从夫妻的"温度计"读情绪指数
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2001年9月7日
新婚不久的小雷，诉说了她和委屈：一天我下班回家后，见丈夫小林还没有回来，便独自一个人做起饭来。新婚后，我俩都是一起下班，一齐烧菜做饭。今天，我想在丈夫面前露一手，让他高兴。谁知，他回到家后，情绪不振，既没有表扬我，也没亲热的举动，只是淡淡地说了一句："饭做好了？"我觉得非常失望，生气地埋怨他不通情达理，还说了几句有刺激性的话。丈夫责备地说："哪个妻子不会烧菜"？我委屈地关上门不出来。结果，一顿晚餐成了不欢之宴。从此，矛盾时而发生，双方心情都不愉快。请问，夫妻间的情绪波动怎样来调解？
心理辅导
显然，因为新婚，小雷受不了小林突然的反常行为，对丈夫期待没有实现，矛盾便产生了。然而小林反常并非因为对小雷有什么看法，而是因为下午在单位里，自己的科研课题受到了各方面的压力和阻碍，领导又不理解他，所以心情极不愉快，以致回家后怎么高兴不起来。小林因为内心的期望没有得以实现，情绪指数低，在这种情况下，很容易被激怒而发脾气，幸而小林还有些涵养，不然，可能会造成更坏的结局。
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就象月有阴睛圆缺，天有不测风云一样，本来情绪变化是非常正常的现象，问题在于夫妻一方情绪的变化感染、影响了另一方，从而引起冲突。那么当情绪指数低落时，该怎样处理？社会心理学家认为应该人以下二个方面作一些努力：
第一，如果双方情绪指数都很低落，怎么办？例如因为独生子生病，夫妻间除焦虑外，还会互相埋怨、责怪、情绪指数自然低落。这时，首先应该有一方或双方努力克制、镇静自己，并安慰、劝说另一方，把事情往好处想，不要总强调问题的严重性和追究责任。只要一方高兴起来，另一方会受到感染和影响，也就不会造成什么后果。
第二，如果一方情绪指数低，另一方则情绪指数高，这类问题就比较好处理。但要求情绪指数高的一方，要承担起调适爱人情绪的重任，不能给爱人再施加压力。可以设法讲一些愉快的事，把爱人的思绪转移到其他事上去；也可以陪爱人看电影、听音乐、帮助爱人从苦闷的情境中走出来；也可以耐心地、温存地帮助爱人分析原因，让爱人把气恼的话说出来，待他平息后，再劝说，尽可能地给爱人以理解和安慰。
, 百拇医药
通过温度计，我们可以知道天气的冷暖寒热；同样通过察言观色，我们可以了解爱人的喜怒哀乐。夫妻间的感情生活，不但受来自夫妻自身的内部矛盾和影响，而且也要受来自环境的外部矛盾的影响。生活中许多不愉快的事，会使人的情绪低落，从而妨碍夫妻之间的感情交流。
社会心理学家认为，人的情绪随着情境的变化而变化。人的情绪指数可以测定，有一个公式：人的情绪指数=期待实现值/内心期待值。如果情绪指数大于1，那么说明期望得到的实现，于是情绪就兴奋。指数越高，情绪越好；反之，情绪则容易低落。为了避免因为情绪指数而造成夫妻间的冲突，妻子和丈夫应学会察言观色。不管是性格内向的人，还是性格外向的丈夫、妻子，当他们的情绪指数低落时，必然会在言行举动中流露出来。甚至是在一些日常生活的琐事中，也可观察出爱人的情绪。例如：丈夫本来下班后总帮助妻子洗菜做饭，可有一天突然一言不发，自顾自地做事情，直到吃饭时，才姗姗而来；妻子本来一下班回到家，总喜欢把白天厂里发生的事告诉丈夫，可有一天却什么都不说，一味地干活……。这些都是情绪低落者的苗头。如果苗头发现早，就可以对症下药，及时地进行调适；反之，精心的丈夫或妻子，会不自觉地触犯情绪低落的一方，从而引起一场冲突。, 百拇医药
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显然，因为新婚，小雷受不了小林突然的反常行为，对丈夫期待没有实现，矛盾便产生了。然而小林反常并非因为对小雷有什么看法，而是因为下午在单位里，自己的科研课题受到了各方面的压力和阻碍，领导又不理解他，所以心情极不愉快，以致回家后怎么高兴不起来。小林因为内心的期望没有得以实现，情绪指数低，在这种情况下，很容易被激怒而发脾气，幸而小林还有些涵养，不然，可能会造成更坏的结局。
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就象月有阴睛圆缺，天有不测风云一样，本来情绪变化是非常正常的现象，问题在于夫妻一方情绪的变化感染、影响了另一方，从而引起冲突。那么当情绪指数低落时，该怎样处理？社会心理学家认为应该人以下二个方面作一些努力：
第一，如果双方情绪指数都很低落，怎么办？例如因为独生子生病，夫妻间除焦虑外，还会互相埋怨、责怪、情绪指数自然低落。这时，首先应该有一方或双方努力克制、镇静自己，并安慰、劝说另一方，把事情往好处想，不要总强调问题的严重性和追究责任。只要一方高兴起来，另一方会受到感染和影响，也就不会造成什么后果。
第二，如果一方情绪指数低，另一方则情绪指数高，这类问题就比较好处理。但要求情绪指数高的一方，要承担起调适爱人情绪的重任，不能给爱人再施加压力。可以设法讲一些愉快的事，把爱人的思绪转移到其他事上去；也可以陪爱人看电影、听音乐、帮助爱人从苦闷的情境中走出来；也可以耐心地、温存地帮助爱人分析原因，让爱人把气恼的话说出来，待他平息后，再劝说，尽可能地给爱人以理解和安慰。
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通过温度计，我们可以知道天气的冷暖寒热；同样通过察言观色，我们可以了解爱人的喜怒哀乐。夫妻间的感情生活，不但受来自夫妻自身的内部矛盾和影响，而且也要受来自环境的外部矛盾的影响。生活中许多不愉快的事，会使人的情绪低落，从而妨碍夫妻之间的感情交流。
社会心理学家认为，人的情绪随着情境的变化而变化。人的情绪指数可以测定，有一个公式：人的情绪指数=期待实现值/内心期待值。如果情绪指数大于1，那么说明期望得到的实现，于是情绪就兴奋。指数越高，情绪越好；反之，情绪则容易低落。为了避免因为情绪指数而造成夫妻间的冲突，妻子和丈夫应学会察言观色。不管是性格内向的人，还是性格外向的丈夫、妻子，当他们的情绪指数低落时，必然会在言行举动中流露出来。甚至是在一些日常生活的琐事中，也可观察出爱人的情绪。例如：丈夫本来下班后总帮助妻子洗菜做饭，可有一天突然一言不发，自顾自地做事情，直到吃饭时，才姗姗而来；妻子本来一下班回到家，总喜欢把白天厂里发生的事告诉丈夫，可有一天却什么都不说，一味地干活……。这些都是情绪低落者的苗头。如果苗头发现早，就可以对症下药，及时地进行调适；反之，精心的丈夫或妻子，会不自觉地触犯情绪低落的一方，从而引起一场冲突。, 百拇医药