛苦难挨的阶段，但是必须设法去完成这个功课。经常须时两三个月以上的时间。
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当对方已对你没有戒心时，你可以开始进行第一阶段的沟通功课──谈两人间的「第三主题」。所谓第三主题就是不谈当事者双方，而是谈两人以外的第三主题。例如谈谈孩子的功课，邻居街坊间的大小琐事，或是一起看电视，分享彼此的意见。这个阶段的主要目标是让双方学习用彼此可以共存的方式来沟通。
第二阶段的沟通是让对方了解、接纳你的感受，并且愿意配合你，跟你合作，帮助你达到你的愿望。要达到这些目标有几个条件：
第一：你讲出你的感受时，不能激怒他。
这是相当难的，比较可能的方法是：试着叙述事情的过程，而不要牵涉到人身的攻击。(例如，你可以说「上礼拜三，你带了四个客人回家吃饭时，因为我事先不知道，所以不能好好招待你的客人，很不好意思。」但你千万不要说：「以前你常常不知不觉的乱带客人回家，我很受不了，以后不准再这样乱来了……」。
第二：你不能逼着对方悔改、认错来迁就你，而只能请求对方来帮助你，不管事情多么明显的是你对他错。
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夫妻之间不必争理，也不一定要断定出谁是谁非，唯一可行的方法是讲情，而惜的终极就是爱。当你请求对方帮助你时，对方的动机与意愿都会增强。
第三：让他知道你的要求不多，而且具体可行。
很多事情一开始要求太多反而断了后路。要求不清楚，也很可能让对方不知所措。事实上，有很多人不是不愿爱你，而是他根本不知道该怎么来关心你。夫妻相处应该是长久之计，凡事忍耐、等待，而不要求立即的兑现。
第四：让配偶知道，你是多么的感激他的帮助与关爱。如果可能，也让他知道，你也有所改变来适应他的需求。
不要让他觉得是你胜利了，所以他必须迁就你。而是让他体验到，在改进沟通的过程中，真正受益者是你的配偶。
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