如何塑造美丽的臀部？
曾听一个爱美的女孩子慨叹：“我哪里都长得好，就是屁股难看。”她长得的确是一种“下吊”的屁股，塌塌的，令人看起来确实不敢恭维。
其实臀部的缺陷不用担心，如果能掌握一些衣饰技巧，同样可以起到彰显美妙和隐藏缺陷的效果，但这要根据臀形而定，可匀称和丰满始终是其中的主线。下面具体谈谈。
■整形内衣
日本人除了美容这个同外，又单独创造了一个词叫“美体”。在日本，和美容有美容师一样，美体也有美体师。不久前，日本的一位美体师来深圳讲课，她向女士们介绍，除了健身美臀外，也可以通过整形内衣达到美臀的效果。她特别推荐了日本生产的价格在三五千元以上的整形内衣。她提请大家注意这种整形内裤中，在臀沟，也就是大腿与臀部问的部位多加了一条松紧带，这条松紧带不仅可以起到提臀和收紧赘肉的目的，而且它还根据电脑的测算，完全可以按着现行的美臀标准为你的臀部重新造型，包装出一个圆鼓而有弹性的美臀。
, http://www.100md.com
■造成视觉错觉
1.瘦长型
臀围在80厘米以下，这种臀形下方没有丰满的肌肉，对流行款式较适应。但这种臀形缺乏丰满感，适宜选用臀部感觉分量颇重的百褶裙等臀部较膨起的款式，以扩张臀形。同时强调肩部，使之与细腰对照，产生苗条而不失丰满的衣着效果。
2.肥胖型
臀围90厘米以上，头至脚几乎一般粗。这类臀形的人适合穿宽松些的连衣裙，而且不要系腰带，少佩戴饰物。
3.下垂型
臀部肌肉下垂，此臀形者适合以宽腰带来强调裙子的腰部，以掩饰下垂臀部的形状。
4.特大型
, 百拇医药
臀围超过胸围12厘米以上属特大型。可选用大披肩与下半身保持平衡，借以掩饰过大的臀部。系条细小的腰带能使背部显得宽些，这样上半身就显出重量感，与臀部取得相应的平衡，起到掩饰臀围的作用。
5.弓箭型
即所谓翘臀，形状美好，有重量感，腿部浑圆修长，是最佳身材。这种臀形的人可选择任何一类服装，如想突出健美身材，更可选穿紧身裤，但发型最好不要太松散。
■美臀操
辛迪?克劳馥被誉为“天使之魅”的身体。光是那个臀，据行家估算其经济价值就不下8000万美元。她自己不无骄傲地说，她的臀就是她的品牌形象。
为了锻造包括美臀在内的“品牌形象”，她每天坚持做一小时的哑铃操，对身体的各个部位进行严格的锻炼。她的健身影带在美国推出后，立即引起轰动，成为少女们的时尚教材。下面介绍一套行之有效的美臀操。
, 百拇医药
俯身躺在地上，脸部转向侧面，将额头紧贴在地面。手肘微弯，手掌按着地。
1.吸满空气，口令一、二、三、四，四秒间，从腿部连同脚慢慢抬高，到四的口令时，空气全部吐完。脚向上抬的高度要一次比一次高，到第八次的口令四时，必须抬到最高限度。
2.口令五、六、七、八，一面吸气一面放下脚。到口令八时，身体的力气放松，胸腔已吸满了气，接着重新一、二开始做起，共做八次。
注意呼吸。脚尖若是用力就抬不高，因此，从膝盖以下要放松，把注意力放在腰部和臀部，以欲提高此部分的心情做本项体操。上身不能离开地面，否则将失去效果，注意额头紧贴地面。不要突然把脚弹上去，或一下子放下来。配合着呼吸，一秒一秒细心地做。
如能持之以恒，天长日久，锻造出一副美臀不成问题。
近年往臀部注射硅胶较流行。有报道称，近3年来，为达到美容目的而往臀部注射硅胶的女性越来越多。里约热内卢43岁的某女土原来穿尺码38号的裤子，在往臀部注射硅胶后，她的裤子尺码换为42号。她说她现在比以前“感到更自信”。一个28岁的行政人员在手术后感到“很轻松”。她说：‘有时，我都忘了自己的臀部有一样化学物质。”被誉为巴西美臀皇后的贝丽丝也表示要在自己的臀部注射硅胶。她说：“我倒不是要把臀部变得更大，而是要预防它松弛。”
不过，有些美容师并不赞成这种用硅胶美容的做法，因为臀是用来坐的，走路的时候也得靠它使劲，而硅胶有破裂的可能，破裂后会对人体造成伤害。
摘自《家庭美容健身》, 百拇医药
