生态健身防自身污染
在人们为马华溘然长逝唏嘘不已之时，不少人对一个如此健康的
人染上白血病感到不可理解。多方专家已证明，白血病与健身无关。
但是，中国室内装饰协会室内环境监测中心的专家提醒大家，树立“
生态健身”新观念，防止来自健身者自身的污染应该引起人们的重视。
健身者自身造成的空气污染不容忽视。专家特意提醒：
①二氧化碳污染。二氧化碳主要来自于人的呼吸。研究证明，人
的活动量不同，所产生的二氧化碳数量也不同，激烈活动时是静止时
的两倍左右，特别是室内人群密集、通风不良时，容易使人感觉恶心、
头痛等不适。这是因为二氧化碳含量增高所致。
②运动造成的可吸入颗粒物污染。一般指由于人们运动造成的地
面扬尘以及衣服、鞋袜、表皮脱落等，这些粒径小于5微米的微粒物，
可吸入人体呼吸系统，甚至深入肺泡。可吸入颗粒物不仅能成为微生
物的载体，其本身就含有有毒物质或其他致病、致癌物。
③体表排出的臭气和微生物。室内空气中的恶臭物质主要有氨、
甲基硫醇、硫化氢、甲基二硫三甲基胺、乙醛、苯乙烯等。同时细菌、
病毒与空气颗粒物相伴存在，也可以随空气尘量变化而变化。特别是
在人员集中的公共场所内，可发现大量空气微生物和悬浮颗粒物。
④噪声污染。一般不为大家所重视，但是嘈杂的人声、机器噪声、
过强的音乐声危害也很严重。噪声会加速心肌衰老，增加心肌梗死发
病率。长期接触噪声的人，可使体内肾上腺分泌增加，从而出现血管
收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱、
体力和脑力衰退等一系列不适症状，国家规定娱乐场所的动态噪声不
得超过85分贝。
监测中心的专家提醒，由于健身房的人员密度比较大，活动人员
的呼吸量也比较大，不仅会造成室内新风量不足，同时也会使活动人
员吸入更多的有害物质。据研究，正常人每小时呼吸量为30立方米，
剧烈活动的人员每小时为50立方米以上。如每人每小时供给20至30立
方米新鲜空气，则室内空气中二氧化碳含量可在0.1%以下，此时空
气较为清洁。可是由于受条件影响，个别健身房存在着利用地下建筑、
密闭性比较强和没有独立的通风系统的现象，所以造成了新风量不足。
如何对付健身房内空气污染，专家提供了几条具体建议：
一是合理选定健身房的位置，要注意杜绝和减少室内环境污染。
二是加强健身房的通风系统，有条件的最好安装独立的通风设施。
三是注意控制活动人员的数量，保证每个人都有一定的活动空间。
四是注意室内有害气体的检测和净化，特别是新建的和新装修的
健身房。, http://www.100md.com
人染上白血病感到不可理解。多方专家已证明，白血病与健身无关。
但是，中国室内装饰协会室内环境监测中心的专家提醒大家，树立“
生态健身”新观念，防止来自健身者自身的污染应该引起人们的重视。
健身者自身造成的空气污染不容忽视。专家特意提醒：
①二氧化碳污染。二氧化碳主要来自于人的呼吸。研究证明，人
的活动量不同，所产生的二氧化碳数量也不同，激烈活动时是静止时
的两倍左右，特别是室内人群密集、通风不良时，容易使人感觉恶心、
头痛等不适。这是因为二氧化碳含量增高所致。
②运动造成的可吸入颗粒物污染。一般指由于人们运动造成的地
面扬尘以及衣服、鞋袜、表皮脱落等，这些粒径小于5微米的微粒物，
可吸入人体呼吸系统，甚至深入肺泡。可吸入颗粒物不仅能成为微生
物的载体，其本身就含有有毒物质或其他致病、致癌物。
③体表排出的臭气和微生物。室内空气中的恶臭物质主要有氨、
甲基硫醇、硫化氢、甲基二硫三甲基胺、乙醛、苯乙烯等。同时细菌、
病毒与空气颗粒物相伴存在，也可以随空气尘量变化而变化。特别是
在人员集中的公共场所内，可发现大量空气微生物和悬浮颗粒物。
④噪声污染。一般不为大家所重视，但是嘈杂的人声、机器噪声、
过强的音乐声危害也很严重。噪声会加速心肌衰老，增加心肌梗死发
病率。长期接触噪声的人，可使体内肾上腺分泌增加，从而出现血管
收缩、血压升高、心率加快、头痛健忘、注意力下降、消化力减弱、
体力和脑力衰退等一系列不适症状，国家规定娱乐场所的动态噪声不
得超过85分贝。
监测中心的专家提醒，由于健身房的人员密度比较大，活动人员
的呼吸量也比较大，不仅会造成室内新风量不足，同时也会使活动人
员吸入更多的有害物质。据研究，正常人每小时呼吸量为30立方米，
剧烈活动的人员每小时为50立方米以上。如每人每小时供给20至30立
方米新鲜空气，则室内空气中二氧化碳含量可在0.1%以下，此时空
气较为清洁。可是由于受条件影响，个别健身房存在着利用地下建筑、
密闭性比较强和没有独立的通风系统的现象，所以造成了新风量不足。
如何对付健身房内空气污染，专家提供了几条具体建议：
一是合理选定健身房的位置，要注意杜绝和减少室内环境污染。
二是加强健身房的通风系统，有条件的最好安装独立的通风设施。
三是注意控制活动人员的数量，保证每个人都有一定的活动空间。
四是注意室内有害气体的检测和净化，特别是新建的和新装修的
健身房。, http://www.100md.com