出发前准备清单
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2001年9月7日
容易 晕 车(船、机) 人 士
旅 途 中 舟 车 劳 动 ， 容 易 晕 浪 的 人 士 无 论 坐 船 、 车 或 飞 机 都 不 宜 吃 得 太 饱 ， 也 避 免 吃 易 引 致 晕 浪 的 食 物 ， 如 煎 蛋 、 炒 饭 、 蛋 糕 、 巧 克 力 等 ； 另 外 酒 和 果 汁 也 会 容 易 令 人 不 适 ， 出 发 前 避 免 饮 用 。 乘 飞 机 前 可 多 喝 水 ， 能 避 免 机 舱 压 力 而 引 起 的 脱 水 现 象 ， 也 能 减 低 时 差 反 应 。 止 晕 药 要 在 上 车 、 上 船 或 上 机 前 约 半 小 时 至 一 小 时 服 用 才 生 效 ， 同 时 应 准 备 好 呕 吐 袋 ， 以 备 不 时 之 需 。
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怀 孕 妇 女
根 据 美 国 妇 产 科 及 妇 科 学 研 究 大 学 的 资 料 显 示 ， 孕 妇 在 怀 孕 十 八 至 廿 四 周 期 间 外 游 是 最 适 宜 及 安 全 的 ， 孕 妇 出 现 妊 娠 不 适 的 情 况 较 少 ， 且 不 幸 自 然 流 产 的 机 会 率 亦 较 低 。 但 无 论 如 何 ， 孕 妇 外 游 前 最 好 先 向 医 生 谘 询 意 见 。 出 发 前 孕 妇 应 尽 量 了 解 所 到 地 点 的 医 疗 情 况 ， 最 佳 做 法 当 然 在 出 发 前 安 排 一 个 在 旅 途 中 可 随 时 联 络 的 医 生 ， 以 备 不 时 之 需 。 如 果 要 到 较 偏 远 或 较 落 后 的 地 区 旅 游 ， 应 先 向 医 生 谘 询 是 否 对 你 及 胎 儿 的 健 康 安 全 。 止 晕 浪 药 要 在 上 车 、 上 船 或 上 机 前 约 半 小 时 至 一 小 时 服 用 才 生 效 ， 同 时 应 准 备 好 呕 吐 袋 ， 以 备 不 时 之 需 。
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与 孩 子 同 游 的 人 士
新 生 婴 儿 绝 不 适 宜 乘 坐 飞 机 ， 尤 其 出 生 少 于 六 周 以 下 的 婴 儿 ， 因 为 他 们 肺 功 能 尚 未 完 全 正 常 运 作 ， 飞 机 飞 行 时 的 气 流 对 他 们 会 造 成 某 程 度 的 危 险 。 而 且 ， 小 孩 对 于 气 压 改 变 时 出 现 耳 鸣 及 痛 楚 的 情 况 较 为 严 重 。 若 能 在 飞 机 升 降 时 以 母 乳 餔 哺 婴 儿 有 助 减 低 婴 儿 不 适 。对 于 六 个 月 大 的 婴 儿 是 可 以 跟 随 父 母 乘 飞 机 出 外 旅 游 的，但 是 需 要 做 好 足 够 的 准 备 工 作，因 为 六 个 月 的 婴 儿 所 需 的 日 常 用 品 甚 多，如 纸 尿 片、奶 粉、奶 瓶、BB 浴 露、润 肤 膏、衣 服、尿 疹 膏……，在 携 带 上 颇 为 不 便，而 且，婴 儿 乘 坐 长 途 机 多 会 经 常 啼 哭，父 母 应 要 有 心 理 准 备。 除 此 以 外，最 好 能 在 订 机 票 时通 知 航 空 公 司，好 让 对 方 能 为 婴 儿 作 出 适 当 的 安 排；另 外，尽 可 能 在 出 发 前 为 BB 检查 一 下 身 体，并 注 意 不 会 错 过 注 射 防 疫 针 的 时 间 并 要 确 定 孩 子 是 否 有 需 要 注 射 其 他 防 疫 接 种如BB 是 在 陌 生 环 境 不 易 入 睡 的，可 与 医 生 商 量，以 决 定 是 否 在 需 要 时 喂BB 吃一 些 容 易 入 睡 的 药。 旅 游 途 中 最 适 宜 及 最 安 全 以 母 乳 喂 哺 婴 孩 ， 可 减 低 婴 儿 水 土 不 服 的 机 会 。 