其实臀部的缺陷不用担心，如果能掌握一些衣饰技巧，同样可以起到彰显美妙和隐藏缺陷的效果，但这要根据臀形而定，可匀称和丰满始终是其中的主线。下面具体谈谈。
■整形内衣
日本人除了美容这个同外，又单独创造了一个词叫“美体”。在日本，和美容有美容师一样，美体也有美体师。不久前，日本的一位美体师来深圳讲课，她向女士们介绍，除了健身美臀外，也可以通过整形内衣达到美臀的效果。她特别推荐了日本生产的价格在三五千元以上的整形内衣。她提请大家注意这种整形内裤中，在臀沟，也就是大腿与臀部问的部位多加了一条松紧带，这条松紧带不仅可以起到提臀和收紧赘肉的目的，而且它还根据电脑的测算，完全可以按着现行的美臀标准为你的臀部重新造型，包装出一个圆鼓而有弹性的美臀。
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■造成视觉错觉
1.瘦长型
臀围在80厘米以下，这种臀形下方没有丰满的肌肉，对流行款式较适应。但这种臀形缺乏丰满感，适宜选用臀部感觉分量颇重的百褶裙等臀部较膨起的款式，以扩张臀形。同时强调肩部，使之与细腰对照，产生苗条而不失丰满的衣着效果。
2.肥胖型
臀围90厘米以上，头至脚几乎一般粗。这类臀形的人适合穿宽松些的连衣裙，而且不要系腰带，少佩戴饰物。
3.下垂型
臀部肌肉下垂，此臀形者适合以宽腰带来强调裙子的腰部，以掩饰下垂臀部的形状。
4.特大型
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臀围超过胸围12厘米以上属特大型。可选用大披肩与下半身保持平衡，借以掩饰过大的臀部。系条细小的腰带能使背部显得宽些，这样上半身就显出重量感，与臀部取得相应的平衡，起到掩饰臀围的作用。
5.弓箭型
即所谓翘臀，形状美好，有重量感，腿部浑圆修长，是最佳身材。这种臀形的人可选择任何一类服装，如想突出健美身材，更可选穿紧身裤，但发型最好不要太松散。
■美臀操
辛迪?克劳馥被誉为“天使之魅”的身体。光是那个臀，据行家估算其经济价值就不下8000万美元。她自己不无骄傲地说，她的臀就是她的品牌形象。
为了锻造包括美臀在内的“品牌形象”，她每天坚持做一小时的哑铃操，对身体的各个部位进行严格的锻炼。她的健身影带在美国推出后，立即引起轰动，成为少女们的时尚教材。下面介绍一套行之有效的美臀操。
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俯身躺在地上，脸部转向侧面，将额头紧贴在地面。手肘微弯，手掌按着地。
1.吸满空气，口令一、二、三、四，四秒间，从腿部连同脚慢慢抬高，到四的口令时，空气全部吐完。脚向上抬的高度要一次比一次高，到第八次的口令四时，必须抬到最高限度。
2.口令五、六、七、八，一面吸气一面放下脚。到口令八时，身体的力气放松，胸腔已吸满了气，接着重新一、二开始做起，共做八次。
注意呼吸。脚尖若是用力就抬不高，因此，从膝盖以下要放松，把注意力放在腰部和臀部，以欲提高此部分的心情做本项体操。上身不能离开地面，否则将失去效果，注意额头紧贴地面。不要突然把脚弹上去，或一下子放下来。配合着呼吸，一秒一秒细心地做。
如能持之以恒，天长日久，锻造出一副美臀不成问题。
近年往臀部注射硅胶较流行。有报道称，近3年来，为达到美容目的而往臀部注射硅胶的女性越来越多。里约热内卢43岁的某女土原来穿尺码38号的裤子，在往臀部注射硅胶后，她的裤子尺码换为42号。她说她现在比以前“感到更自信”。一个28岁的行政人员在手术后感到“很轻松”。她说：‘有时，我都忘了自己的臀部有一样化学物质。”被誉为巴西美臀皇后的贝丽丝也表示要在自己的臀部注射硅胶。她说：“我倒不是要把臀部变得更大，而是要预防它松弛。”
不过，有些美容师并不赞成这种用硅胶美容的做法，因为臀是用来坐的，走路的时候也得靠它使劲，而硅胶有破裂的可能，破裂后会对人体造成伤害。
摘自《家庭美容健身》, 百拇医药