新婚期男青年的营养补充
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| 新婚期男青年的营养补充 |
男青年在新婚蜜月期间消耗的体力和需要补充的营养略多于妻子。因此，每天膳食中的营养补充和调配应注意：
1、补充足够的蛋白质。在总热量充足的前提下，日常膳食中应多补充优质蛋白质。多嘴些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品有利于男性合成精液。
2、维生素被充要平衡，维生素A、G、C、E等摄入要平衡，特别是维生素E能调节腺功能，并有增加精液活力的应用，应注意补充。
3、矿物质的食物不可少，蜜月期间可结合其它食品同时进食一些海带、紫菜、木耳及骨头汤，其中钙的补充每日不能低于700毫克，否则几次房事以后就会出现腰痛、手足抽动的现象。]
因此在可能的条件下，最好每日进食一些豆腐、豆浆、虾皮、麻酱之类的食物，铁缺乏会导致房事之后出现疲乏、无力、气喘、面色苍白。此外，磷、锌、硫、铬、硒等微量元素还是精液组成的物质，对激发精子活力有特殊功效，这些成分可在动物和绿叶蔬菜中摄取。, 百拇医药