因 为 喂 哺 奶 粉 需 要 煮 沸 的 清 水 及 高 温 消 毒 的 奶 瓶 ， 故 旅 途 中 以 母 乳 喂 哺 婴 儿 会 较 方 便 、 较 能 确 保 卫 生 。 若 授 乳 妇 女 在 途 中 出 现 水 土 不 服 情 况 的 话 ， 仍 应 继 续 授 乳 ， 但 注 意 应 多 喝 开 水 。 旅 游 令 饮 食 习 惯 改 变 ， 腹 泻 及 便 秘 是 幼 儿 旅 行 时 最 常 发 生 的 事 。 要 治 疗 腹 泻 ， 补 充 水 分 是 十 分 重 要 的 。 某 些 止 泻 药 是 不 适 合 儿 童 服 用 的 ， 服 用 前 应 先 征 询 医 生 意 见 。 至 于 治 疗 便 秘 ， 可 多 鼓 励 孩 子 多 摄 取 蔬 菜 、 水 果 及 五 谷 类 高 纤 食 物 ， 多 喝 开 水 及 果 汁 ， 以 解 决 排 便 困 难 的 问 题 。
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与 孩 子 到 多 蚊 的 地 区 ， 应 注 意 多 项 「 防 蚊 措 施 」 ， 如 尽 量 穿 长 袖 物 、 暴 露 于 外 的 身 体 部 位 使 用 驱 蚊 剂 、 睡 眠 时 应 使 用 蚊 帐 等 ， 以 避 免 蚊 虫 侵 袭 的 机 会 。 与 年 纪 较 少 的 孩 子 同 游 ， 应 该 随 身 自 备 一 些 「 干 粮 」 ， 如 饼 干 、 蛋 糕 、 面 包 等 ， 以 免 因 对 当 地 食 物 不 习 惯 而 饿 肚 子 。可 以 的 话 ， 不妨 考 虑 准 备 几 件 孩 子 喜 欢 的 玩 具 同 行 ， 能 分 散 他 们 的 注 意 力 ， 从 而 减 低 长 时 间 的 舟 车 劳 累 。 飞 机 升 降 所 造 成 的 压 力 会 造 成 耳 鸣 ， 尤 其 对 患 有 中 耳 炎 的 孩 童 ， 会 加 剧 耳 部 痛 楚 。 嚼 口 香 糖 、 吞 口 水 或 多 说 话 可 舒 缓 不 适 。)小 儿 易 患 呼 吸 道 和 胃 肠 道 疾 病，需 带 小 儿 感 冒 冲 剂、小 儿 抗 菌 优 冲 剂、小 儿 退 热 糖 丸、甲 硝 唑 等。
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病 患 者 或 需 长 期 服 药 人 士
慢 性 病 患 者 、 刚 做 完 手 术 ， 及 年 老 人 士 外 游 前 应 先 到 医 生 处 作 身 体 检 查 ， 以 了 解 自 己 的 健 康 情 况 是 否 适 合 外 游 。 需 长 期 服 药 人 士 ， 如 有 需 要 的 话 ， 可 以 到 医 生 处 索 取 足 够 的 药 物 ， 并 了 解 自 己 的 身 体 状 况 是 否 适 合 外 游 ， 及 外 游 时 要 注 意 的 地 方 。 尽 可 能 多 带 几 天 药 物 ， 慎 防 旅 程 廷 误 。 另 外 ， 应 将 常 服 用 的 药 物 放 在 手 提 行 李 中 ， 按 时 服 用 。 患 心 血 管 和 脑 血 管 病，应 准 备 下 列 药 物：保 健 盒 速 效 救 心 丸、硝 酸 甘 油、安 搏 律 定 等药 物，如 果 有 高 血 压 病 准 备 巯 甲 丙 脯 酸。
六 十 五 岁 以 上 人 士
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年 长 人 士 的 身 体 状 况 不 如 青 年 ， 适 应 环 境 能 力 较 差 ， 若 本 身 有 高 血 压 、 糖 尿 病 等 ， 出 发 前 的 预 备 工 作 绝 不 能 忽 视 。 最 好 能 在 出 发 前 到 医 生 处 作 身 体 检 查 ， 以 了 解 自 己 的 身 体 状 况 ， 并 带 备 足 够 份 量 的 疾 病 药 物 。 年 长 人 士 抵 抗 能 力 较 差 ， 较 易 着 凉 ， 故 应 特 别 注 意 保 暖 体 温 。 行 前 应 特 别 注 意 当 地 气 温 ， 以 备 妥 衣 物 。 有 些 地 区 昼 夜 温 差 大 ， 不 小 心 很 容 易 着 凉 ， 应 特 别 留 意 。, 百拇医药
