得罪了上司
只要你是上班族的一员，长久地处于人际场里，难免有时会得罪上司，不管谁是谁非，得罪上司无论从哪个角度来说都不是好事。只要你还没想调离或辞职，就不可陷入僵局，否则在这样的环境里工作你不仅不愉快，而且还可能会影响你的前程。所以你有必要提醒自己不可一时冲动，而要理智地处理，为自己留有回旋的余地。
一、不要带着情绪去寻求别人的理解
不论是出于何种原因得罪了上司，我们心理总是不愉快的，难免产生情绪，并且向同事诉说苦衷。这样做的结果其实并不好，如果失误在于上司，同事对此都不好表态，怎能安慰你呢？假如是你自己造成的，他们也不忍心再说你的不是，往你的伤口上撒盐。看着你与上司的关系陷入僵局，一些同事为了避嫌，反而会疏远了你，使自己变得孤立起来。更不好的是，那些另有居心的人可能把你对他的诉说，经过添枝加叶后反映到上司那儿，加深了你与上司之间的裂痕。所以，当你得罪上司后，不要急于向人倾诉，不要指望得到人们的理解。最好的办法是自己清醒地理清问题的症结，找出合适的解决方式，使自己与上司的关系重新有一个良好的基础。
二、切忌耿耿于怀打扰了工作
即使你受到了极大的委屈，也不可把这些情绪带到工作中来。很多人会以为是对的，等上司给自己一个“说法”，正常的工作被打断了，影响了工作的进度，使其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理说你是如何不对了。这样，你前功尽弃，日后要改变这么多人对你的看法就很难了。我们必须告诫自己，克服自己的情绪化，无论如何都不要影响自己手头应做的工作。而有些人以不做工作来威胁上司，这是极不明智的行为，只会使自己今后的处境更为不妙。
三、找个合适的机会沟通
当你控制住了自己的情绪后，下一步就是要消除你与上司之间的隔阂。如果是你错了，你就要有认错的勇气，找出造成自己与上司分歧的症结，向上司解释，并对其作合适的恭维，表明自己在以后工作中会以次为鉴，希望继续得到上司的关心。假如是上司的原因，你可以找个适当的时间和场合，以婉转方式，把自己的想法与他沟通一下。你也可以以自己的一时冲动或是方式还欠周到等原因，无伤大雅地请求上司宽宏，这样，既可达到相互沟通的目的，又可以替其提供一个体面的台阶下，有益于恢复你与上司之间的良好关系。
四、利用一些轻松的场合表示对他的尊重
如果你与上司有冲突，不可用敌对或是藐视的眼光看待对方，否则只会使自己今后的处境更加尴尬。最好的办法是让不愉快成为过去。向上司表示尊重，不仅是你为了生存与发展而采取的明智之举，也是在向更多的人表示你的修养和风度。你不妨在一些轻松的场合，向上司问个好、敬下酒，这些做起来很自然得体，既没有拍马讨好之嫌，又能表示你对他的尊重，上司自然会记在心里，排除或是淡化对你的敌意。
摘自上海心理热线, 百拇医药
一、不要带着情绪去寻求别人的理解
不论是出于何种原因得罪了上司，我们心理总是不愉快的，难免产生情绪，并且向同事诉说苦衷。这样做的结果其实并不好，如果失误在于上司，同事对此都不好表态，怎能安慰你呢？假如是你自己造成的，他们也不忍心再说你的不是，往你的伤口上撒盐。看着你与上司的关系陷入僵局，一些同事为了避嫌，反而会疏远了你，使自己变得孤立起来。更不好的是，那些另有居心的人可能把你对他的诉说，经过添枝加叶后反映到上司那儿，加深了你与上司之间的裂痕。所以，当你得罪上司后，不要急于向人倾诉，不要指望得到人们的理解。最好的办法是自己清醒地理清问题的症结，找出合适的解决方式，使自己与上司的关系重新有一个良好的基础。
二、切忌耿耿于怀打扰了工作
即使你受到了极大的委屈，也不可把这些情绪带到工作中来。很多人会以为是对的，等上司给自己一个“说法”，正常的工作被打断了，影响了工作的进度，使其他同事对你产生不满，更高一层的上司也会对你形成坏印象，而上司更有理说你是如何不对了。这样，你前功尽弃，日后要改变这么多人对你的看法就很难了。我们必须告诫自己，克服自己的情绪化，无论如何都不要影响自己手头应做的工作。而有些人以不做工作来威胁上司，这是极不明智的行为，只会使自己今后的处境更为不妙。
三、找个合适的机会沟通
当你控制住了自己的情绪后，下一步就是要消除你与上司之间的隔阂。如果是你错了，你就要有认错的勇气，找出造成自己与上司分歧的症结，向上司解释，并对其作合适的恭维，表明自己在以后工作中会以次为鉴，希望继续得到上司的关心。假如是上司的原因，你可以找个适当的时间和场合，以婉转方式，把自己的想法与他沟通一下。你也可以以自己的一时冲动或是方式还欠周到等原因，无伤大雅地请求上司宽宏，这样，既可达到相互沟通的目的，又可以替其提供一个体面的台阶下，有益于恢复你与上司之间的良好关系。
四、利用一些轻松的场合表示对他的尊重
如果你与上司有冲突，不可用敌对或是藐视的眼光看待对方，否则只会使自己今后的处境更加尴尬。最好的办法是让不愉快成为过去。向上司表示尊重，不仅是你为了生存与发展而采取的明智之举，也是在向更多的人表示你的修养和风度。你不妨在一些轻松的场合，向上司问个好、敬下酒，这些做起来很自然得体，既没有拍马讨好之嫌，又能表示你对他的尊重，上司自然会记在心里，排除或是淡化对你的敌意。
摘自上海心理热线, 百拇医药