了解妻子的性高潮缺乏
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女性有性欲要求，或确有性快感，但达不到性欲高潮，医学上称为性高潮缺乏。性高潮缺乏并不是个别现象。据有关报道，性交中从未达到性高潮、只有很少次高潮和有时能达到高潮的妇女占44%。有的妇女甚至一生从未有过性高潮。妇女性高潮的表现也是多种多样的。例如，有的妇女夜间能有性高潮，白天则无；关灯能有性高潮，开灯则无；这种姿势能有性高潮，那种姿势则无，等等。性高潮缺乏的原因可分为两个方面：
一、器质性原因。
在器质性原因中，首先是指生殖系统的疾病，例如外阴、阴道、子宫及附件、膀胱、尿道以及盆腔的炎症、肿瘤、外伤、解剖位置的异常等，由于在性交时会引起疼痛和不适，因而也就抑制了性高潮的出现。此外，全身各系统的疾病，只要有损于健康，都会不同程度地出现抑制的干扰性反应，破坏性高潮的获得。诸如炎性感染、内分泌失调、怀孕、精神疾患、中枢神经抑制剂如酒、鸦片类及其他麻醉剂、巴比妥类，还有催眠镇静剂等，都能对性反应有明显的抑制作用。
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二、心理性原因。
国外学者对大量性欲高潮缺乏的女性作了研究，发现95%以上的患者属心理因素引起。
这主要是指：①女性在整个童年期、青春期和成年期受到抑制性行为的教育，要求女性抑制性感情或性行为。许多性心理学家指出，在现代文明社会里，对妇女的性反应常常是有所束缚的。文明社会的妇女，不能像原始社会那样让性反应自然而强烈地流露。一些充满了虚伪的、缺乏科学的性知识教育，使不少妇女对性知识无知或存在误解。例如，似乎“正派妇女”只应该生儿育女，不应该表现出对性快感的追求；理想的“大家风范”是在性交时抑制自己，被动而羞怯等，这些都使妇女的性生活过程受到障碍，无法获得性高潮；
②童年或少女期创伤性经历，如乱伦或被强奸等，也可引起性欲高潮缺乏；
③外界环境的干扰。诸如居室不严密，怕被小孩或外人看见；床铺不适，出现强光或噪声；工作不顺心，人事有纠纷，经济有困难，家务挂心头等，都可以成为性高潮缺乏的原因；
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④夫妻关系不和谐。夫妻之间缺乏情感交流，相互不满，互不信任，或对性爱的看法有分歧等，不仅会伤害感情，而且也难以使性生活和谐；
⑤注意力分散。有些妇女在性生活中惟恐自己的行为有伤大雅，害怕失去丈夫的宠爱，因而过分地注意自己的样子、言语及丈夫的反应，或者不断地回忆往事，或者顾虑“洒出尿来”，或者担心会怀孕等等。这种注意力的分散，都能影响性周期的发展，阻碍性高潮的到来；
⑥性生活单调。其主要表现为：丈夫单个控制性生活过程的始终和方式，在性交时只顾自己而不考虑妻子的性生理特点，妻子尚未发生性欲冲动就急于性交，妻子尚未达到性高潮就射精子；妻子是勉强应付对方，常常把它当成尽义务，身不由己，边不得已；妻子不了解自身的解剖结构，对性一无所知，不知道自己喜欢那种性活动方式；妻子不能在性生活中向丈夫表白自己喜爱的触模方式、性交姿势、时间长短。这些妇女往往认为，女性不宜谈怎样过性生活，她们害怕因此而激怒丈夫，所以一切听从丈夫摆布；
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⑦操作焦虑。不少妇女一到性交时就担心自己出现不了高潮，这样越是担心，反而越是出现不了高潮。
那么，性高潮缺乏症如何治疗？
(1)正确认识 形成正确的性认识是治疗女性性高潮缺乏的关键。不论身体如何反应，身体感觉转变为主观感情活动的方式总与欢乐感觉密切相关。因此诸如专心思考问题、感情受到干扰以及疲乏、疼痛或饥饿等引起身体不适等，都能对性生活有所影响，都应在尽量避免之列。
(2)积极主动为 能获得性高潮，妻子在性生活中应采取积极主动的态度。这主要包括：认识自己所喜欢的性交方式和刺激部位、性交时的生理反应、丈夫应用什么样的行动来配合自己以增强刺激等。要主动把自己的愿望和要求告诉丈夫。例如，当丈夫已射精而妻子还没有获得性高潮时，妻子可以告诉丈夫如果他能继续抚摸妻子的阴蒂，可使妻子的兴奋继续下去，直到达到性高潮等等。
(3)共同商讨 有许多夫妇，对什么时候开始性器官结合往往不能看好“火候”。事实上，这一点对于能否达到性高潮也是非常重要的。因为女性性兴奋并非持续不变，兴奋强度亦非越来越高。若时间延长超过了一定限度，女子的性兴奋也会减弱下来。因此，性生活不但要求双方互相了解，还要求双方能共同研究，切磋“技艺”，总结经验，才能达到满意与和谐。夫妻双方越是尊重对方性生活的反应方式、愿望、习惯与爱好，就越能使对方达到性高潮。
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(4)性感集中 诱发女性性高潮产生的性感集中法主要包括两个方面：其一是在性生活开始时暂不刺激生殖器和乳房；其二是让夫妇学会非言语交流的技巧。即当进展到触摸生殖器时，夫妇彼此轻轻把手搭在一起，以进行触摸的非言语性暗示。以事先约定好的轻重暗示丈夫抚摸时用力的程度或部位，避免因讲话而冲淡这种愉快的感觉。性感集中练习加深了夫妇对性生活的认识：性生活是夫妇共同参加的，而不是男方自己参加或代替女方的活动。这种搭手暗示，使男方明白了妻子喜欢的抚摸方式、部位和时间长短，而女方则能够无声地表达了自己的感觉。
(5)自我体会 对于某些妇女，还可以建议她们自己观看、抚摸自己的身体，以便进一步体会自身感觉，这往往对治疗有好处。但这时并不是让患者手淫，因为目的不是诱发性高潮而是体会引起兴趣的舒适感觉。女性对自己的身体熟悉后，就能在性生活中更好地向男方表达自己的感情和需要。必须强调：此刻男方没有诱发妻子产生情欲高潮的责任。性欲高潮是对神经肌肉组织兴奋增加的一种自然精神生理反应，若患者能在愉快的气氛中过性生活，就会自然地出现性欲高潮。
(6)肌肉练习 此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨分布在阴道口周围，这种练习的原理是通过增强阴道区的敏感性来获得性高潮。它对分娩中已有耻骨尾骨肌肉扩张现象的女性或耻骨尾骨肌肉较瘦削的女性尤为有益。具体练习方法是：双腿分开坐在便盆上，以停止排尿的方法锻炼耻骨尾骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。
(7)讲究技巧讲究性生活技巧常可促发女性性高潮。 不必千遍一律地遵照传统的男上女下式。可以选择夫妻双方感到欢悦的姿式。女性性欲高潮的平台期是阴道外三分之一的部位形成的，丈夫要在这方面有所心得。
转自上海心理热线, http://www.100md.com
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