旅 途 中 舟 车 劳 动 ， 容 易 晕 浪 的 人 士 无 论 坐 船 、 车 或 飞 机 都 不 宜 吃 得 太 饱 ， 也 避 免 吃 易 引 致 晕 浪 的 食 物 ， 如 煎 蛋 、 炒 饭 、 蛋 糕 、 巧 克 力 等 ； 另 外 酒 和 果 汁 也 会 容 易 令 人 不 适 ， 出 发 前 避 免 饮 用 。 乘 飞 机 前 可 多 喝 水 ， 能 避 免 机 舱 压 力 而 引 起 的 脱 水 现 象 ， 也 能 减 低 时 差 反 应 。 止 晕 药 要 在 上 车 、 上 船 或 上 机 前 约 半 小 时 至 一 小 时 服 用 才 生 效 ， 同 时 应 准 备 好 呕 吐 袋 ， 以 备 不 时 之 需 。
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怀 孕 妇 女
根 据 美 国 妇 产 科 及 妇 科 学 研 究 大 学 的 资 料 显 示 ， 孕 妇 在 怀 孕 十 八 至 廿 四 周 期 间 外 游 是 最 适 宜 及 安 全 的 ， 孕 妇 出 现 妊 娠 不 适 的 情 况 较 少 ， 且 不 幸 自 然 流 产 的 机 会 率 亦 较 低 。 但 无 论 如 何 ， 孕 妇 外 游 前 最 好 先 向 医 生 谘 询 意 见 。 出 发 前 孕 妇 应 尽 量 了 解 所 到 地 点 的 医 疗 情 况 ， 最 佳 做 法 当 然 在 出 发 前 安 排 一 个 在 旅 途 中 可 随 时 联 络 的 医 生 ， 以 备 不 时 之 需 。 如 果 要 到 较 偏 远 或 较 落 后 的 地 区 旅 游 ， 应 先 向 医 生 谘 询 是 否 对 你 及 胎 儿 的 健 康 安 全 。 止 晕 浪 药 要 在 上 车 、 上 船 或 上 机 前 约 半 小 时 至 一 小 时 服 用 才 生 效 ， 同 时 应 准 备 好 呕 吐 袋 ， 以 备 不 时 之 需 。
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与 孩 子 同 游 的 人 士
新 生 婴 儿 绝 不 适 宜 乘 坐 飞 机 ， 尤 其 出 生 少 于 六 周 以 下 的 婴 儿 ， 因 为 他 们 肺 功 能 尚 未 完 全 正 常 运 作 ， 飞 机 飞 行 时 的 气 流 对 他 们 会 造 成 某 程 度 的 危 险 。 而 且 ， 小 孩 对 于 气 压 改 变 时 出 现 耳 鸣 及 痛 楚 的 情 况 较 为 严 重 。 若 能 在 飞 机 升 降 时 以 母 乳 餔 哺 婴 儿 有 助 减 低 婴 儿 不 适 。对 于 六 个 月 大 的 婴 儿 是 可 以 跟 随 父 母 乘 飞 机 出 外 旅 游 的，但 是 需 要 做 好 足 够 的 准 备 工 作，因 为 六 个 月 的 婴 儿 所 需 的 日 常 用 品 甚 多，如 纸 尿 片、奶 粉、奶 瓶、BB 浴 露、润 肤 膏、衣 服、尿 疹 膏……，在 携 带 上 颇 为 不 便，而 且，婴 儿 乘 坐 长 途 机 多 会 经 常 啼 哭，父 母 应 要 有 心 理 准 备。 除 此 以 外，最 好 能 在 订 机 票 时通 知 航 空 公 司，好 让 对 方 能 为 婴 儿 作 出 适 当 的 安 排；另 外，尽 可 能 在 出 发 前 为 BB 检查 一 下 身 体，并 注 意 不 会 错 过 注 射 防 疫 针 的 时 间 并 要 确 定 孩 子 是 否 有 需 要 注 射 其 他 防 疫 接 种如BB 是 在 陌 生 环 境 不 易 入 睡 的，可 与 医 生 商 量，以 决 定 是 否 在 需 要 时 喂BB 吃一 些 容 易 入 睡 的 药。 旅 游 途 中 最 适 宜 及 最 安 全 以 母 乳 喂 哺 婴 孩 ， 可 减 低 婴 儿 水 土 不 服 的 机 会 。 因 为 喂 哺 奶 粉 需 要 煮 沸 的 清 水 及 高 温 消 毒 的 奶 瓶 ， 故 旅 途 中 以 母 乳 喂 哺 婴 儿 会 较 方 便 、 较 能 确 保 卫 生 。 若 授 乳 妇 女 在 途 中 出 现 水 土 不 服 情 况 的 话 ， 仍 应 继 续 授 乳 ， 但 注 意 应 多 喝 开 水 。 旅 游 令 饮 食 习 惯 改 变 ， 腹 泻 及 便 秘 是 幼 儿 旅 行 时 最 常 发 生 的 事 。 要 治 疗 腹 泻 ， 补 充 水 分 是 十 分 重 要 的 。 某 些 止 泻 药 是 不 适 合 儿 童 服 用 的 ， 服 用 前 应 先 征 询 医 生 意 见 。 至 于 治 疗 便 秘 ， 可 多 鼓 励 孩 子 多 摄 取 蔬 菜 、 水 果 及 五 谷 类 高 纤 食 物 ， 多 喝 开 水 及 果 汁 ， 以 解 决 排 便 困 难 的 问 题 。
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与 孩 子 到 多 蚊 的 地 区 ， 应 注 意 多 项 「 防 蚊 措 施 」 ， 如 尽 量 穿 长 袖 物 、 暴 露 于 外 的 身 体 部 位 使 用 驱 蚊 剂 、 睡 眠 时 应 使 用 蚊 帐 等 ， 以 避 免 蚊 虫 侵 袭 的 机 会 。 与 年 纪 较 少 的 孩 子 同 游 ， 应 该 随 身 自 备 一 些 「 干 粮 」 ， 如 饼 干 、 蛋 糕 、 面 包 等 ， 以 免 因 对 当 地 食 物 不 习 惯 而 饿 肚 子 。可 以 的 话 ， 不妨 考 虑 准 备 几 件 孩 子 喜 欢 的 玩 具 同 行 ， 能 分 散 他 们 的 注 意 力 ， 从 而 减 低 长 时 间 的 舟 车 劳 累 。 飞 机 升 降 所 造 成 的 压 力 会 造 成 耳 鸣 ， 尤 其 对 患 有 中 耳 炎 的 孩 童 ， 会 加 剧 耳 部 痛 楚 。 嚼 口 香 糖 、 吞 口 水 或 多 说 话 可 舒 缓 不 适 。)小 儿 易 患 呼 吸 道 和 胃 肠 道 疾 病，需 带 小 儿 感 冒 冲 剂、小 儿 抗 菌 优 冲 剂、小 儿 退 热 糖 丸、甲 硝 唑 等。
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病 患 者 或 需 长 期 服 药 人 士
慢 性 病 患 者 、 刚 做 完 手 术 ， 及 年 老 人 士 外 游 前 应 先 到 医 生 处 作 身 体 检 查 ， 以 了 解 自 己 的 健 康 情 况 是 否 适 合 外 游 。 需 长 期 服 药 人 士 ， 如 有 需 要 的 话 ， 可 以 到 医 生 处 索 取 足 够 的 药 物 ， 并 了 解 自 己 的 身 体 状 况 是 否 适 合 外 游 ， 及 外 游 时 要 注 意 的 地 方 。 尽 可 能 多 带 几 天 药 物 ， 慎 防 旅 程 廷 误 。 另 外 ， 应 将 常 服 用 的 药 物 放 在 手 提 行 李 中 ， 按 时 服 用 。 患 心 血 管 和 脑 血 管 病，应 准 备 下 列 药 物：保 健 盒 速 效 救 心 丸、硝 酸 甘 油、安 搏 律 定 等药 物，如 果 有 高 血 压 病 准 备 巯 甲 丙 脯 酸。
六 十 五 岁 以 上 人 士
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年 长 人 士 的 身 体 状 况 不 如 青 年 ， 适 应 环 境 能 力 较 差 ， 若 本 身 有 高 血 压 、 糖 尿 病 等 ， 出 发 前 的 预 备 工 作 绝 不 能 忽 视 。 最 好 能 在 出 发 前 到 医 生 处 作 身 体 检 查 ， 以 了 解 自 己 的 身 体 状 况 ， 并 带 备 足 够 份 量 的 疾 病 药 物 。 年 长 人 士 抵 抗 能 力 较 差 ， 较 易 着 凉 ， 故 应 特 别 注 意 保 暖 体 温 。 行 前 应 特 别 注 意 当 地 气 温 ， 以 备 妥 衣 物 。 有 些 地 区 昼 夜 温 差 大 ， 不 小 心 很 容 易 着 凉 ， 应 特 别 留 意 。, 百拇医药